Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…
Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…
Okazuje się, że permanentny brak snu nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm – może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Naukowcy z University of Bristol i z Weill Cornell Medical College w Katarze są zdania, że nawet 30 min. niedoboru snu nie pozostaje bez wpływu na naszą kondycję fizyczną i stan zdrowia.
Nieregularny sen i jego niedobory zaburzają naturalny rytm wydzielania hormonów – a taki styl życia jest niestety coraz częściej obecny we współczesnych społeczeństwach. W konsekwencji – wpływa to na insulinooporność i sprzyja otyłości. Nawiasem mówiąc – wydłużenie snu zaleca się osobom, które cierpią na otyłość i diabetykom.
A ile w takim razie powinniśmy spać? Dorośli 7-8, nastolatki 9, a dzieci 9-10 godzin na dobę.
BZ
Medexpress
POWIĄZANE ARTYKUŁY
W czołowym brytyjskim portalu stomatologicznym, Dentistry.co.uk, Sherri Maclennan i Stephanie Alexander opowiadają o swoich doświadczeniach w stomatologii jako reprezentantek społeczności LGBTQ+, a zarazem służą radą młodszym osobom z branży dentysty...
Niektórzy pacjenci pozostają przez długie lata wierni jednemu dentyście, z czasem prowadzą do niego swoje dzieci, a nawet wnuki. Inni pacjenci to stomatologiczni „turyści” – zmieniają gabinet i/lub praktyka za każdym razem, gdy pojawia się problem do...
W czołówce najlepszych uczelni kształcących przyszłych stomatologów większość stanowią szkoły dentystyczne ze Stanów Zjednoczonych. Tak wynika z tegorocznej edycji tzw. Rankingu Szanghajskiego – Academic Ranking of World Universities. Dla osób, któr...
Z wirusem HIV żyje w Polsce około 20 tys. osób, jednak około 20% nie wie o swoim zakażeniu, a 16% osób, które odebrały pozytywny wynik testu, nie podejmuje leczenia – wykazały badania Buddy Polska. Według danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publiczn...
Obchodzony w tym tygodniu Światowy Dzień Alzheimera to przyczynek do zadania sobie pytania: czy moja praktyka stomatologiczna jest przygotowana na przyjmowanie pacjentów z demencją? W Wielkiej Brytanii z tej okazji ukazał się przewodnik dla lekarzy d...
Czy jest możliwe, aby osoba z Polski w najbliższym czasie stanęła na czele Światowej Federacji Stomatologicznej FDI? – Chciałabym, żeby taki kierunek został podjęty – mówi prof. Marzena Dominiak, prezydent Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. FD...
Trwa program edukacyjny "Jestem protetykiem", organizowany przez firmę GSK - właściciela takich marek, jak Corega, Parodontax i Sensodyne. Uczestniczący w nim dentyści-protetycy mogą liczyć m.in. na bezpłatne wsparcie naukowe stomatologów z całej Pol...
Specjaliści protetyki z całej Polski wciąż mogą dołączać do programu edukacyjnego "Jestem protetykiem", organizowanego przez firmę GSK – właściciela takich marek jak Corega, Parodontax i Sensodyne. Udział w programie umożliwia wymianę doświadczeń z s...
9 maja opublikowany został najnowszy QS World University Ranking. Jedną z uwzględnionych w zestawieniu kategorii były uczelnie kształcące przyszłych lekarzy stomatologów. W rankingu uwzględniono łącznie 70 szkół dentystycznych z 26 państw. W tegoro...
Czerwiec to w wielu państwach świata Miesiąc Dumy (ang. Pride Month) społeczności LGBTQ+. Przy tej okazji brytyjski serwis Dentistry.co.uk przedstawił historię Anny Peterson, kobiety homoseksualnej, która opowiada o swojej drodze życiowej i zawodowej...
Na życzenie pacjenta podczas udzielania mu świadczeń zdrowotnych – również stomatologicznych – w gabinecie może przebywać tzw. osoba bliska. Szczegóły tego zagadnienia na stronie Okręgowej Izby Lekarskiej w Gdańsku przybliża mec. Karol Kolankiewicz. ...
