Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

4 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy

Brak komentarzy | Publikacja:
4 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy

4 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy

Ubytki w zębach to coś, czego za wszelką cenę chcemy uniknąć. Nie są one w stanie naturalnie się zregenerować, a duża dziura może być bardzo bolesna.

Jej konsekwencja to zazwyczaj drogie wypełnienie lub usunięcie całego zęba. A za to wszystko odpowiada kamień nazębny, który szybko się rozwija. Jak powstaje próchnica i jak jej skutecznie zapobiegać?

Jak powstaje próchnica?

Przyczyną próchnicy, ubytków i psucia się zębów jest połączenie 2 faktów – częste jedzenie i rzadkie mycie zębów. W jamie ustnej w ciągu dnia gromadzi się mnóstwo bakterii. Ich siłą napędową są cukier i skrobia – obecne w słodyczach, sokach, słodzonych napojach czy pieczywie. Bakterie wykorzystują te substancje z produktów do wytwarzania kwasów, które osłabiają i niszczą szkliwo. Jeśli nalot nie zostanie w porę usunięty, po kilkunastu godzinach twardnieje i pojawia się kamień.

Jak zapobiegać próchnicy?

Jeżeli zęby zaczynają wrażliwie reagować na gorące i zimne posiłki oraz napoje, to znak, że próchnica przedostała się przez szkliwo i warstwę zębiny. Próchnica nie zawsze ma kolor czarny, może przybierać też barwę żółtą czy odcienie brązowego. Teraz gdy już wiadomo, jak powstaje próchnica, warto poznać i wdrożyć metody jej zapobiegania.

1. Stwórz kompleksowy zestaw do pielęgnacji zębów

Nie bez znaczenia jest to, jaką pastę do zębów wybierzemy. Koniecznie powinna zawierać fluor. To właśnie ta substancja hamuje demineralizację szkliwa i powstrzymuje proces próchnicy. Warto sięgać po pasty odpowiednie dla własnego rodzaju zębów – nadwrażliwych, przebarwionych czy z krwawiącymi dziąsłami.

Każdy rodzaj pasty zawiera inne substancje, które właściwie działają na konkretną dolegliwość. Cały zestaw środków do pielęgnacji zębów można skompletować na platformie liki24.pl. Witryna oferuje leki i wyroby medyczne sponad 1000 aptek w Polsce. Można na niej zakupić nie tylko pasty, ale pozostałe produkty, które pomogą zapobiegać próchnicy.

Do dokładnego pozbycia się zalegających resztek i bakterii z jamy ustnej konieczna będzie nić dentystyczna np. miętowa nić dentystyczna Oral-b. Ponadto warto w łazience mieć również płyn do płukania jamy ustnej z fluorkiem i substancjami antyseptycznymi. Dzięki temu wzmocni się szkliwo oraz zabije bakterie.

2. Produkty dobre dla zębów

Nie tylko fluor, ale również wapń ma zbawienne działanie na zęby. Choć ten spotykany jest w wielu pastach remineralizujących np. Mintperfekt activ dostępnej również na liki24.pl, to bogactwem tego pierwiastka są wyroby mleczne m.in. mleko krowie czy kozie. Również żółty ser działa dobrze na pH płytki nazębnej, a zawarte w nim difosforany często używane są do produkcji past do zębów. W diecie zdrowej dla zębów powinny znaleźć się także tłuste ryby ze względu na zawartość witaminy D, która pozwala lepiej wchłaniać wapń.

3. Rzadsze, ale większe posiłki

Próchnica jest sporym problemem u dzieci. Te nieustannie przeżuwają jakieś przekąski i nierzadko są to słodycze pełne cukrów, które są pożywieniem dla bakterii. Ponadto najmłodsi często zapominają o myciu zębów bądź robią to niedokładnie, dlatego bardzo ważną rolę odgrywają dorośli, którzy odpowiednią profilaktyką mogą zapobiec próchnicy u dzieci.

Pożywką dla bakterii jest częste spożywanie posiłków. Warto więc przyzwyczaić dziecko do 3-4 regularnych większych posiłków w ciągu dnia. Zamiast 2-3 dużych i 2-3 mniejszych w postaci przekąsek. W dłuższej perspektywie czasu takie podejście lepiej wpłynie na kondycje zębów dziecka.

4. Dłuższy czas szczotkowania

Nie wszyscy zęby szczotkują odpowiednio długo i dokładnie, by oczyścić je z nagromadzonych bakterii. Powinno się je myć co najmniej 2 minuty. Jeśli z rana zawsze jesteśmy zabiegani, można włączyć stoper, który właściwie odmierzy czas. Dla osób, które lubią dłuższe szczotkowanie, sprawdzi się podczas niego słuchanie krótkich podcastów. Dave Matthews tworzy nawet do tego specjalne kilkuminutowe słuchowiska.


POWIĄZANE ARTYKUŁY

jagody
Jagody i żurawina mogą być skuteczne w zapobieganiu próchnicy Lekarz

Przeprowadzone przez brytyjskich naukowców badania dowiodły, że substancje zawarte w jagodach oraz żurawinie mogą pomagać w zapobieganiu próchnicy. Hamują one namnażanie bakterii w jamie ustnej, spowalniają ich metabolizm i sprawiają, że stają się mn...

innowacja gabinet
Innowacyjne relacje i sposoby komunikacji lekarza z pacjentem Lekarz

Nowinki technologiczne i innowacyjne rozwiązania zmienią sposób komunikowania się placówek medycznych z pacjentami? Chodzi nie tylko o promocję usług. Skoordynowana komunikacja z pacjentem, m.in. poprzez e-czaty czy wideoczaty, jest kluczowa dla komp...

nadwrażliwość1
Nadwrażliwość zębiny - etiologia, zapobieganie, leczenie Lekarz

Nadwrażliwość zębiny jest jedną z najczęściej pojawiających się dolegliwości u pacjentów stomatologicznych. Według różnych badaczy, dotyka ona od 8% do nawet 30% populacji dorosłych, chociaż w piśmiennictwie znaleźć można też znacznie odbiegające od ...

ROZWIŃ WIĘCEJ
nanowarstwy - Dentonet.pl
Nanowarstwy skuteczne w walce z bakteriami szpitalnymi Lekarz

Cienkie antybakteryjne warstwy metali, którymi można pokryć klamki w szpitalach, łóżka, elementy chirurgiczne, a nawet tkaniny, mogą stać się kamieniem milowym w walce z rozprzestrzenianiem się chorób w placówkach medycznych - twierdzą naukowcy z Ins...

test na koronawirusa - Dentonet.pl
Testy śliny skuteczne w diagnozowaniu COVID-19? Lekarz

Ślina może być wiarygodnym materiałem do diagnozowania COVID-19, dodatkowo koszt badania z jej użyciem jest wielokrotnie niższy niż w przypadku dotychczas stosowanych metod. Takie wnioski można wyprowadzić z badania przeprowadzonego przez naukowców z...

koronawirus - Dentonet.pl
Promieniowanie UVC skuteczne w walce z koronawirusem Asysta

Już od pierwszych dni pandemii koronawirusa naukowcy i epidemiolodzy eksperymentowali z wykorzystaniem promienników UVC w roli narzędzi do błyskawicznej dezynfekcji przestrzeni wspólnych. Z systemów bazujących na promieniowaniu ultrafioletowym korzys...

szczepionka - Dentonet.pl
CDC: szczepionki mRNA przeciw COVID-19 są skuteczne Lekarz

Szczepionki mRNA zapewniają 90% ochrony przed zakażeniem koronawirusem po przyjęciu dwóch dawek i 80% ochrony po przyjęciu tylko jednej dawki – wynika z badań przeprowadzonych na personelu medycznym przez amerykańską agencję Centers for Disease Contr...

Y-Brush - Dentonet.pl
Szczoteczka Y-Brush – skuteczne mycie zębów w 10 sekund Asysta

Francuska firma FesTeesH prezentuje na rozpoczętych 8 stycznia targach elektroniki użytkowej w Las Vegas szczoteczkę do zębów Y-Brush, która ma skutecznie czyścić uzębienie w zaledwie… 10 sekund.Opracowana przez francuskich inżynierów szczoteczka na ...

zab martwy
Ząb martwy – przyczyny, sposoby leczenia, metody wybielania Pacjent

Mianem zęba martwego potocznie określa się ząb, w którym doszło do obumarcia miazgi. Zazwyczaj jest ono skutkiem urazów mechanicznych albo bardzo zaawansowanej próchnicy. Ząb martwy trzeba koniecznie leczyć – w innym przypadku może powodować bolesne ...

lek na COVID - Dentonet.pl
Drożdże pomogą opracować skuteczne leki na COVID-19? Lekarz

To może być przełom w walce z koronawirusem. Naukowcy wygenerowali pełnej długości klon nowego genomu SARS-CoV-2 przy użyciu sztucznych chromosomów w drożdżach piwowarskich. Odtworzenie wirusa pomoże w walce z pandemią. W ten sposób naukowcy będą mog...

katar - Dentonet.pl
Uporczywy katar – domowe sposoby na poradzenie sobie z nim Pacjent

Katar to nie tylko kwestia początków przeziębienia, chociaż większość z nas doświadcza go właśnie w ten sposób. Często jednak nie chcemy chodzić do apteki i brać leki, a szukamy raczej naturalnych i domowych sposobów na poradzenie sobie z tym stanem....

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji