Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej? 5 sprawdzonych sposobów

Publikacja:
Jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej? 5 sprawdzonych sposobów

Jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej? 5 sprawdzonych sposobów

Wydawać by się mogło, że mycie zębów nie wymaga od nikogo posiadania specjalistycznej wiedzy. A jednak, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że robią to zdecydowanie za krótko i nieprecyzyjnie. Co więc możesz zrobić, aby lepiej zadbać o higienę jamy ustnej? O opinię zapytaliśmy specjalistów ze sklepu Domowy Stomatolog!

Czy wiesz jak często myć zęby?

Chyba dla każdego oczywiste jest, że zęby należy myć przynajmniej dwa razy dziennie — rano i wieczorem. Czas zabiegu jest zależny od rodzaju szczoteczki. Osoby, które używają manualnych produktów powinny poświęcić na higienę jamy ustnej minimum trzy minuty, szczoteczka soniczna wymaga natomiast dwóch minut szczotkowania. Jeśli chodzi o kwestię, czy należy to robić po każdym posiłku, warto wiedzieć, że nie zawsze. W przypadku, gdy piłeś lub jadłeś coś kwaśnego, czyszczenie zębów bezpośrednio po obiedzie czy kolacji nie jest dobrym pomysłem. Ogólnie rzecz ujmując, najlepiej jest odczekać przynajmniej pół godziny po posiłku i dopiero wtedy śmiało szczotkować uzębienie. Dlaczego jednak nie poleca się tego robić wcześniej? Bowiem kwasy demineralizują szkliwo, przez co staje się ono podatne na uszkodzenia. Drobna korekta nawyków w tym zakresie z pewnością przyczyni się do poprawy stanu Twoich zębów.

Odwiedź sklep dentystyczny online i wybierz nową szczoteczkę oraz pastę

W ostatnich latach wiele osób przerzuciło się ze szczoteczek manualnych na modele soniczne. Nic dziwnego — są one bardzo wygodne, a przede wszystkim w krótszym czasie lepiej czyszczą nawet dość trudno dostępne zakamarki jamy ustnej. Nie jest oczywiście tak, że manualna szczoteczka uniemożliwia prawidłową higienę, trzeba mieć jednak świadomość, jak prawidłowo z nią pracować. Ważne jest też, aby do codziennej rutyny dodać nitkowanie zębów lub kupić specjalną szczoteczkę do przestrzeni międzyzębowych. Sklep dentystyczny Domowy Stomatolog oferuje szeroki wybór różnych wariantów, począwszy od nowości na rynku, czyli szczoteczek jonowo-sonicznych, aż po wysokiej jakości szczoteczki dedykowane konkretnym problemom, np. pooperacyjne, antybakteryjne, turystyczne czy do czyszczenia języka. Jeśli chodzi o pastę do zębów, to najważniejsze jest to, aby nie używać ciągle tego samego produktu, a zmieniać preparaty ze względu na skład.

Zapomnij o złych nawykach — naucz się poprawnej techniki mycia zębów!

Niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki manualnej, czy sonicznej, zawsze zaczynaj mycie zębów od zewnętrznej strony. Okrężne, wymiatające ruchy powinno stosować się w przypadku pierwszego rodzaju szczoteczki, zasilany elektrycznie model wystarczy wolno przesuwać po zębach, nie przyciskając zbyt mocno główki. Następnie myje się środkową część uzębienia, a na końcu tył. Jeśli chcesz poznać więcej wskazówek o tym, jak poprawnie dbać o higienę jamy ustnej, na blogu Domowy Stomatolog znajdziesz dokładną instrukcję, dotyczącą poprawnej techniki mycia zębów. Warto odwiedzić również ten sklep stomatologiczny i w końcu wymienić szczoteczkę do zębów lub zamówić nowe końcówki. Pamiętaj, że należy to robić co trzy miesiące!

Materiał zewnętrzny


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Australia - Dentonet.pl
Zdrowie jamy ustnej Aborygenów – jak je poprawić? Lekarz

W Australii istnieją znaczne różnice w stanie zdrowia jamy ustnej pomiędzy ludnością rdzenną – przedstawicielami Pierwszych Narodów – oraz resztą populacji. Z przeprowadzanych badań wynika, że rdzenni Australijczycy, szczególnie ci mieszkający poza o...

woda
FDI o ekologii w codziennej higienie jamy ustnej Lekarz

Światowa Federacja Dentystyczna FDI przygotowała szereg infografik, z których można dowiedzieć się, jak stosować zasady ekologii w codziennej higienie jamy ustnej. Przypomnijmy – jakiś czas temu FDI opublikowała dokument „Sustainability in Dentistry...

Angelini pacjent
Dieta na zdrowie jamy ustnej Pacjent

Wszem i wobec wiadomym jest, że aby zachować zdrowe zęby należy dbać o ich higienę poprzez systematyczne szczotkowanie i nitkowanie. To taki MUST HAVE dla naszej jamy ustnej. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty spożywcze mogą wspierać zdrowie nasz...

ROZWIŃ WIĘCEJ
dieta neandertalczyków - Dentonet.pl
Neandertalczycy dbali o higienę zębów i jamy ustnej? Lekarz

Co najmniej 46 tys. lat temu w Jaskini Stajnia (Jura Krakowsko-Częstochowska) przebywali neandertalczycy. Właśnie do nich należały dwa zęby, których analizy – m.in. genetyczne – zakończył niedawno międzynarodowy zespół naukowców. Wynika z nich, że ne...

objawy raka jamy ustnej - Dentonet.pl
Rak jamy ustnej? 65% mniej skierowań na badania Lekarz

W Zjednoczonym Królestwie za sprawą wspólnych działań Fundacji Raka Jamy Ustnej (MCF) oraz Brytyjskiej Fundacji Zdrowia Stomatologicznego (BDHF) w listopadzie obchodzony jest już od lat Miesiąc Świadomości Raka Jamy Ustnej. W tym roku działania te wy...

higiena jamy ustnej dzieci
PTS: rekomendacje ws. higieny jamy ustnej przedszkolaków Lekarz

Polskie Towarzystwo Stomatologiczne opublikowało rekomendacje dotyczące utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej dzieci w wieku przedszkolnym. Jak informuje PTS, w Polsce od lat wysokie są wskaźniki próchnicy u dzieci - jest to skutek zarówno niep...

piekny usmiech
ABC higieny jamy ustnej Pacjent

Stomatolodzy rekomendują, aby dbać o swoje zęby już od pierwszych lat życia. Wszystko dlatego, że dzięki odpowiedniej profilaktyce możemy uniknąć nawracającej próchnicy, a także licznych chorób dziąseł. Stomatolodzy rekomendują, aby dbać o swoje zęb...

smartfon - Dentonet.pl
Czy smartfony są szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej? Lekarz

Technologia cyfrowa towarzyszy nam każdego dnia, trudno bowiem wyobrazić sobie funkcjonowanie bez smartfona i dostępu do internetu. Nowoczesne technologie mają jednak również negatywne strony – paradoksalnie przyczyniają się do większej izolacji społ...

higiena jamy ustnej u dzieci - Dentonet.pl
Pięć ważnych pytań o prawidłową higienę jamy ustnej u dzieci Pacjent

Nauka zasad prawidłowej higieny jamy ustnej u dzieci to zadanie rodziców. Najprostszym sposobem nauki jest bycie dobrym wzorem. Co jednak, jeśli dorośli nie dysponują odpowiednią wiedzą, którą mogliby przekazać dzieciom? Odpowiadamy na najczęstsze py...

tubka po paście - Dentonet.pl
Produkty do higieny jamy ustnej – co z ekologią? Lekarz

Troska o zdrowie jamy ustnej, w tym profilaktyka i prawidłowa higiena to zagadnienia, które we współczesnym świecie nie budzą kontrowersji. Istotny problem stwarzają natomiast opakowania, w których klienci je nabywają – po zużyciu produktu trafiają o...

owoce i warzywa dla dzieci - Dentonet.pl
Wegetarianizm i weganizm a zdrowie jamy ustnej Asysta

Pierwszy października to Światowy Dzień Wegetarianizmu, który został ustanowiony w 1977 roku przez Północnoamerykańskie Towarzystwo Wegetariańskie (North American Vegetarian Society). Przy tej okazji warto sprawdzić, jak niespożywanie mięsa i jego pr...