Przyczyny nieświeżego oddechu: zła higiena, dieta i choroby ogólnoustrojowe

Nieświeży oddech – zwany fachowo halitozą – to krępująca dolegliwość, która może mieć wpływ na życie zawodowe i prywatne. Według statystyk, z problemem tym boryka się okresowo nawet 80% osób na całym świecie. Przyczyny nieświeżego oddechu mogą być rozmaite – warto je poznać, aby znaleźć najskuteczniejsze sposoby pozbycia się kłopotu raz na zawsze.

Najczęstsze przyczyny nieświeżego oddechu są dość banalne – to po prostu niewłaściwe nawyki higieniczne jamy ustnej. Jeśli z zębów nie zostaną usunięte wszystkie pozostałości pokarmów, szybko stają się pożywką dla znajdujących się w jamie ustnej bakterii. Efektem ich metabolizmu są kwasy, które niszczą szkliwo zębów, powodując próchnicę oraz choroby dziąseł i błon śluzowym, a im bardzo często towarzyszy przykry zapach dobywający się z ust. Regularnie mycie zębów to jednak nie wszystko – równie istotne jest czyszczenie języka. W jego tylnej części szybko gromadzi się bowiem nalot, w którym mnożą się bakterie beztlenowe. Rezultatem ich metabolizmu są natomiast lotne związki siarki o bardzo nieprzyjemnym aromacie. Oprócz właściwej higieny, należy również pamiętać o regularnych wizytach u dentysty oraz wyleczeniu próchnicy. Jeśli to właśnie ona jest przyczyną halitozy, po zaleczeniu ubytków problem powinien minąć.

Przyczyny nieświeżego oddechu – dieta

Omawiając przyczyny nieświeżego oddechu nie można zapominać o diecie. Powodują go takie warzywa, jak czosnek czy cebula. Dla zniwelowania przykrego zapachu można później zjeść jabłko lub żuć natkę pietruszki. Warto też wiedzieć, że spożywanie dużej ilości pokarmów o niskiej zawartości węglowodanów powoduje, iż organizm spala w pierwszej kolejności będące najważniejszym źródłem energii tłuszcze. W trakcie tego procesu uwalnia się keton, czyli związek chemiczny o bardzo silnym zapachu acetonu. W takim przypadku receptą na nieświeży oddech jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu produktów o dużej ilości błonnika. Usuwa on przykry aromat, a dodatkowo wspomaga trawienie. Niekiedy nieświeży oddech bywa również objawem bardziej poważnych problemów. Jednym z nich są zaburzenia w pracy ślinianek i związana z nimi suchość w ustach. Zbyt małe ilości śliny uniemożliwiają bowiem wypłukiwanie resztek pokarmów oraz znajdujących się w jamie ustnej bakterii.

Halitoza a choroby ogólnoustrojowe

Jeżeli powodem halitozy nie są schorzenia stomatologiczne, należy rozważyć bardziej szczegółową diagnostykę. W pierwszej kolejności pomóc mogą badania laryngologiczne. Nieświeży oddech bywa spowodowany częstymi i nawracającymi anginami, zapaleniem zatok lub alergicznym nieżytem nosa. Podczas tego typu chorób w migdałkach powstają nisze, w których zalegają bakterie, resztki pokarmów lub wydzielina spływająca z zatok czy nosa. Jeżeli dochodzą do tego zaburzenia w pracy ślinianek i związany z tym niedobór śliny, nieświeży oddech może stać się naprawdę poważnym problemem. U niewielkiego odsetka pacjentów halitoza bywa również efektem chorób przewodu pokarmowego: zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrzodów żołądkowych, grzybicą przewodu pokarmowego, jego nieżytem lub zespołem złego wchłaniania.

Jeśli wszystkie powyższe przyczyny zostaną wykluczone, należy zastanowić się, czy przykry zapach z ust nie jest spowodowany innymi czynnikami. Mogą to być rygorystyczne diety i głodówki, zaburzenia hormonalne podczas miesiączki oraz menopauzy, przewlekły stres hamujący wydzielanie śliny, a także stosowanie niektórych leków, np. na nadciśnienie. Dopiero określenie konkretnej przyczyny nieświeżego oddechu umożliwi wdrożenie skutecznych metod leczenia

Halitoza to problem, z którym boryka się około 15-30% populacji świata. W ponad 90% przypadków bezpośrednią przyczyną nieświeżego oddechu są bakterie beztlenowe, które kolonizują naszą jamę ustną. Podajemy sposoby przydatne w walce z nieświeżym oddechem.

AF