Dentonet
LEKARZ
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Marketing
Podatki
Prawo
Strefa relaksu
Technologie
Wiedza


Aż 80% Polaków cierpi na bóle kręgosłupa

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Aż 80% Polaków cierpi na bóle kręgosłupa

Aż 80% Polaków cierpi na bóle kręgosłupa

Prawie 80% naszego społeczeństwa skarży się na dolegliwości związane z bólem kręgosłupa – szczególnie wśród stomatologów jest to mocno nasilony problem. Najwięcej dyskomfortu przysparza odcinek lędźwiowy, który wywołuje ból pleców, a także rwa kulszowa i „korzonki” (zespoły kręgosłupowo-korzeniowe). Co powoduje te dolegliowści? Przede wszystkim nieprawidłowa postawa ciała, „garbienie się”, zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej lub pochylonej, noszenie zbyt ciężkich rzeczy lub też zbyt mało ruchu i otyłość.

Jeśli nadmiernie obciążamy kręgosłup – ulega on deformacji, a wtedy dochodzi do zmian przeciążeniowych, zwyrodnieniowych, kręgozmyków (przemieszczeń kręgów), przepuklin (wysuwanie się krążków międzykręgowych) itp. Są to już schorzenia przewlekłe i wymagają specjalistycznej terapii. Jeśli ktoś odczuwa ból przez ponad dwa tygodnie lub ból nawraca, powinien znaleźć się pod opieką ortopedy lub neurologa, którzy indywidualnie dobiorą odpowiednie leczenie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na profilaktykę. Bardzo wskazane jest… chodzenie. To jedna z optymalnych dla kręgosłupa form aktywności, gdyż uruchamia stawy u jego podstawy, rytmicznie je rotuje i pobudza mięśnie, które stabilizują kręgosłup. Dobrze jest korzystać ze spaceru codziennie przez ok. pół godziny (ale i kwadrans ma znaczenie). Bardzo pomocne jest też pływanie w basenie. Kolejna ważna sprawa to postawa ciała – należy pamiętać, by była wyprostowana, a linia kręgosłupa stabilna. Nie jest dobrze przebywać zbyt długo w fotelu, czy na kanapie – najlepiej jest siedzieć na krześle z wysokim oparciem.

Na pewno niebagatelny wpływ na zdrowie kręgosłupa ma też stres i napięcie nerwowe, dlatego warto zadbać o takie momenty w ciągu dnia, które służą odprężeniu – zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu.

BZ



POWIĄZANE ARTYKUŁY

higienistka - Dentonet.pl
Dobrze być higienistką w USA Asysta

Według raportu US News & World Report, higienistka stomatologiczna jest drugim najlepszym zawodem w Stanach Zjednoczonych. Autorzy raportu wzięli pod uwagę zarobki, szacowaną liczbę nowych miejsc pracy w najbliższych latach, poziom stresu oraz mo...

Dlaczego nagły ból zęba tak często pojawia się w wakacje? Pacjent

- Największą urlopową bolączką jest rzadszy i krótszy czas mycia zębów - mówi wprost dr Barbara Obłoj z Centrum Ortodoncji i Implantologii ODENT. Nagły przeszywający ból, uczucie rozpierania, gdy nadgryzamy jedzenie, krwawienie dziąseł, pojawiające s...

Choroby przyzębia u ponad 80% ... psów. Powodem - zbyt twarde zabawki Lekarz

Co czwarty pies ma ukruszone lub złamane zęby, przede wszystkim z powodu gryzienia zbyt twardych zabawek czy kości. Ponad 80% psów cierpi na choroby przyzębia. Powód? Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Pensylwanii wskazują, że wiele dostępnyc...

ROZWIŃ WIĘCEJ
Kiedy wysłać pacjenta stomatologicznego do fizjoterapeuty? Lekarz

- Wszelkie dysfunkcje w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych mogą mieć podłoże w obrębie innych stawów, np. kręgosłupa szyjnego czy stawów krzyżowo-biodrowych. Dlatego należy badać całą postawę pacjenta - mówi w rozmowie z Dentonetem fizjoterapeuta Na...

Nitkowanie zębów - dlaczego jest tak ważne? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Według statystyk, aż 99% Polaków w wieku 35-44 lata ma zaawansowaną próchnicę. Taki stan rzeczy bierze się zarówno ze zbyt rzadkich wizyt u dentysty, jak i niewłaściwej higieny jamy ustnej. Myjemy zęby nieregularnie i niedokładnie, a dodatkowo niewie...

Podjadanie między posiłkami jedną z przyczyn próchnicy u dzieci Asysta

Zbyt częste podawanie dzieciom przekąsek między posiłkami może wyrobić w nich nawyk ciągłego podjadania. Konsekwencją często jest próchnica w okresie dziecięcym oraz nadwaga lub otyłość w wieku nastoletnim. Dietetycy radzą też, aby od najmłodszych la...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres