Co zamiast mycia zębów?
Co zamiast mycia zębów?
W życiu każdego człowieka zdarzają się sytuacje, że mimo szczerych chęci umycie zębów bezpośrednio po posiłku jest niemożliwe. Co robić w takiej sytuacji? Z pomocą przychodzi bezcukrowa guma do żucia oraz niektóre produkty spożywcze, które akurat zjadamy.
Służbowy lunch z kontrahentem, oficjalna kolacja z partnerami biznesowymi, szybka przekąska w pracy pomiędzy kolejnymi spotkaniami, a nawet wieczór w towarzystwie przyjaciół – w niektórych sytuacjach umycie zębów bezpośrednio po posiłku, mimo najszczerszych chęci, jest niemożliwe lub bardzo utrudnione. Nie wypada bowiem od razu po zjedzeniu kolacji z klientem biec do restauracyjnej toalety z pastą i szczoteczką w ręce…
Mimo to, są pewne sposoby, aby zadbać o zdrowie swoich zębów w takich problematycznych chwilach. Najprostsze jest bez wątpienia wypicie kilku łyków niegazowanej wody mineralnej, która oczyści zęby z resztek pokarmów. Jeżeli sytuacja jest mniej oficjalna, warto przez kilka minut żuć bezcukrową gumę o delikatnym, miętowym smaku. Po pierwsze czynność ta stymuluje produkcję śliny, która jest naturalną substancją chroniącą szkliwo przez działaniem szkodliwych bakterii, a po drugie – jej przyjemny miętowy, cytrynowy lub jabłkowy smak pomoże odświeżyć oddech.
Co ciekawe, o stan zębów w trakcie uroczystej kolacji w restauracji można zadbać wybierając odpowiednie dania, zawierające niektóre świeże owoce i warzywa, nazywane popularnie „żywnością szczoteczkową”. Najlepszym przykładem jest surowa marchewka – schrupanie na przystawkę surówki z tego warzywa spowoduje przede wszystkim zwiększone wydzielanie śliny. Ponadto, marchewka jest bogata w beta-karoten, pozwalający przyswoić większe ilości bezcennej dla zdrowia zębów i dziąseł witaminy A.
Dobrym pomysłem jest także sałatka, zawierająca w swoim składzie szpinak lub jarmuż (również pomagają przyswoić witaminę A), zielone ogórki (regulują poziom pH w jamie ustnej i delikatnie masują dziąsła), kalafiora (jego charakterystyczna faktura sprawia, że w delikatny sposób ściera resztki pożywienia z zębów), a także seler naciowy (działający przeciwbakteryjnie). Właściwości ścierne ma również groszek cukrowy oraz zielona fasolka szparagowa. Z kolei natka pietruszki pomoże uporać się z nieświeżym oddechem.
W trosce o zdrowe i piękne zęby warto także mądrze wybrać deser. Najlepiej, jeśli będzie to sałatka owocowa. Powinna ona składać się z truskawek (zawarty w nich kwas jabłkowy rozpuszcza i usuwa przebarwienia powstałe w wyniku picia kawy czy herbaty), ananasa (również działa wybielająco dzięki zawartości enzymu, zwanego bromelainą) oraz jabłek (znajdujące się w nim kwasy znacznie redukują odkładanie się bakterii na zębach). Dodatkowo, kolorowa sałatka może być przyprawiona cynamonem, który hamuje rozwój grzybów i bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach z ust.
Oczywiście należy pamiętać, że żucie gumy czy dobór odpowiednich produktów spożywczych nigdy nie zastąpi mycia zębów z użyciem pasty i szczoteczki. Powyższe sposoby powinny być więc zarezerwowane tylko na sporadyczne okazje.
AF
Fot. Hans, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Troska o zęby to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Niestety, wielu rodziców zmaga się z problemem niechęci dzieci do codziennej higieny jamy ustnej. Jak sprawić, by mycie zębów stało się dla maluchów normalną czynnością, a nie...
Połączenie paracetamolu i ibuprofenu może być skuteczniejsze w ograniczaniu dolegliwości bólowych po ekstrakcji zatrzymanych zębów mądrości niż opioidy. Taki wniosek płynie z badania naukowców z Rutgers Health School of Dental Medicine (USA), którego...
W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z University of Rochester (USA) porównano dwie grupy pacjentów, którzy poddali się ekstrakcji zębów w lokalnej klinice stomatologicznej. Celem badania było znalezienie alternatywy dla opioidowych środków prze...
Produkty naturalne, takie jak olejek z drzewa herbacianego, olejek goździkowy czy miód, mogą sprawdzić się jako alternatywa dla syntetycznych środków powszechnie stosowanych do dezynfekcji w protetyce stomatologicznej i implantologii – na przykład ch...
Codzienna higiena to podstawa zdrowia jamy ustnej. Jednym z jej głównych elementów jest szczotkowanie zębów – i choć wydaje się ono prostą czynnością, to jednak wiele osób wciąż popełnia błędy podczas mycia zębów. Zatem jak prawidłowo dbać o zęby? Ja...
– Zastąpienie leczenia implantologicznego terapią ortodontyczną jest najczęściej możliwe w dwóch sytuacjach klinicznych. Pierwszą jest obecność zęba zatrzymanego, którego za pomocą technik ortodontycznych możemy użyć do uzupełnienia luki zębowej. Dr...
Lekarze dentyści udzielający świadczeń stomatologicznych na NFZ wystosowali petycję do prezesa Funduszu Filipa Nowaka w związku z zapisem wprowadzającym w umowach z NFZ-em odrębne limity na świadczenia rozliczane pakietami we wszystkich zakresach lec...
Z pracy opublikowanej 10 czerwca w czasopiśmie naukowym „Journal of Cranio-Maxillofacial Surgery” wynika, że w leczeniu uśmiechu dziąsłowego (ang. gummy smile) zabieg z zakresu chirurgii ortognatycznej, poprzedzony leczeniem ortodontycznym, może zape...
Z artykułu, który został opublikowany 17 stycznia w czasopiśmie „British Dental Journal” (BDJ) wynika, że w ostatnich kilku latach wzrosła liczba realizowanych w Anglii nadzorowanych programów szczotkowania zębów. Brytyjskie Towarzystwo Stomatologii ...
Azjatycka firma Zenyum, zajmująca się produkcją akcesoriów i środków do higieny jamy ustnej, wypuściła na rynek serię szczoteczek sonicznych dla dzieci inspirowanych uwielbianymi przez maluchy na całym świecie postaciami Pokemonów. W skład kolekcji ...
Kiedy podatek cukrowy zmusza producentów do produkcji bezcukrowych zamienników, może to mieć niezamierzone, a przy tym poważne skutki uboczne – na przykład wtedy, gdy cukier w lodach typu slush zastępowany jest glicerolem. Choć glicerol jest dopuszcz...
