Dentonet
LEKARZ
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Marketing
Podatki
Prawo
Strefa relaksu
Technologie
Wiedza


Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Okazuje się, że permanentny brak snu nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm – może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Naukowcy z University of Bristol i z Weill Cornell Medical College w Katarze są zdania, że nawet 30 min. niedoboru snu nie pozostaje bez wpływu na naszą kondycję fizyczną i stan zdrowia.

Nieregularny sen i jego niedobory zaburzają naturalny rytm wydzielania hormonów – a taki styl życia jest niestety coraz częściej obecny we współczesnych społeczeństwach. W konsekwencji – wpływa to na insulinooporność i sprzyja otyłości. Nawiasem mówiąc – wydłużenie snu zaleca się osobom, które cierpią na otyłość i diabetykom.

A ile w takim razie powinniśmy spać? Dorośli 7-8, nastolatki 9, a dzieci 9-10 godzin na dobę.

 

BZ

Medexpress



POWIĄZANE ARTYKUŁY

dziecko.jpg
Lęk przed stomatologiem nie zawsze jest z zły Pacjent

Okazuje się, że lęk przed stomatologiem może na pacjentów zadziałać dwojako – część z nich nie podejmuje w ogóle leczenia lub czeka do ostatniej chwili, a część... podejmuje je ......

shutterstock_116283283.jpg
Co powoduje, że ciągle jest źle? Lekarz

Wyniki raportu „Realizacja zadań Narodowego Funduszu Zdrowia w ramach planu finansowego na 2013 r.”, które opublikowane zostały pod koniec zeszłego roku, nie przedstawiają się za......

dziecko450.jpg
Dlaczego warto dbać o zęby mleczne? Pacjent

Zapewne dla nikogo nie jest zaskoczeniem fakt, że dzieci w Polsce mają zęby w bardzo złym stanie i dość wcześnie je tracą. Jednocześnie problem ten wzbudza ciągle zbyt małe zainteresowanie, np. nie......

ROZWIŃ WIĘCEJ
amalgam.jpg
Amalgamat – używać czy nie? Lekarz

Na temat używania amalgamatu w leczeniu stomatologicznym wypowiadała się m.in. prezes Światowej Federacji Dentystycznej (FDI) Tin Chun Wong podczas swego pobytu w Polsce (zachęcamy do przeczytania ......

marihuana.jpg
Stomatologia i uprawa marihuany? Lekarz

Stomatolog z Kielc wraz z kolegą ze studiów (farmaceutą) znaleźli dość osobliwy sposób na dodatkowy zarobek – nieopodal Zgierza prowadzili profesjonalną plantację marihuany... Z......

weekend_nad_morzem.jpg
Długie weekendy coraz chętniej spędzamy na wyjazdach Pacjent

Ostatnimi laty Polacy bardzo polubili weekendowe wyjazdy wypoczynkowe. Co ciekawe – decyzje podejmowane są zwykle spontanicznie. Lubimy i morze, i góry. Jeśli chodzi o dłuższe wyjazdy ......

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres