A przed snem umyj zęby
A przed snem umyj zęby
Przeprowadzone w ostatnich latach badania wskazują, że Polacy nie w pełni uświadamiają sobie konieczność prawidłowej troski o jamę ustną.
Tylko 64% dzieci myje zęby 2 razy w ciągu doby, a zaledwie 36% dorosłych uważa, że umycie zębów wieczorem jest ważniejsze niż rano.
Tymczasem stomatolodzy podkreślają, że najbardziej efektywnym elementem pielęgnacji jamy ustnej jest mycie zębów tuż przed pójściem spać.
Odpowiednia wieczorna pielęgnacja zębów i dziąseł stanowi niezbędny element profilaktyki zdrowia jamy ustnej.
Gdy śpimy, zmniejsza się wydzielanie śliny, a to sprawia, że wzrasta ryzyko próchnicy.
Proces próchniczy nasila się zwłaszcza wtedy, gdy zęby nie zostaną wieczorem prawidłowo oczyszczone i pozostają na nich węglowodany.
Dlaczego tak się dzieje? Mała ilość śliny sprawia między innymi, że w jamie ustnej zwiększa się ilość bakterii kwasotwórczych i znacznie słabiej działają mechanizmy zobojętniające kwasy.
Dodatkowo, przez cały okres naszego snu, bakterie płytki nazębnej mają „idealną” pożywkę w postaci nieusuniętych resztek pokarmowych.
To powoduje demineralizację, czyli utratę substancji mineralnych ze szkliwa zęba. Mniejsze wydzielanie śliny nocą wpływa także na szybszą inkubację bakterii beztlenowych, które są przyczyną zapalenia dziąseł i przyzębia, a także nieprzyjemnego zapachu z ust.
Noc to najdłuższy okres w ciągu doby, podczas którego w żaden sposób nie ingerujemy w warunki panujące w jamie ustnej.
Na szczęście to, co zrobimy przed snem dla naszych zębów, zdecyduje, czy nasze zęby i dziąsła będą regenerowane w nocy, czy wręcz przeciwnie – nocą będą zachodziły w jamie ustnej procesy wpływające ujemnie na jej zdrowie.
Czas snu będzie pracował na korzyść naszych zębów i dziąseł, jeśli wieczorem zadbamy o nie prawidłowo.
inf.wł.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Karmienie butelką przed snem ma negatywny wpływ na zdrowie dzieci, zwiększając ryzyko rozwoju próchnicy oraz nadwagi – wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu w Sydney. Eksperci apelują, by w trosce o zdrowie dzieci unikać te...
Stomatolodzy od lat podkreślają, jak ważna w profilaktyce chorób zębów i dziąseł jest prawidłowa, dokładna higiena jamy ustnej. A czy ma znaczenie to, kiedy szczotkujemy zęby? Niektóre osoby wykonują tą czynność zaraz po przebudzeniu, podczas gdy inn...
Jak wynika z badania opublikowanego w „Journal of Oral and Maxillofacial Surgery”, przekazanie pacjentowi informacji o tym, czego powinien spodziewać się w trakcie ekstrakcji trzeciego zęba trzonowego, może zmniejszyć jego obawy przed zabiegiem, jak ...
Choć implantologia jest – słusznie – uznawana za jedną z najmłodszych dziedzin stomatologii, jej historia sięga starożytności. Nie zmienia to faktu, że współczesne implanty zębowe, dzięki którym pacjenci odzyskują nie tylko estetykę uśmiechu, ale tak...
Nie jest tajemnicą, że sięganie po papierosa w różnych sytuacjach maskuje nieśmiałość, brak pewności siebie, bywa też skutecznym sposobem na wkupienie się w łaski grupy rówieśniczej. Zagadnieniu temu poświęcono badanie przeprowadzone w Wielkiej Bryta...
Planujesz zabiegi na twarz, takie jak depilacja laserowa czy laseroterapia? Pamiętaj, że zdrowie jamy ustnej odgrywa w tym kontekście kluczową rolę. Dlaczego? Problemy stomatologiczne, takie jak stany zapalne dziąseł, infekcje czy zgrzytanie zębami, ...
Wszyscy pracownicy opieki stomatologicznej są narażeni na zagrożenia związane z wykonywaną pracą. Jednym z nich jest kontakt z krwią i innymi płynami ustrojowymi, co zwiększa ryzyko zakażeń – w tym wirusowego zapalenia wątroby. Wiedza na temat sposob...
O zdrowie jamy ustnej warto dbać nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim dla dobra całego organizmu. Liczne badania potwierdzają, że kondycja zębów i dziąseł ma wpływ na nasze ogólne samopoczucie oraz może przyczyniać się do rozwoju ...
Powtórne lakowanie zębów może – przy relatywnie niskich kosztach – znacząco zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów w kolejnych latach. Z tego względu procedura ta mogłaby być w Stanach Zjednoczonych objęta refundacją przez ubezpieczycieli. Badanie na ten ...
Palenie papierosów to nałóg bardzo szkodliwy dla całego organizmu człowieka – nie wyłączając jamy ustnej. Substancje zawarte w dymie tytoniowym niszczą szkliwo, prowadzą do chorób przyzębia, a także są jedną z głównych przyczyn nowotworów jamy ustnej...
Rosnący poziom stresu czy niedobory snu i czasu wolnego przyczyniają się do wzrostu odsetka pacjentów zmagających się z bruksizmem. Może on prowadzić do poważnych uszkodzeń zębów, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie wykryty i leczony. Czy twoi p...
