Zwalcz suchość w jamie ustnej
Zwalcz suchość w jamie ustnej
Kserostomia, czyli właśnie suchość w jamie ustnej objawia się najczęściej spierzchniętymi wargami, pęknięciami na języku czy policzkach. Ta dość dokuczliwa przypadłość, jeśli występuje zbyt długo, może być powodem wielu innych chorób jamy ustnej i śluzówki. Jeśli więc odczuwasz suchość w ustach długi czas powinieneś skonsultować się ze swoim dentystą. Suchość w ustach może być też objawem takich chorób jak nadczynność tarczycy, nadciśnienie, czy cukrzyca.
Jak poradzić sobie z suchością w ustach? Oto kilka przydatnych wskazówek.
Pij dużo wody. Kobiety powinny pić 2 litry wody dziennie, mężczyźni 3 litry.
Jedz pokarmy bogate w wodę takie jak arbuzy, brzoskwinie, nektarynki, ogórki.
Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu. Nie pal papierosów.
Używaj nawilżacza – nawilżaj powietrze w pomieszczeniach w których przebywasz, szczególnie w pomieszczeniu gdzie śpisz.
Pij soki z papai.
Unikaj słonych i ostrych potraw. Nadmiar pieprzu czy ostrej papryki będzie dodatkowo podrażniać błonę śluzową.
Ssij kawałki cytryny bądź witaminę C, to pobudzi ślinianki do pracy.
Żuj gumę bezcukrową, to sprawi, że twój organizm będzie wytwarzać więcej śliny.
Jedz siemie lniane – zawiera naturalne substancje nawilżające i oleiste. Łyżeczkę siemienia zalej 3/4 szklanki gorącej wody, mieszaj do uzyskanie kleistej substancji odstaw na kilka minut a potem zjedz.
Unikaj kruchych ciastek i chipsów.
Używaj bezalkoholowych płukanek do jamy ustnej.
Jeśli objawy utrzymują się długo i są coraz bardziej dokuczliwe niezwłocznie zgłoś się do lekarza dentysty.
KL
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Afty to nawracające, bolesne nadżerki błony śluzowej jamy ustnej, które mogą znacząco obniżać komfort życia. Choć wydają się niegroźne, ich występowanie często wiąże się z niedoborami składników odżywczych, stresem, chorobami ogólnoustrojowymi czy na...
Zdrowie jamy ustnej to nie tylko codzienne szczotkowanie zębów oraz regularne wizyty u dentysty. Niezwykle istotnym czynnikiem wpływającym na kondycję zębów, dziąseł i błon śluzowych jest prawidłowe odżywianie. Niedobór witamin – czyli awitaminoza – ...
Według badań opublikowanych w "Journal of the American Heart Association", niektóre rodzaje bytujących w jamie ustnej bakterii mogą mieć związek z występującym u kobiet po menopauzie nadciśnieniem. Nadciśnienie tętnicze to jedna z najbardziej rozpow...
Coraz więcej badań naukowych sugeruje, że choroba Alzheimera może mieć podłoże infekcyjne. Choć mechanizmy tego procesu wciąż nie zostały w pełni poznane, kolejne odkrycia wskazują, że jej rozwój może być związany z bakteriami Porphyromonas gingivali...
Rany w jamie ustnej mogą mieć różne przyczyny – od urazów mechanicznych, przez przebyte zabiegi chirurgiczne, zakażenia bakteryjne, aż po choroby ogólnoustrojowe. Ich regeneracja zależy od wielu czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych – w...
Lekarz dentysta ma doskonałe warunki do dokładnego zbadania pacjenta pod kątem zmian nowotworowych. Nie należy ograniczać się jednak tylko do kontroli jamy ustnej, o czym w kontekście stomatologów mówi się najczęściej. – Większość nowotworów skóry zn...
Zaburzenia psychiczne są zazwyczaj niewidoczne, ale o ich obecności mogą świadczyć np. ślady dostrzegalne w jamie ustnej. W pracy przeglądowej autorów z Indii podsumowano objawy chorób i stanów psychicznych, które manifestują się w jamie ustnej. Zali...
Z artykułu opublikowanego w „International Journal of Radiation, Oncology, Biology, Physics” wynika, że osoby, u których w dzieciństwie w leczeniu nowotworu w obszarze głowy i szyi stosowano radioterapię, są w większym stopniu narażone na ryzyko wyst...
Anemia, czyli niedokrwistość, to zaburzenie, które może dotyczyć osób w każdym wieku. W wielu przypadkach pozostaje nierozpoznana dopóki nie pojawią się wyraźne objawy. Choć najczęściej kojarzymy ją z uczuciem osłabienia i zmęczenia, może się manifes...
Kserostomia, czyli suchość jamy ustnej, to dość rozpowszechniony, a jednocześnie często bagatelizowany problem zdrowotny. Może on wynikać z wielu różnych przyczyn – zarówno przejściowych, jak i przewlekłych. Choć w pierwszej chwili wydawać się może, ...
Przekrojowe badanie naukowców z Hiszpanii potwierdziło, że u pacjentów chorujących na cukrzycę może występować suchość w jamie ustach i zmniejszone wydzielanie śliny. Praca podsumowująca badanie została opublikowana w czasopiśmie naukowym „Journal of...
