Jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej? 5 sprawdzonych sposobów
Jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej? 5 sprawdzonych sposobów
Spis treści
Wydawać by się mogło, że mycie zębów nie wymaga od nikogo posiadania specjalistycznej wiedzy. A jednak, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że robią to zdecydowanie za krótko i nieprecyzyjnie. Co więc możesz zrobić, aby lepiej zadbać o higienę jamy ustnej? O opinię zapytaliśmy specjalistów ze sklepu Domowy Stomatolog!
Czy wiesz jak często myć zęby?
Chyba dla każdego oczywiste jest, że zęby należy myć przynajmniej dwa razy dziennie — rano i wieczorem. Czas zabiegu jest zależny od rodzaju szczoteczki. Osoby, które używają manualnych produktów powinny poświęcić na higienę jamy ustnej minimum trzy minuty, szczoteczka soniczna wymaga natomiast dwóch minut szczotkowania. Jeśli chodzi o kwestię, czy należy to robić po każdym posiłku, warto wiedzieć, że nie zawsze. W przypadku, gdy piłeś lub jadłeś coś kwaśnego, czyszczenie zębów bezpośrednio po obiedzie czy kolacji nie jest dobrym pomysłem. Ogólnie rzecz ujmując, najlepiej jest odczekać przynajmniej pół godziny po posiłku i dopiero wtedy śmiało szczotkować uzębienie. Dlaczego jednak nie poleca się tego robić wcześniej? Bowiem kwasy demineralizują szkliwo, przez co staje się ono podatne na uszkodzenia. Drobna korekta nawyków w tym zakresie z pewnością przyczyni się do poprawy stanu Twoich zębów.
Odwiedź sklep dentystyczny online i wybierz nową szczoteczkę oraz pastę
W ostatnich latach wiele osób przerzuciło się ze szczoteczek manualnych na modele soniczne. Nic dziwnego — są one bardzo wygodne, a przede wszystkim w krótszym czasie lepiej czyszczą nawet dość trudno dostępne zakamarki jamy ustnej. Nie jest oczywiście tak, że manualna szczoteczka uniemożliwia prawidłową higienę, trzeba mieć jednak świadomość, jak prawidłowo z nią pracować. Ważne jest też, aby do codziennej rutyny dodać nitkowanie zębów lub kupić specjalną szczoteczkę do przestrzeni międzyzębowych. Sklep dentystyczny Domowy Stomatolog oferuje szeroki wybór różnych wariantów, począwszy od nowości na rynku, czyli szczoteczek jonowo-sonicznych, aż po wysokiej jakości szczoteczki dedykowane konkretnym problemom, np. pooperacyjne, antybakteryjne, turystyczne czy do czyszczenia języka. Jeśli chodzi o pastę do zębów, to najważniejsze jest to, aby nie używać ciągle tego samego produktu, a zmieniać preparaty ze względu na skład.
Zapomnij o złych nawykach — naucz się poprawnej techniki mycia zębów!
Niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki manualnej, czy sonicznej, zawsze zaczynaj mycie zębów od zewnętrznej strony. Okrężne, wymiatające ruchy powinno stosować się w przypadku pierwszego rodzaju szczoteczki, zasilany elektrycznie model wystarczy wolno przesuwać po zębach, nie przyciskając zbyt mocno główki. Następnie myje się środkową część uzębienia, a na końcu tył. Jeśli chcesz poznać więcej wskazówek o tym, jak poprawnie dbać o higienę jamy ustnej, na blogu Domowy Stomatolog znajdziesz dokładną instrukcję, dotyczącą poprawnej techniki mycia zębów. Warto odwiedzić również ten sklep stomatologiczny i w końcu wymienić szczoteczkę do zębów lub zamówić nowe końcówki. Pamiętaj, że należy to robić co trzy miesiące!
Materiał zewnętrzny
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Światowa Federacja Dentystyczna FDI przygotowała szereg infografik, z których można dowiedzieć się, jak stosować zasady ekologii w codziennej higienie jamy ustnej. Przypomnijmy – jakiś czas temu FDI opublikowała dokument „Sustainability in Dentistry...
Erytroleukoplakia jamy ustnej – zwana również leukoplakią cętkowaną (ang. speckled leukoplakia oraz speckled erythroplakia) – to występująca najczęściej na błonie śluzowej jamy ustnej, dziąsłach oraz czerwieni wargowej bezbolesna zmiana, charakteryzu...
Pierwszy października to Światowy Dzień Wegetarianizmu, który został ustanowiony w 1977 roku przez Północnoamerykańskie Towarzystwo Wegetariańskie (North American Vegetarian Society). Przy tej okazji warto sprawdzić, jak niespożywanie mięsa i jego pr...
Czy aplikacja dostępna w smartfonie może być pomocna w ograniczaniu płytki nazębnej u pacjentów ortodontycznych? Naukowcy z Brazylii przeanalizowali wpływ używania mobilnych aplikacji na higienę jamy ustnej nastolatków leczonych ortodontycznie w niew...
Choroby występujące w obrębie jamy ustnej są grupą schorzeń o rozmaitej etiologii – od wirusowej, przez bakteryjną, alergiczną, choroby uwarunkowane genetycznie, aż po skutki działania czynników chemicznych, fizycznych oraz mechanicznych. U osób dotk...
Stomatolodzy rekomendują, aby dbać o swoje zęby już od pierwszych lat życia. Wszystko dlatego, że dzięki odpowiedniej profilaktyce możemy uniknąć nawracającej próchnicy, a także licznych chorób dziąseł. Stomatolodzy rekomendują, aby dbać o swoje zęb...
Według danych Fundacji Zdrowia Jamy Ustnej (Oral Health Foundation) liczba mieszkańców Wielkiej Brytanii, u których diagnozuje się raka jamy ustnej, podwoiła się w ciągu jednego pokolenia. Mimo tych alarmujących danych, wciąż zbyt mało osób dysponuje...
Eksperci z Instytutu Stomatologii, Instytutu Nauk Medycznych oraz Wydziału Nauk Geologicznych Uniwersytetu w Aberdeen (Szkocja) podejmują współpracę, aby ułatwić wykrywanie zmian potencjalnie złośliwych, które mogą przekształcić się w raka jamy ustne...
Wszem i wobec wiadomym jest, że aby zachować zdrowe zęby należy dbać o ich higienę poprzez systematyczne szczotkowanie i nitkowanie. To taki MUST HAVE dla naszej jamy ustnej. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty spożywcze mogą wspierać zdrowie nasz...
Polskie Towarzystwo Stomatologiczne opublikowało rekomendacje dotyczące utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej dzieci w wieku przedszkolnym. Jak informuje PTS, w Polsce od lat wysokie są wskaźniki próchnicy u dzieci - jest to skutek zarówno niep...
Troska o zdrowie jamy ustnej, w tym profilaktyka i prawidłowa higiena to zagadnienia, które we współczesnym świecie nie budzą kontrowersji. Istotny problem stwarzają natomiast opakowania, w których klienci je nabywają – po zużyciu produktu trafiają o...
