Co szkodzi zębom i źle wpływa na ich stan zdrowia u dzieci?
Co szkodzi zębom i źle wpływa na ich stan zdrowia u dzieci?
Spis treści
Rodzice mają wpływ na większość czynników, które negatywnie wpływają na stan uzębienia dzieci. O jakie nawyki żywieniowe i higieniczne warto dbać od najmłodszych lat? Niektóre porady mogą Cię zaskoczyć!
Nadmiar cukru w codziennej diecie
Cukry proste są najważniejszym czynnikiem powstawania próchnicy. Odpowiadają za demineralizację tkanek zęba i zaburzenia flory zarówno w jamie ustnej, jak i całym przewodzie pokarmowym. Spożywanie produktów bogatych w węglowodany (cukry) proste przyczynia się do zanikania gruczołów ślinowych zwłaszcza, jeśli są one podawane w formie papek i płynów. Lekarze pediatrzy i stomatologowie zalecają, aby ilość spożywanych cukrów prostych nie przekraczała 10 procent dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Oczywiście nie każdy rodzic może mieć możliwość przeliczania każdego posiłku dziecka na wartości odżywcze, dlatego wystarczy kierować się zdrowym rozsądkiem. Słodycze powinny stanowić jedynie sporadyczny dodatek do diety, natomiast na co dzień źródłem cukrów prostych powinny być owoce (najlepiej w formie surowej, a nie papek czy płynów). Należy także pamiętać, że cukry zawarte są także w przekąskach takich jak lubiane przez dzieci chipsy kukurydziane, które są szczególnie niebezpieczne dla zębów i rozwoju próchnicy, ponieważ często na długo zostają na zębach. W miarę możliwości powinno się rezygnować z podawania tego typu przekąsek między posiłkami i proponować orzechy, jeden suszony owoc, warzywa w słupkach. Dobrym sposobem na poprawę mikroflory jelit i jamy ustnej u dzieci i dorosłych wydaje się być stosowanie probiotyków, szczególnie po antybiotykoterapii, w okresie rekonwalescencji pochorobowej i przy stwierdzonej próchnicy.
Napoje, które zwiększają kwasowość w jamie ustnej
Słodkie napoje, nie tylko te gazowane, ale również soki, osłabiają stan szkliwa. Dzieje się tak, ponieważ wpływają negatywnie na mikroflorę jamy ustnej zmniejszając odporność na działanie kwasów. Bakterie kwasoodporne z czasem doprowadzają do rozwijania się ubytków w zębach. Co więcej, słodkie napoje poza walorami smakowymi, nie wnoszą wiele do diety dzieci i dorosłych. Przyzwyczajają do słodkiego smaku, a jednocześnie odzwyczajają od faktury prawdziwych owoców. Pijąc sok spożywa się nawet kilkukrotnie większą dawkę cukrów prostych niż zjadając jedno jabłko: dzieje się tak, ponieważ soki zazwyczaj są odfiltrowane z błonnika, naturalnego „wypełniacza”, który odpowiada m.in. za poczucie sytości.
Otwieranie wszystkiego zębami
Mechaniczne uszkodzenia zębów są bardzo niebezpieczne ze względu na ryzyko wnikania bakterii do miazgi zębowej, a także potencjalne kaleczenie delikatnych elementów jamy ustnej i rozwijania się przez to stanów zapalnych. Należy dbać o to, aby dzieci nie używały zębów jako narzędzia i uczyć je prawidłowego korzystania z przedmiotów dnia codziennego, dzięki czemu będą samodzielne, a jednocześnie ich zęby będą bezpieczne.
Zaciskanie lub zgrzytanie zębami
Zaciskanie zębów i zgrzytanie nimi to przypadłość, która może dotyczyć nawet co drugiego dziecka. W większości przypadków maluchy z niej wyrastają, a okres nasilonego bruksizmu (medyczna nazwa na ten nawyk) przypada na czas ząbkowania oraz wymiany zębów mlecznych na stałe. Niekiedy zgrzytanie zębami może jednak być nawykowe, być powodowane innymi chorobami (np. infekcją pasożytniczą, zajętymi zatokami, zapaleniem ucha). Dlatego dla własnego spokoju i zdrowia dziecka warto regularne zgrzytanie zębami skontrolować u lekarza, aby ustalić jego przyczynę.
Nieprawidłowa higiena jamy ustnej
Mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, a optymalnie po każdym posiłku to nawyk, który zaprocentuje mocnym i zdrowym uzębieniem na długie lata. Konieczne należy sprawdzać, czy dziecko prawidłowo szczotkuje zęby, czy nie pozostawia ich niedomytych i dążyć do mycia ich przez 2 minuty. Bardzo istotnym elementem profilaktyki stomatologicznej u małych dzieci jest również stosowanie past z fluorem i nie płukanie jamy ustnej po myciu zębów, ale wypluwanie nadmiaru pasty po zakończonej higienie.
Bibliografia:
- Cukier i słodziki w próchnicy zębów,dr hab. med. Joanna Bagińska, PoDyplomie.pl dostęp 27.10.2022
- Zalecenia dietetyczne przy próchnicy zębów,dr n. med. Dominika Wnęk, dietetyk, Mp.pl dostęp 27.10.2022
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Badacze z University of North Carolina udowodnili, że problem niedożywienia u seniorów ma olbrzymi związek ze stanem zdrowia ich jamy ustnej. Zaapelowano więc o wprowadzenie zarówno programów leczenia stomatologicznego dla osób starszych, jak i pomoc...
Nie brakuje osób, które myśląc o zdrowiu, zakładają, że jama ustna jest niemal odizolowana od reszty organizmu. Może to wynikać z faktu, że leczeniem zębów zajmuje się specjalnie do tego przygotowany lekarz. Prawda jest jednak taka, że jama ustna nie...
Nikogo nie trzeba przekonywać, że stan zdrowia jamy ustnej zależny jest od wielu czynników – począwszy od dostępu do fluorowanej wody, przez poziom świadomości zdrowotnej mieszkańców, a skończywszy na zasobności ich portfeli. W USA przeprowadzono w o...
– W trakcie pandemii wiele gabinetów stomatologicznych było niedostępnych albo miało ograniczoną dostępność. W tym czasie dzieci przebywały w domach, bo szkoły były zamknięte, więc doszły do tego niekorzystne nawyki, takie jak oglądanie filmów, gry k...
Powszechnie wiadomo, że złe doświadczenia z wcześniejszych wizyt u dentysty mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia powiązaną ze zdrowiem jamy ustnej. Jednak nowe badanie sugeruje, że wyrażany przez rodziców lęk przed leczeniem stomatologicznym moż...
Jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Wielkiej Brytanii, zły stan zdrowia dziąseł aż o 75% zwiększa ryzyko rozwoju raka wątrobowokomórkowego. Badania i analizy przeprowadzane w ubiegłych latach przez naukowców z całego świata uwypukl...
Opublikowany 2 marca raport agencji rządowej Centers for Disease Control and Prevention (Centra Kontroli i Prewencji Chorób; CDC) dotyczy także zagadnień z zakresu zdrowia jamy ustnej. Można w nim wyodrębnić kilka trendów – zarówno pozytywnych, jak i...
Wiceminister zdrowia Waldemar Kraska odpowiedział na interpelacje posłanki Krystyny Skowrońskiej, która pytała o stan publicznego leczenia stomatologicznego. I tak np. NFZ twierdzi, że głównym powodem rezygnacji części dentystów z realizacji umów z F...
Według naukowców z Tohoku University Hospital, stan psychiczny matki – np. słaba więź z dzieckiem lub depresja poporodowa – ma wpływ na stan zdrowia zębów dzieci. Jak twierdzą specjaliści z Tohoku University Hospital, zdrowie psychiczne matek ma wpł...
Zależność pomiędzy chorobami przyzębia a schorzeniami ogólnoustrojowymi, w tym chorobami układu krążenia, jest znana od lat i znakomicie opisana w literaturze medycznej. Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z USA wskazuje, że nieleczona chor...
Z badania włoskich naukowców wynika, że u 83,9% pacjentów z ciężkim przebiegiem COVID-19 występował proces chorobowy w obrębie jamy ustnej lub sąsiednich struktur. Co istotne, objawy te nie były obecne w trakcie choroby. Do najczęściej diagnozowanych...
