Witamina D wpływa na zdrowie naszych zębów
Witamina D wpływa na zdrowie naszych zębów
Oprócz składników mineralnych takich jak fluor, wapń, fosfor czy magnez ogromne znaczenie w utrzymaniu zdrowego i pięknego uśmiechu ma witamina D.
Wpływ witaminy D na zęby jest ogromny. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wbudowywania składników mineralnych w zęby. Odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie jest najbardziej istotny w przypadku dzieci i młodzieży, kiedy to kości i zęby są na etapie intensywnego wzrostu i budowy. Jej brak w okresie wzrostu zębów może skutkować nieodpowiednim wykształceniem szkliwa oraz nieodpowiednim kształtem i wielkością zębów. U osób dorosłych niedobory witaminy mogą spowodować częstsze wizyty u stomatologa i problemy z próchnicą.
Według Instytutu Żywności i Żywienia wystarczające dzienne spożycie tej witaminy dla dzieci i dorosłych do 50 roku życia to 5µg a dla osób starszych 10-15 µg.
Kanadyjscy naukowcy opublikowali badania w których dowodzą, że dzieci matek które podczas ciąży miały odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, mniej po urodzeniu narażone są na próchnicę oraz inne choroby zębów.
Do głównych źródeł witaminy D zaliczyć można: ryby morskie (łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki), owoce morza oraz oleje rybne (tran). Znacznie mniejsze ilości występują w mięsie, jajach oraz produktach mlecznych (mleko, ser, masło czy śmietana). Oczywiście do odpowiedniej syntezy w organizmie witaminy D potrzebne są promienie słoneczne. W słoneczne dni nie należy zatem żałować sobie długich spacerów.
KL
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Na fotele lekarzy dentystów często trafiają dzieci, u których występują wady zgryzu, będące skutkiem niekontrolowanego ssania kciuka. Jakie problemy stwarza trwające zbyt długo (powyżej 4. roku życia) ssanie kciuka, które dotyczy co dziesiątego dziec...
„Sorry, taki mamy klimat!” – to pamiętne sformułowanie, użyte przed laty przez jedną z prominentnych kobiet w polskiej polityce, nieco traci na aktualności, ponieważ w ostatnich latach jesteśmy świadkami dynamicznych zmian, jakie zachodzą w klimacie ...
Stosowanie octu jabłkowego nie jest niczym nowym – od lat poleca się go ze względu na szeroką gamę domniemanych korzyści, w tym wsparcie trawienia, wzmocnienie odporności, regulację poziomu cukru we krwi, a nawet pomoc w odchudzaniu. O tym, jaki wpły...
Powszechnie wiadomo, że złe doświadczenia z wcześniejszych wizyt u dentysty mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia powiązaną ze zdrowiem jamy ustnej. Przeprowadzone w Turcji badanie sugeruje, że wyrażany przez rodziców lęk przed leczeniem stomatol...
Palenie papierosów to nie tylko zagrożenie dla płuc i układu sercowo-naczyniowego. Nałóg ten ma także poważny wpływ na zdrowie jamy ustnej, zwiększając ryzyko wielu jej schorzeń, w tym m.in. leukoplakii. Czym jest leukoplakia? Dlaczego palenie tytoni...
Nie brakuje osób, które myśląc o zdrowiu, zakładają, że jama ustna jest niemal odizolowana od reszty organizmu. Może to wynikać z faktu, że leczeniem zębów zajmuje się specjalnie do tego przygotowany lekarz. Prawda jest jednak taka, że jama ustna nie...
Dla muzułmanów na całym świecie właśnie rozpoczął się święty, dziewiąty w roku miesiąc – ramadan. Z tego powodu w portalu Dentistry.co.uk Sakina Syed, higienistka stomatologiczna z Londynu, wyjaśnia, w jaki sposób post może wpływać na zdrowie jamy us...
Długie stosowanie antybiotyków wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Udowodniono, że mogą one zwiększać ryzyko depresji i lęku – powiedziała PAP mikrobiolożka prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska z Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. W roz...
Przyjmuje się, że bezdymne wyroby tytoniowe mogą mieć pozytywny wpływ na wyniki osiągane przez sportowców. Z tego powodu nie brakuje zawodników, którzy korzystają z tego rodzaju wsparcia. Ze stosowaniem tytoniu do żucia czy snusu wiążą się jednak pow...
Coraz więcej badań wskazuje na bezpośredni związek między stanem zdrowia jamy ustnej a zdrowiem serca. Higienistki stomatologiczne znajdują się na pierwszej linii edukacji oraz profilaktyki – nie tylko w zakresie schorzeń zębów i dziąseł, ale także o...
W jaki sposób witamina D chroni przed najpowszechniejszymi chorobami i jednocześnie sprzyja zdrowemu starzeniu się? Kluczem do wyjaśnienia mechanizmu może być powiązanie indywidualnej reakcji organizmu na witaminę D z immunokompetencją, czyli wysoką ...
