Dentonet
LEKARZ
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Marketing
Podatki
Prawo
Strefa relaksu
Technologie
Wiedza


Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Okazuje się, że permanentny brak snu nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm – może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Naukowcy z University of Bristol i z Weill Cornell Medical College w Katarze są zdania, że nawet 30 min. niedoboru snu nie pozostaje bez wpływu na naszą kondycję fizyczną i stan zdrowia.

Nieregularny sen i jego niedobory zaburzają naturalny rytm wydzielania hormonów – a taki styl życia jest niestety coraz częściej obecny we współczesnych społeczeństwach. W konsekwencji – wpływa to na insulinooporność i sprzyja otyłości. Nawiasem mówiąc – wydłużenie snu zaleca się osobom, które cierpią na otyłość i diabetykom.

A ile w takim razie powinniśmy spać? Dorośli 7-8, nastolatki 9, a dzieci 9-10 godzin na dobę.

 

BZ

Medexpress



POWIĄZANE ARTYKUŁY

science-1029385_960_720.jpg
Bakteriobójczy ząb 3D Lekarz

Naukowcy z uniwersytetu w Groningen w Holandii opracowali sztuczny ząb, który ma właściwości niszczenia drobnoustrojów już na poziomie molekularnym – poinformował prestiżowy magazy......

biurwa.jpg
Łódzki NFZ: harmonogram rzecz święta Lekarz

W przypadku lekarzy i lekarzy dentystów, którzy wykonują świadczenia w ramach NFZ, każda zmiana harmonogramu pracy wymaga akceptacji Funduszu. W większości województw takie kwesti......

obgryzanie_paznokci.jpg
Obgryzasz paznokcie? Uważaj na zęby! Pacjent

Szacuje się, że paznokcie obgryza 20-30 proc. dzieci pomiędzy 7 a 10 rokiem życia, 45 proc. nastolatków i aż 15 proc. dorosłych. Zwyczaj obgryzania płytki paznokciowej pojawia się pomiędzy 4 a ......

ROZWIŃ WIĘCEJ
muzyka_u_dentysty.jpg
Do dentysty - tylko z własną listą przebojów Pacjent

Jak się okazuje, dobra muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, lecz również działa przeciwbólowo i uspokajająco. Naukowcy z londyńskich uniwersytetów Brunel oraz Queen Mary przeprowadz......

dziewczynak_z_kubkiem_mleka.jpg
Stomatologiczne skutki niedoboru wapnia Pacjent

Wszyscy wiemy, jak istotną rolę pełni wapń w naszym organizmie. Jest nie tylko podstawowym budulcem kości, zębów i paznokci, nie tylko zapobiega osteoporozie, lecz również jest odpowi......

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres