Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Należy przestrzegać zasad higieny jamy ustnej, a w szczególności regularnie i dokładnie szczotkować zęby i język, używać irygatorów, nici dentystycznej i płynów do płukania jamy ustnej oraz regularnie odwiedzać stomatologa, wówczas istnieją duże szanse zmniejszenia ryzyka posiadania tej niemiłej przypadłości.
Należy nie dopuszczać do wysychania jamy ustnej. W tym celu należy pić spore ilości napojów, najlepiej wody mineralnej lub żuć gumę bezcukrową. Warto jednak pamiętać, że odświeżające cukierki i dezodoranty do ust leczą skutki, a nie przyczynę, więc sprawdzają się na krótką metę.
Trzeba także ograniczyć spożycie napojów alkoholowych i papierosów – używki te wysuszają usta, tym samym pogłębiają problem. Na świeżość oddechu mają wpływ również pokarmy, które spożywamy. Stosowanie ostrych przypraw, czosnku i cebuli może powodować nieświeży oddech, wówczas należy wyeliminować te składniki z codziennego menu.
Rady amerykańskich ekspertów pozwalające zredukować nieświeży oddech:
- Myj zęby regularnie, najlepiej po każdym posiłku;
- Po posiłkach używaj nici dentystycznej lub wykałaczek;
- Używaj irygatorów jamy ustnej i płukanek;
- Czyść również język. Tak to prawda!
- Spożywaj spore ilości napojów (najlepiej wody mineralnej lub innych napojów ale niebarwionych) i nie dopuszczaj do wysychania jamy ustnej;
- Żuj gumę bezcukrową, szczególnie jeśli cierpisz z powodu suchości w jamie ustnej;
- Sprawdzaj swój oddech z pomocą rodziny lub zaufanych przyjaciół;
- Delikatnie i taktownie zwróć uwagę każdemu, kto cierpi na tę przypadłość (Amerykanie wynaleźli nawet specjalne okolicznościowe kartki, które dyskretnie wysyła się dotkniętej halitosis osobie);
- Alkohol i papierosy tylko pogłębiają ten problem (wysuszają usta)!
- Odświeżające cukierki i dezodoranty do ust nie są złe ale leczą skutki nie przyczynę!
- Żuj świeże zioła: pietruszkę, koperek, bazylie, miętę.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Trwa okres wakacyjny, podczas którego przedstawiciele większości zawodów wybierają się na dłuższy czy krótszy urlop. Nie zawsze do grupy tej można zaliczyć lekarzy stomatologów, zwłaszcza tych, którzy prowadzą praktyki większe niż jednofotelowe. Jak ...
Zawód higienistki stomatologicznej często wiąże się ze stresem i presją – by pracować bardziej wydajnie, szybciej, pomóc jak największej liczbie pacjentów. Jak zachować równowagę i dotychczasowe zaangażowanie w pracę, nie przypłacając nadmiernego obc...
11 maja 2024 r. w Łodzi odbędzie się jedenasta edycja ASYSDENTU – największej w Polsce konferencji naukowej dla asystentek i higienistek stomatologicznych. Podczas poprzednich edycji konferencji miało miejsce wiele wydarzeń, które w szczególny sposób...
– Znamy wiele różnych metod adaptujących dziecko do środowiska stomatologicznego. Są to m.in. metody behawioralne. Najważniejsze jest jednak to, by właściwie odnosić się do dziecka. Ono nie może być traktowane jak przedmiot. Zawsze musimy nawiązywać ...
Ból dziąseł – przyczyny, objawy i leczenie. Co oznacza i jak sobie z nim radzić? Ból dziąseł jest powszechnym, ale często lekceważonym problemem, który może świadczyć o poważnych schorzeniach w obrębie jamy ustnej. Przyczyny mogą być różnorodne – od...
W dzisiejszych czasach niezbędne jest, aby firma, która chce się rozwijać (dotyczy to także praktyk dentystycznych) była obecna w Internecie. Sieć jest jednak często miejscem wymiany opinii, zarówno tych pozytywnych, jak i negatywnych. Brytyjski port...
– Rozmowa, rozmowa i jeszcze raz rozmowa – według hig. stom. Martyny Zawadki właśnie to jest najlepszą receptą na trudne sytuacje w trakcie pracy w gabinecie. – Dzięki temu zawsze udaje się wypracować kompromis i nie dochodzi do żadnych tarć – podkre...
W badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii wykazano, że 11% lekarzy dentystów nie wie, jak powinni się zachować, jakie stanowisko zająć, gdy otrzymują prezenty od pacjentów, w tym te bardziej kłopotliwe, np. kartki walentynkowe. Unia Obrony Stomat...
Ból zęba to dolegliwość, która potrafi odebrać chęć do działania. Umówienie wizyty u dentysty jest w tym przypadku koniecznością, jednak na taką wizytę często trzeba poczekać minimum dzień lub dwa. Jak poradzić sobie z silnym bólem w takiej sytuacji?...
Stres nieodłącznie wiąże się z pracą bardzo dużego odsetka, a w zasadzie większości lekarzy stomatologów. Brytyjski portal branżowy Dentist.co.uk proponuje kilka prostych, dostępnych dla każdego sposobów, jak skutecznie odreagowywać trudne sytuacje, ...
Obawy pacjentów gabinetów stomatologicznych, które przybierają rozmiar fobii, stanowią poważną przeszkodę w tym, by osoby takie trafiły na fotel dentysty, a jeśli się to uda – aby udało się u nich przeprowadzić leczenie. O tym, jak postępować w takim...
