Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Spis treści
Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Rady amerykańskich ekspertów pozwalające zredukować nieświeży oddech.
Należy przestrzegać zasad higieny jamy ustnej, a w szczególności regularnie i dokładnie szczotkować zęby i język, używać irygatorów, nici dentystycznej i płynów do płukania jamy ustnej oraz regularnie odwiedzać stomatologa, wówczas istnieją duże szanse zmniejszenia ryzyka posiadania tej niemiłej przypadłości.
Należy nie dopuszczać do wysychania jamy ustnej. W tym celu należy pić spore ilości napojów, najlepiej wody mineralnej lub żuć gumę bezcukrową. Warto jednak pamiętać, że odświeżające cukierki i dezodoranty do ust leczą skutki, a nie przyczynę, więc sprawdzają się na krótką metę.
Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem? Niwelując przyczynę a nie skutek!
Trzeba także ograniczyć spożycie napojów alkoholowych i papierosów – używki te wysuszają usta, tym samym pogłębiają problem. Na świeżość oddechu mają wpływ również pokarmy, które spożywamy. Stosowanie ostrych przypraw, czosnku i cebuli może powodować nieświeży oddech, wówczas należy wyeliminować te składniki z codziennego menu.
Rady amerykańskich ekspertów jak sobie radzić z nieświeżym oddechem
Rady pozwalające zredukować nieświeży oddech:
- Myj zęby regularnie, najlepiej po każdym posiłku;
- Po posiłkach używaj nici dentystycznej lub wykałaczek;
- Używaj irygatorów jamy ustnej i płukanek;
- Czyść również język. Tak to prawda!
- Spożywaj spore ilości napojów (najlepiej wody mineralnej lub innych napojów ale niebarwionych) i nie dopuszczaj do wysychania jamy ustnej;
- Żuj gumę bezcukrową, szczególnie jeśli cierpisz z powodu suchości w jamie ustnej;
- Sprawdzaj swój oddech z pomocą rodziny lub zaufanych przyjaciół;
- Delikatnie i taktownie zwróć uwagę każdemu, kto cierpi na tę przypadłość (Amerykanie wynaleźli nawet specjalne okolicznościowe kartki, które dyskretnie wysyła się dotkniętej halitosis osobie);
- Alkohol i papierosy tylko pogłębiają ten problem (wysuszają usta)!
- Odświeżające cukierki i dezodoranty do ust nie są złe ale leczą skutki nie przyczynę!
- Żuj świeże zioła: pietruszkę, koperek, bazylie, miętę.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
2 grudnia 1921 r. sejm uchwalił ustawę o ustroju i zakresie działania izb lekarskich. Z okazji 100-lecia działalności prezes NRL prof. Andrzej Matyja złożył życzenia wszystkim członkom izb lekarskich. W 1921 r. samorządność lekarzy po odzyskaniu prz...
11 maja 2024 r. w Łodzi odbędzie się jedenasta edycja ASYSDENTU – największej w Polsce konferencji naukowej dla asystentek i higienistek stomatologicznych. Podczas poprzednich edycji konferencji miało miejsce wiele wydarzeń, które w szczególny sposób...
W dzisiejszych czasach niezbędne jest, aby firma, która chce się rozwijać (dotyczy to także praktyk dentystycznych) była obecna w Internecie. Sieć jest jednak często miejscem wymiany opinii, zarówno tych pozytywnych, jak i negatywnych. Brytyjski port...
Stres nieodłącznie wiąże się z pracą bardzo dużego odsetka, a w zasadzie większości lekarzy stomatologów. Brytyjski portal branżowy Dentist.co.uk proponuje kilka prostych, dostępnych dla każdego sposobów, jak skutecznie odreagowywać trudne sytuacje, ...
Tylko do najbliższej niedzieli 20 marca można zakupić dostęp do wykładu „Powikłania po wypełniaczach HA - bezpieczne techniki i protokoły postępowania po wystąpieniu powikłania” autorstwa dr. Pawła Ponichtery w wyjątkowej cenie 149 zł (-50% od ceny r...
To typowa sytuacja win-win – gdy wygrywają obie strony. Dla Was to okazja, by w praktyczny, wymierny sposób pomóc osobie, która znalazła się w pilnej potrzebie, a zarazem możliwość zdobycia wiedzy i nabycia umiejętności, które będą procentowały w Was...
W badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii wykazano, że 11% lekarzy dentystów nie wie, jak powinni się zachować, jakie stanowisko zająć, gdy otrzymują prezenty od pacjentów, w tym te bardziej kłopotliwe, np. kartki walentynkowe. Unia Obrony Stomat...
– Rozmowa, rozmowa i jeszcze raz rozmowa – według hig. stom. Martyny Zawadki właśnie to jest najlepszą receptą na trudne sytuacje w trakcie pracy w gabinecie. – Dzięki temu zawsze udaje się wypracować kompromis i nie dochodzi do żadnych tarć – podkre...
Publiczna stomatologia w Polsce umiera. Z roku na rok spada liczba gabinetów współpracujących z NFZ-em, przede wszystkim ze względu na niskie, zupełnie nierynkowe stawki za leczenie – informuje „Gazeta Prawna”. Największy spadek liczby publicznych ga...
Erozja zębów jest coraz bardziej powszechnym problemem, z którym w swojej praktyce spotykają się stomatolodzy, a także przedmiotem szeroko zakrojonych badań. W przeprowadzonym w ostatnim czasie badaniu oceniono poziom wiedzy w tym zakresie reprezento...