Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

4 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy

Publikacja:
4 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy

4 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy

Ubytki w zębach to coś, czego za wszelką cenę chcemy uniknąć. Nie są one w stanie naturalnie się zregenerować, a duża dziura może być bardzo bolesna.

Jej konsekwencja to zazwyczaj drogie wypełnienie lub usunięcie całego zęba. A za to wszystko odpowiada kamień nazębny, który szybko się rozwija. Jak powstaje próchnica i jak jej skutecznie zapobiegać?

Jak powstaje próchnica?

Przyczyną próchnicy, ubytków i psucia się zębów jest połączenie 2 faktów – częste jedzenie i rzadkie mycie zębów. W jamie ustnej w ciągu dnia gromadzi się mnóstwo bakterii. Ich siłą napędową są cukier i skrobia – obecne w słodyczach, sokach, słodzonych napojach czy pieczywie. Bakterie wykorzystują te substancje z produktów do wytwarzania kwasów, które osłabiają i niszczą szkliwo. Jeśli nalot nie zostanie w porę usunięty, po kilkunastu godzinach twardnieje i pojawia się kamień.

Jak zapobiegać próchnicy?

Jeżeli zęby zaczynają wrażliwie reagować na gorące i zimne posiłki oraz napoje, to znak, że próchnica przedostała się przez szkliwo i warstwę zębiny. Próchnica nie zawsze ma kolor czarny, może przybierać też barwę żółtą czy odcienie brązowego. Teraz gdy już wiadomo, jak powstaje próchnica, warto poznać i wdrożyć metody jej zapobiegania.

1. Stwórz kompleksowy zestaw do pielęgnacji zębów

Nie bez znaczenia jest to, jaką pastę do zębów wybierzemy. Koniecznie powinna zawierać fluor. To właśnie ta substancja hamuje demineralizację szkliwa i powstrzymuje proces próchnicy. Warto sięgać po pasty odpowiednie dla własnego rodzaju zębów – nadwrażliwych, przebarwionych czy z krwawiącymi dziąsłami.

Każdy rodzaj pasty zawiera inne substancje, które właściwie działają na konkretną dolegliwość. Cały zestaw środków do pielęgnacji zębów można skompletować na platformie liki24.pl. Witryna oferuje leki i wyroby medyczne sponad 1000 aptek w Polsce. Można na niej zakupić nie tylko pasty, ale pozostałe produkty, które pomogą zapobiegać próchnicy.

Do dokładnego pozbycia się zalegających resztek i bakterii z jamy ustnej konieczna będzie nić dentystyczna np. miętowa nić dentystyczna Oral-b. Ponadto warto w łazience mieć również płyn do płukania jamy ustnej z fluorkiem i substancjami antyseptycznymi. Dzięki temu wzmocni się szkliwo oraz zabije bakterie.

2. Produkty dobre dla zębów

Nie tylko fluor, ale również wapń ma zbawienne działanie na zęby. Choć ten spotykany jest w wielu pastach remineralizujących np. Mintperfekt activ dostępnej również na liki24.pl, to bogactwem tego pierwiastka są wyroby mleczne m.in. mleko krowie czy kozie. Również żółty ser działa dobrze na pH płytki nazębnej, a zawarte w nim difosforany często używane są do produkcji past do zębów. W diecie zdrowej dla zębów powinny znaleźć się także tłuste ryby ze względu na zawartość witaminy D, która pozwala lepiej wchłaniać wapń.

3. Rzadsze, ale większe posiłki

Próchnica jest sporym problemem u dzieci. Te nieustannie przeżuwają jakieś przekąski i nierzadko są to słodycze pełne cukrów, które są pożywieniem dla bakterii. Ponadto najmłodsi często zapominają o myciu zębów bądź robią to niedokładnie, dlatego bardzo ważną rolę odgrywają dorośli, którzy odpowiednią profilaktyką mogą zapobiec próchnicy u dzieci.

Pożywką dla bakterii jest częste spożywanie posiłków. Warto więc przyzwyczaić dziecko do 3-4 regularnych większych posiłków w ciągu dnia. Zamiast 2-3 dużych i 2-3 mniejszych w postaci przekąsek. W dłuższej perspektywie czasu takie podejście lepiej wpłynie na kondycje zębów dziecka.

4. Dłuższy czas szczotkowania

Nie wszyscy zęby szczotkują odpowiednio długo i dokładnie, by oczyścić je z nagromadzonych bakterii. Powinno się je myć co najmniej 2 minuty. Jeśli z rana zawsze jesteśmy zabiegani, można włączyć stoper, który właściwie odmierzy czas. Dla osób, które lubią dłuższe szczotkowanie, sprawdzi się podczas niego słuchanie krótkich podcastów. Dave Matthews tworzy nawet do tego specjalne kilkuminutowe słuchowiska.


POWIĄZANE ARTYKUŁY

nanoczastki zlota
Nanocząstki złota wraz z PTT skuteczne przeciwko S. mutans Lekarz

Zdaniem naukowców reprezentujących kilka amerykańskich ośrodków naukowych, nanocząstki złota pokryte polimerem glukozy mają zdolność niszczenia bakterii odpowiadających za rozwój próchnicy oraz potencjalnie eliminować biofilm szybciej niż antybiotyki...

bol gardla
Skuteczne sposoby na ból gardła Pacjent

Ból gardła to bardzo nieprzyjemny objaw, który zazwyczaj ma związek z infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi górnych dróg oddechowych. Zdarza się, że utrudnia przełykanie, a nawet bywa problematyczny przy mówieniu, poza tym może mu towarzyszyć chrypk...

e papieros
Jednorazowe e-papierosy szkodzą na różne sposoby Lekarz

Jednorazowe e-papierosy, podobnie jak te wielokrotnego użytku, szkodzą na różne sposoby: zawierają nikotynę, a także zapachowe i smakowe dodatki o udowodnionym szkodliwym działaniu. Mogą dać odroczone, długotrwałe skutki, podobnie jak tradycyjne wyro...

ROZWIŃ WIĘCEJ
inflacja1
Jakie sposoby na walkę z inflacją mają gabinety stomatologiczne? Lekarz

Inflacja jest obecnie bardzo dużym problemem, który przekłada się na rekordowy wzrost cen usług stomatologicznych. Według danych GUS-u, w październiku 2022 r. ich wzrost był największy w całym sektorze ochrony zdrowia i wyniósł 17,2% rok do roku. Pr...

BMI
Za wysokie BMI – większe ryzyko próchnicy Lekarz

Wskaźniki masy ciała (BMI) świadczące zarówno o niedowadze, jak i otyłości mogą wiązać się z większym zagrożeniem występowania próchnicy zębów. Zależność tę potwierdza artykuł będący efektem pracy badaczy reprezentujących kilka instytucji naukowych w...

szczepionka przeciw COVID - Dentonet.pl
Szczepionki mniej skuteczne wobec wariantu Omikron Lekarz

Skuteczność szczepionek wobec wariantu omicron jest mniejsza i dodatkowo spada z czasem. To dlatego wskazane jest podanie dawki przypominającej, aby przywrócić tę odporność do poprzedniego poziomu - powiedziała PAP wirusolog prof. Agnieszka Szuster-C...

Ganowicz KDO
Skuteczne biologiczne leczenie zapaleń miazgi - kup wykład! Lekarz

Tylko do najbliższej niedzieli (31 października) w wyjątkowej cenie 99 zł można zakupić dostęp do wykładu "Leczyć biologicznie, czyli jak skutecznie leczyć odwracalne i nieodwracalne zapalenie miazgi" autorstwa dr. n. med. Michała Ganowicza. Wykład z...

koronawirus - Dentonet.pl
Dawki przypominające skuteczne przeciwko "ukrytemu omikronowi" Lekarz

Nie stwierdzono, żeby podwariant Omikrona BA.2 powodował inne objawy chorobowe. Wstępne ustalenia wskazują, że dawki przypominające szczepionek są skuteczne przeciwko BA.2 w takim samym stopniu, jak przeciwko BA.1 - oceniła prof. Agnieszka Szuster-Ci...

bol stawow skroniowo zuchwowych
Ból stawów skroniowo-żuchwowych – jakie zabiegi są skuteczne? Lekarz

Spośród prawie sześćdziesięciu zabiegów lub kombinacji terapii szeroko stosowanych w leczeniu przewlekłego bólu stawów skroniowo-żuchwowych (ssż) tylko kilka wykazuje wysoką skuteczność u pacjentów. Wyniki badania przeglądowego, które oceniało ich ef...

jelita
Jak oczyścić jelita? Naturalne i bezpieczne sposoby Pacjent

Jak skutecznie oczyścić jelita i zadbać o zdrowie i lepsze samopoczucie? Przedstawiamy naturalne sposoby na poprawę pracy jelit i zdrowy przewód pokarmowy. Dlaczego warto zadbać o oczyszczanie jelit? Jelita to jeden z najważniejszych narządów przew...

Ewa Czochrowska
Autotransplantacje zębów - czy są skuteczne? Lekarz

- Często gdy proponuję tego typu leczenie pacjentom, a głównie ich rodzicom, na początku widzę w ich oczach przerażenie, że mamy zrobić jakąś "transplantację", bo to kojarzy się np. z transplantacją nerki. Tymczasem jeżeli mamy pacjenta dobrze zakwal...