Sposoby na problem nieświeżego oddechu
Sposoby na problem nieświeżego oddechu
Spis treści
Nieświeży oddech to bardzo przykra dolegliwość, która może skutkować problemami z nawiązywaniem normalnych kontaktów prywatnych i zawodowych. Na szczęście istnieje kilka prostych, sprawdzonych sposobów na to, aby się z nim uporać.
Problem nieświeżego oddechu – przyczyny
Nieświeży oddech dobywający się z ust może mieć wiele przyczyn. Najczęściej jest on spowodowany nieprawidłową higieną jamy ustnej, nieleczoną próchnicą, niewłaściwą dietą oraz chorobami ogólnoustrojowymi. Na szczęście istnieje sporo sposobów na to, aby nieświeży oddech stał się jedynie przykrym wspomnieniem.
Troska o higienę przy problemie nieświeżego oddechu
To dość prozaiczne rozwiązanie, ale w wielu przypadkach bardzo skuteczne. Za nieświeży oddech w wielu przypadkach odpowiadają bowiem bytujące w jamie ustnej bakterie, które żywią się pozostałościami pokarmów oraz martwymi komórkami błon śluzowych. Aby zminimalizować ich szkodliwą działalność, należy dokładnie myć zęby po każdym posiłku, stosować nici dentystyczne i płyny do płukania ust, nie zapominając przy tym o wyczyszczeniu języka z osadu.
Problem nieświeżego oddechu a dieta
Nieświeży oddech u niektórych pacjentów jest efektem diety bogatej w produkty zawierające w swoim składzie bardzo intensywne olejki eteryczne, głównie allicynę. Zaliczają się do nich przede wszystkim cebula i czosnek. Co ważne, allicyna uwalnia się nie tylko przez oddech, ale i skórę, więc po zjedzeniu potrawy z dużą ilością czosnku nieprzyjemny zapach może towarzyszyć nam przez kilka godzin. Dla komfortu swojego oraz otoczenia daniami z cebulą i czosnkiem warto raczyć się tylko w domowym zaciszu.
Na nieświeży oddech pomagają zioła
Zioła to bardzo cenne dla zdrowia rośliny, które leczą wiele schorzeń, w tym również nieświeży oddech. Prostym sposobem na wyeliminowanie tej dolegliwości jest popijanie naparu z szałwii lub rumianku – mają one działanie bakteriobójcze i regenerujące. Właściwościami odświeżającymi charakteryzują się również pietruszka, cynamon oraz nasiona anyżu.
Guma do żucia i cukierki – rozwiązanie doraźne w problemie nieświeżego oddechu
W przypadku gdy potrzebne jest natychmiastowe zamaskowanie nieświeżego oddechu, można z powodzenie sięgnąć po odświeżające gumy do żucia, cukierki czy tabletki. Bardzo ważne jest jednak to, aby były one bezcukrowe i zawierały w swoim składzie naturalne wyciągi z mięty, eukaliptusa, koperku, bazylii albo organiczny cynk (tego typu tabletki można kupić przeważnie w aptekach).
Profilaktyka w problemie nieświeżego oddechu
Nieświeży oddech często jest sygnałem, że ze zdrowiem zębów i jamy ustnej dzieje się coś niedobrego. Z tego powodu należy regularnie odwiedzać dentystę. Oprócz leczenia ewentualnych ubytków próchnicowych, stomatolog może również usunąć kamień nazębny oraz skontrolować stan błon śluzowych jamy ustnej. W wielu przypadkach właśnie w trakcie leczenia stomatologicznego następuje też wstępna diagnoza schorzeń laryngologicznych, które mogą powodować nieświeży oddech.
Nie tylko zdrowy, równy, biały uśmiech, ale także świeży oddech odgrywa niebagatelną rolę w uwodzeniu płci przeciwnej.
Jak zadbać o zęby przed randką radzi doktor Tomasz Pasiński.
AF
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Szósty dzień sierpnia to Święto Przemienienia Pańskiego, a w kalendarzu świąt nietypowych: Międzynarodowy Dzień Osób Leworęcznych. Dzień Pracoholików, Dzień Sióstr oraz Międzynarodowy Dzień Kobiecego Orgazmu. Przedstawicieli branży stomatologicznej m...
Przyjmowanie leków może stanowić wyzwanie dla wielu pacjentów, nie tylko z powodu liczby lub wielkości tabletek, ale również ze względu na ich smak. Nierzadkim problemem jest dysgeuzja – zaburzone odczuwanie smaku, najczęściej opisywane jako smak gor...
Według danych przytaczanych przez portal rynekzdrowia.pl skala nadużywania alkoholu w Polsce osiąga poziom alarmowy. Przeciętne spożycie wynosi 11 litrów czystego alkoholu etylowego na 1 osobę rocznie, przy średniej unijnej wynoszącej 9,8 litra. Szac...
Wstępne wyniki badania prowadzonego w Australii nad potencjałem przesiedlenia zdrowego mikrobiomu jamy ustnej sugerują, że procedura ta może być skuteczna w zapobieganiu próchnicy zębów, nie powodując przy tym skutków ubocznych. Badacze twierdzą, że ...
Nadwrażliwość zębów jest problemem rozpowszechnionym wśród pacjentów, a zarazem dość mocno bagatelizowanym – wiele osób odczuwających objawy nadwrażliwości decyduje się np. na zmianę nawyków żywieniowych, a nie szuka profesjonalnej pomocy. Tymczasem ...
Z analizy opublikowanej w prestiżowym czasopiśmie naukowym „The Lancet” wynika, że na całym świecie łączna liczba dzieci, nastolatków i dorosłych zmagających się z otyłością przekroczyła miliard. Tendencja ta, wraz z obniżeniem odsetka osób z niedowa...
Ból gardła to bardzo nieprzyjemny objaw, który zazwyczaj ma związek z infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi górnych dróg oddechowych. Zdarza się, że utrudnia przełykanie, a nawet bywa problematyczny przy mówieniu, poza tym może mu towarzyszyć chrypk...
Umiejętność prawidłowego połykania ma istotne znaczenie dla zdrowia jamy ustnej i ogólnego stanu pacjenta. Osobom zdrowym połykanie zwykle nie sprawia trudności, ale problemy w tym zakresie mogą prowadzić do poważnych ogólnoustrojowych i miejscowych ...
Autorzy przeglądu systematycznego, który ukazał się w czasopiśmie „BMC Oral Health” donoszą, że w przypadku wystąpienia problemów ze zdrowiem jamy ustnej prawie 60% osób stosuje samoleczenie. W największej części przypadków problem dotyczy dolegliwoś...
Z badań opublikowanych w czasopiśmie „International Dental Journal” wynika, że do 2040 r. problem bezzębia w skali całego globu może się pogłębić – z powodu starzenia się populacji oraz jej wzrostu liczebnego. Autorzy pracy wskazują, że problem ten m...
Mimo nieograniczonego dostępu do środków higieny jamy ustnej, problem próchnicy zębów w Polsce się nie zmniejsza – alarmują stomatolodzy. Tymczasem nieleczona próchnica prowadzi do zapaleń i chorób ogólnoustrojowych, takich jak zapalenie wsierdzia, s...
