Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Szczotkowanie zębów – jak to robić, aby zachować zdrowie i urodę zębów

Publikacja:
Szczotkowanie zębów – jak to robić, aby zachować zdrowie i urodę zębów

Szczotkowanie zębów – jak to robić, aby zachować zdrowie i urodę zębów

Szczotkowanie zębów to podstawowa czynność, która pozwala zachować zdrowie jamy ustnej. Niestety, wiele osób robi to w sposób nieprawidłowy, przez co nie tylko nie zapobiega chorobom, ale jeszcze pogarsza stan zębów i dziąseł. Przedstawiamy kilka najważniejszych zasad właściwego szczotkowania zębów.

Szczotkowanie zębów ma olbrzymi wpływ na zachowanie zdrowia jamy ustnej. Pozwala ono na usunięcie resztek pokarmowych zalegających w jamie ustnej, usunięcie gromadzącej się na zębach płytki, zredukowanie działania wywołujących próchnicę bakterii, ochronę dziąseł oraz odświeżenie oddechu. Niestety wiele osób wciąż nie potrafi szczotkować zębów w najbardziej efektywny sposób. Podpowiadamy, jak to robić.

Szczotkowanie zębów – najważniejsze zasady

Na początek przypomnienie: higiena jamy ustnej to nie tylko szczotkowanie zębów, ale również stosowanie płynów do płukania ust, nici dentystycznych oraz regularne wizyty u dentysty. O ile jednak płukanie ust nie sprawia nikomu większych problemów, a o spotkaniach ze stomatologiem trzeba po prostu pamiętać, o tyle w przypadku szczotkowania zębów należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

• zęby należy myć po każdym posiłku, a przynajmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem,
• szczotkowanie zębów powinno trwać co najmniej 2-3 minuty, tyle bowiem potrzeba, aby dokładnie je oczyścić i pozwolić zadziałać zawartym w paście do zębów substancjom,
• do szczotkowania należy używać szczoteczek o miękkim lub średnio twardym włosiu, najlepiej elektrycznych – te bowiem charakteryzują się wyższą skutecznością w oczyszczaniu,
• równie istotny jest dobór pasty do zębów – o tym, jak wybrać tę najlepszą informowaliśmy wcześniej w naszym poradniku,
• w szczotkowanie zębów nie należy wkładać zbyt dużo siły, gdyż może się to skończyć podrażnieniami dziąseł i uszkodzeniami szkliwa.

Najpopularniejsze techniki szczotkowania zębów

Aby szczotkowanie zębów było skuteczne ważna jest nie tylko jego częstotliwość czy długość, ale również zastosowanie odpowiedniej techniki. W jej doborze może pomóc dentysta lub higienistka stomatologiczna. Wśród najpopularniejszych technik szczotkowania wyróżnia się:

• technika obrotowo-wymiatająca – polega ona na przesuwaniu szczoteczki ustawionej pod kątem 45˚ po dziąsłach i koronach zębowych ruchami okrężnymi i wymiatającymi (należy wykonywać od 4 do 6 ruchów w jednym miejscu),
• technika okrężna – polega na przyłożeniu szczoteczki pod kątem prostym do dziąsła oraz wykonywaniu prostych ruchów okrężnych, usuwających płytkę nazębną z powierzchni gładkiej zębów,
• technika pionowo-pozioma – polega na ułożeniu szczoteczki odpowiednio pionowo do powierzchni językowych zębów przednich lub wzdłuż powierzchni żujących zębów bocznych i szczotkowaniu ich ruchami wymiatającym oraz przód-tył.

Skutki nieprawidłowego szczotkowania zębów

Dlaczego prawidłowe szczotkowanie zębów jest tak istotne? Oczywiście najważniejszy jest fakt, że pomaga ono zapobiegać próchnicy, będącej najczęstszą chorobą jamy ustnej. Istnieją również inne przyczyny. Zbyt mocne mycie zębów może uszkadzać szkliwo oraz podrażniać dziąsła. Takie same skutki ma długotrwałe używanie past wybielających o wysokim współczynniku ścieralności. Dobór niewłaściwej techniki mycia przy problemach z dziąsłami może pogłębić dolegliwości, powodując ich ból lub krwawienie. Dlatego warto uważnie słuchać stomatologa udzielającego rad odnośnie prawidłowego szczotkowania zębów, a następnie wprowadzić je w życie.

Dr Katarzyna Dębska-Łasut prezentuje, jak prawidłowo szczotkować zęby, aby możliwie najprecyzyjniej docierać we wszystkie przestrzenie międzyzębowe. Przypomina również, że zęby trzeba myć około 3 minut.

AF


POWIĄZANE ARTYKUŁY

mycie zębów - Dentonet.pl
UK: szczotkowanie zębów tylko raz dziennie wystarczy? Asysta

Lekarze stomatolodzy zwykle zalecają, by myć zęby po każdym posiłku lub przynajmniej dwa razy dziennie. Jednak nie wszyscy pacjenci stosują się do tych zaleceń. Z przeprowadzonego w ostatnim czasie badania wynika, że niemal co czwarty dorosły mieszka...

sztuczna inteligencja
USA: sztuczna inteligencja przewidzi utratę zębów Lekarz

Zgodnie z wynikami badań opublikowanych w czerwcu w internetowym czasopiśmie naukowym PLOS One, sztuczna inteligencja (AI) może być pomocna w przewidywaniu ewentualnej utraty zębów u pacjenta. Algorytmy uwzględniające dane medyczne i czynniki społecz...

Everloop
Eko-szczoteczka do zębów z wymiennym włosiem Asysta

Meksykańska firma NOS opracowała ekologiczną szczoteczkę składającą się z plastikowej rączki z recyklingu oraz wymiennego włosia wykonanego w 100% z naturalnych włókien bambusowych. Ekologia jest coraz bardziej widoczna w branży stomatologicznej – m...

ROZWIŃ WIĘCEJ
jak dbać o zęby w ciąży - Dentonet.pl
Jak w ciąży dbać o zdrowie zębów? Wskazówki dla pacjentek Pacjent

Choroby przyzębia i zębów mają wpływ na przebieg ciąży: mogą przyczynić się do przedwczesnego porodu, niskiej wagi urodzeniowej noworodka czy stanu przedrzucawkowego przyszłej mamy. Specjaliści zalecają, by kobieta na samym początku ciąży, a jeszcze ...

profilaktyka próchnicy - Dentonet.pl
Gmina Nowy Tomyśl zadba o zdrowie zębów uczniów III klas Asysta

Gmina Nowy Tomyśl planuje w latach 2019-2022 realizację programu profilaktyki próchnicy wśród uczniów klas III szkół podstawowych. Koszt realizacji programu to nieco ponad 99 tys. zł. Otrzymał on niedawno pozytywną ocenę AOTMiT.Populację docelową pro...

jak dbac o zeby dzecka
Jak dbać o zdrowie zębów u dzieci? Wskazówki dla rodziców Pacjent

Guma do żucia to dobry sposób na to, by zapobiegać próchnicy? Fluor szkodzi dzieciom? Po szklance mleka przed snem nie trzeba myć zębów? Sprawdź, co wiesz o pielęgnacji zębów u dzieci.Uzębienie polskich dzieci jest w fatalnym stanie: 80% sześciolatkó...

pasta witaminowa - Dentonet.pl
Pasta do zębów z witaminą B12 zalecana dla wegan Asysta

Niemieccy badacze twierdzą, że pasta do zębów wzbogacona witaminą B12 jest znakomitym źródłem tej substancji dla wegan, którzy z powodu rezygnacji z produktów zwierzęcych cierpią na jej niedobory – informuje Dental Tribune. Witamina B12 występuje p...

higiena jamy ustnej u dzieci - Dentonet.pl
Stan psychiczny matki wpływa na zdrowie zębów dzieci Lekarz

Według naukowców z Tohoku University Hospital, stan psychiczny matki – np. słaba więź z dzieckiem lub depresja poporodowa – ma wpływ na stan zdrowia zębów dzieci. Jak twierdzą specjaliści z Tohoku University Hospital, zdrowie psychiczne matek ma wpł...

pasta - Dentonet.pl
BBC: pasta do zębów… z dobroczynnymi bakteriami? Asysta

Jak poinformował serwis BBC News/Health, naukowcy z Newcastle University pracują nad środkami do higieny jamy ustnej z dodatkiem enzymów wytwarzanych przez bakterie Bacillus licheniformis. Bakteria Bacillus licheniformis znalazła się po lupą brytyjs...

szczotkowanie na modelu
PTSD: szczotkowanie zębów ogranicza transmisję COVID-19 Lekarz

– Stomatolodzy powinni promować higienę jamy ustnej oraz szczotkowanie zębów jako jeden ze sposobów ograniczających transmisję COVID-19. Większość past do zębów zawiera detergenty, które działają bakteriobójczo – są one podobne do tych, które stosowa...

podwójna szczoteczka - Dentonet.pl
Dwustronne szczotkowanie zębów? Kolejny nowy gadżet Asysta

Na platformie crowfundingowej Indiegogo pojawił się kolejny projekt innowacyjnego akcesorium do higieny jamy ustnej. Tym razem jest to dwustronna szczoteczka do zębów.Kilka tygodni temu informowaliśmy, że na platformie Indiegogo pojawiła się szczotec...