Dentonet
LEKARZ
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Marketing
Podatki
Prawo
Strefa relaksu
Technologie
Wiedza


Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Okazuje się, że permanentny brak snu nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm – może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Naukowcy z University of Bristol i z Weill Cornell Medical College w Katarze są zdania, że nawet 30 min. niedoboru snu nie pozostaje bez wpływu na naszą kondycję fizyczną i stan zdrowia.

Nieregularny sen i jego niedobory zaburzają naturalny rytm wydzielania hormonów – a taki styl życia jest niestety coraz częściej obecny we współczesnych społeczeństwach. W konsekwencji – wpływa to na insulinooporność i sprzyja otyłości. Nawiasem mówiąc – wydłużenie snu zaleca się osobom, które cierpią na otyłość i diabetykom.

A ile w takim razie powinniśmy spać? Dorośli 7-8, nastolatki 9, a dzieci 9-10 godzin na dobę.

 

BZ

Medexpress



POWIĄZANE ARTYKUŁY

dziecko450.jpg
Dlaczego warto dbać o zęby mleczne? Pacjent

Zapewne dla nikogo nie jest zaskoczeniem fakt, że dzieci w Polsce mają zęby w bardzo złym stanie i dość wcześnie je tracą. Jednocześnie problem ten wzbudza ciągle zbyt małe zainteresowanie, np. nie......

amalgam.jpg
Amalgamat – używać czy nie? Lekarz

Na temat używania amalgamatu w leczeniu stomatologicznym wypowiadała się m.in. prezes Światowej Federacji Dentystycznej (FDI) Tin Chun Wong podczas swego pobytu w Polsce (zachęcamy do przeczytania ......

ROZWIŃ WIĘCEJ
epidemia_próchnicy.jpg
Czy próchnica w Polsce to już epidemia? Lekarz

Lekarze dentyści z NRL podczas konferencji prasowej w Naczelnej Izbie Lekarskiej podkreślali, że niemal 100% osób w wieku 40 lat ma próchnicę, a w przypadku dzieci występuje ona u 90%......

silna_wola.jpg
Silna wola Pacjent

Jak wykazały badania – można w dużym stopniu przypuszczać, że silna wola może być uwarunkowana fizjologicznie (a zatem również genetycznie, choć nie wiadomo, który gen jest za t......

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres