Dentonet
LEKARZ
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Marketing
Podatki
Prawo
Strefa relaksu
Technologie
Wiedza


Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Jeśli jesteś osobą, której brakuje czasu na sen…

Okazuje się, że permanentny brak snu nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm – może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Naukowcy z University of Bristol i z Weill Cornell Medical College w Katarze są zdania, że nawet 30 min. niedoboru snu nie pozostaje bez wpływu na naszą kondycję fizyczną i stan zdrowia.

Nieregularny sen i jego niedobory zaburzają naturalny rytm wydzielania hormonów – a taki styl życia jest niestety coraz częściej obecny we współczesnych społeczeństwach. W konsekwencji – wpływa to na insulinooporność i sprzyja otyłości. Nawiasem mówiąc – wydłużenie snu zaleca się osobom, które cierpią na otyłość i diabetykom.

A ile w takim razie powinniśmy spać? Dorośli 7-8, nastolatki 9, a dzieci 9-10 godzin na dobę.

 

BZ

Medexpress



POWIĄZANE ARTYKUŁY

mycie zębów - Dentonet.pl
Noworoczne postanowienie Polaków? Lepiej dbać o zęby! Pacjent

Nowy rok jest jak czysta karta – nie oglądając się za siebie, z energią zaczynamy snuć osobiste i zawodowe plany na kolejne miesiące. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez SW Research na zlecenie Mars Wrigley w grudniu 2019 roku, listę postanow...

kwaśne napoje - Dentonet.pl
Clinical Oral Investigations: słodkie i kwaśne napoje niszczą zęby Asysta

Jak poinformowano w piśmie „Clinical Oral Investigations” słodkie i kwaśne napoje mają bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia zębów, niszcząc szkliwo oraz zębinę.W artykule przytoczono wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Kings College Lon...

seniorzy - Dentonet.pl
Stan psychiczny seniorów związany ze zdrowiem jamy ustnej Lekarz

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z New Jersey, choroby zębów i dziąseł, a także kserostomia u osób po 60. roku życia wiążą się ze zwiększonym ryzykiem depresji i pogorszenia funkcji poznawczych.Badacze z Rutgers University w New Jersey p...

ROZWIŃ WIĘCEJ
cukrzyca - Dentonet.pl
27 czerwca - obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą Lekarz

W Europie cukrzycę ma 60 mln osób. W Polsce choruje na nią 2,2 mln osób, a ponad 500 tys. nie jest tego świadoma. Wciąż brakuje wiedzy, jak unikać ryzyka zachorowania i jak żyć z tą chorobą. Dlatego 27 czerwca – w Światowym Dniu Walki z Cukrzycą – Na...

Nadmiar komputerów to większy problem ze zdrowiem jamy ustnej Asysta

Młodzież, która zbyt dużo czasu spędza przed komputerem, ma więcej ubytków i częstsze problemy z chorobami przyzębia np. z krwawieniem dziąseł – wynika z analiz naukowców WUM i UKSW, którzy przebadali ponad 1,6 tys. polskich 18-latków. To pierwsze ta...

Zbyt dużo pracujesz? Jesteś bardziej narażona na depresję! Asysta

Jak poinformowano na łamach "Journal of Epidemiology & Community Health", kobiety pracujące powyżej 55 godzin tygodniowo są bardziej narażone na występowanie depresji. Co ciekawe, zależność ta nie występuje w przypadku mężczyzn.Badanie na grupie ...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres