Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Sprawdzone i proste sposoby na przeciwdziałanie halitozie

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Sprawdzone i proste sposoby na przeciwdziałanie halitozie

Sprawdzone i proste sposoby na przeciwdziałanie halitozie

Nieświeży oddech to dla wielu osób powód kompleksów, znacznie utrudniający kontakty zawodowe oraz osobiste. Halitoza – bo tak fachowo nazywa się ten problem – może mieć wiele przyczyn, począwszy od niewłaściwej higieny, przez złą dietę, skończywszy na poważnych chorobach płuc czy nerek. Bez względu na powody, istnieją proste i sprawdzone sposoby na pokonanie tej przykrej dolegliwości.

Nieświeży oddech może mieć wiele przyczyn. Do najpoważniejszych zalicza się schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka, niedrożność jelit, choroby wątroby), problemy z płucami (guzy, ropnie, gruźlica), choroby nerek oraz cukrzyca. Wyleczenie tych schorzeń równa się z eliminacją halitozy. Niekiedy jednak wiąże się ona z przyjmowaniem niektórych leków (m.in. przeciw nadciśnieniu), menopauzą, odwodnieniem organizmu na skutek diet odchudzających oraz długotrwałymi zaparciami. Przede wszystkim jednak nieświeży oddech spowodowany jest niewłaściwą higieną jamy ustnej, a dokładniej zbyt rzadkim myciem zębów oraz unikaniem nici dentystycznych oraz płynów do płukania ust. Pozostające w jamie ustnej resztki pokarmów są rozkładane przez bakterie, a to wpływa na powstawanie halitozy. Regularne i prawidłowe szczotkowanie zębów powinno rozwiązać sprawę, ale dodatkowo można wypróbować proste sposoby na pokonanie tej przykrej dolegliwości.

Rezygnacja z niektórych potraw

Osoby zmagające się z halitozą powinny wystrzegać się potraw zawierających cebulę, por i czosnek. Warzywa te są bogatym źródłem wydzielających intensywny zapach olejków eterycznych, które mają co prawda dobroczynne działanie na naturalną odporność organizmu, ale jednocześnie niezbyt ładnie pachną. Co więcej, po zjedzeniu sałatki z cebulą i czosnkiem nie wystarczy umyć zęby – olejki wraz z krwią przedostają się bowiem do pęcherzyków płucnych i stopniowo uwalniają się wraz z oddechem i przez skórę. Ich aromat jest więc wyczuwalny przez wiele kolejnych godzin. Podobne właściwości wykazują też ostre przyprawy, takie jak pieprz, chili, curry czy imbir. Dlatego również lepiej ich unikać.

Częste płukanie ust

Nieświeży oddech pomoże zwalczyć częste płukanie ust i nawilżanie znajdujących się wewnątrz błon śluzowych. Warto mieć zawsze przy sobie butelkę wody mineralnej i sączyć ją stopniowo przez cały dzień, co pozwoli wypłukać znajdujące się w jamie ustnej bakterie. Zamiast herbaty lepiej pić napary ziołowe z szałwii lub rumianku, które to mają działanie bakteriobójcze, antyseptyczne, a dodatkowo regenerują błony śluzowe i pomagają odświeżyć oddech.

Cukierki, gumy i… pietruszka

Skutecznym sposobem na halitozę są również bezcukrowe gumy, cukierki i pastylki odświeżające oddech, które kupić można zarówno w aptekach, jak i zwykłych sklepach spożywczych. Gumy o delikatnym smaku mięty lub eukaliptusa odświeżą oddech, a dodatkowo żute po posiłku stymulują produkcję śliny i chronią przed próchnicą (dzięki zawartości ksylitolu). Pomóc mogą również cukierki i pastylki z naturalnymi wyciągami z szałwii, rumianku lub owoców cytrusowych. Świetne działanie odświeżające mają ponadto znane i cenione w polskiej kuchni goździki, koperek, a przede wszystkim – zielona natka pietruszki.

AF

Fot. AllAnd, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

randka - Dentonet.pl
Świeży oddech kluczem do udanej randki? Pacjent

Choć Walentynki przywędrowały do nas ze Stanów Zjednoczonych, to na stałe zakorzeniły się już w polskiej kulturze. Przygotowując się do walentynkowej randki, warto przypomnieć sobie o podstawowych zasadach savoir-vivre’u. Jak wskazuje badanie zreali...

Dentonet - guma do żucia: pomaga czy nie
1 lutego - światowy dzień gumy do żucia Pacjent

Żujemy ją z kilku powodów - chcemy odświeżyć oddech, poczuć przyjemny smak, oczyścić zęby po posiłku. Tymczasem guma bez cukru jest przede wszystkim jedną z metod przeciwdziałania próchnicy, którą zalecają eksperci. Rekomenduje ją Polskie Towarzystwo...

Co barwi zęby – czy wiesz, co jesz? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu osób. Niestety, zęby – mimo regularnego szczotkowania, a nawet profesjonalnego wybielania w gabinetach stomatologicznych – są narażone na nieustanne przebarwienia. Produkty barwiące zęby znajdują się bowiem w na...

ROZWIŃ WIĘCEJ
Dentonet - choroby przyzębia
Chore dziąsła zwiększają ryzyko przewlekłych schorzeń nerek Lekarz

Według badaczy z Uniwersytetu w Birmingham, choroby przyzębia z parodontozą na czele zwiększają ryzyko pojawienia się u pacjentów przewlekłych schorzeń nerek. Dodatkowo, choroby przyzębia przyczyniają się do wyższej śmiertelności wśród pacjentów ze s...

krwawiące dziąsła
Obolałe i krwawiące dziąsła? Tego nie można lekceważyć! Pacjent

Zauważasz u siebie krwawiące dziąsła podczas szczotkowania zębów lub jedzenia twardych pokarmów? To groźny objaw, którego nie wolno lekceważyć – zdrowe dziąsła nigdy bowiem nie krwawią! Powodem takich sytuacji mogą być choroby przyzębia z paradontozą...

szałwia - Dentonet.pl
Szałwia – dlaczego warto ją mieć w domowej apteczce? Pacjent

Szałwia to roślina, która od lat jest z powodzeniem wykorzystywana wspomagająco w leczeniu rozmaitych dolegliwości. Suszone liście szałwii warto zawsze mieć w domowej apteczce – działa ona przeciwbólowo i antybakteryjnie, więc jest nieoceniona w tera...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres