Chcesz rzucić palenie? Ćwicz!
Chcesz rzucić palenie? Ćwicz!
Wysiłek stymuluje te obszary mózgu, które decydują o sile uzależnienia. O występowaniu takiej zależności poinformowali brytyjscy uczeni na łamach pisma „Psychofarmakologia”.
Badacze z University of Exeter badali czynność centralnego układu nerwowego przy pomocy funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI), dzięki temu sprawdzili w jaki sposób poszczególne obszary mózgu palaczy zachowują się na widok papierosów po wcześniejszym zaaplikowaniu aktywności fizycznej.
Do udziału w doświadczeniu zaproszono dziesięciu palaczy, którzy przed badaniem nie paliły papierosów przez 15 godzin. Następnie uczestnicy przez 10 minut korzystali z ergometrów rowerowych. Kolejnym etapem była prezentacja fotografii przedstawiający wyroby tytoniowe, w tym samym czasie badano czynność mózgu palaczy przy pomocy rezonansu.
W tej samej grupie, w czasie drugiego badania palacze również oglądali zdjęcia, nie wykonywali jednak wcześniej ćwiczeń.
U osób, które nie ćwiczyły widok papierosa nasilał aktywność obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Po wykonaniu ćwiczeń te same obszary nie były już aktywne, a palący przyznawali, że czuli mniejszą chęć do palenia.
Prawdopodobnie aktywność fizyczna podnosi poziom hormonu dopaminy, co zmniejsza ochotę na zapalenie papierosa. Wysiłek zwiększa ponadto przepływ krwi w obszarach mózgu mniej odpowiedzialnych w odczuwanie przyjemności.
Zdaniem naukowców te badania to kolejne potwierdzenie tego, że aktywność fizyczna przynosi korzyść funkcjonowaniu całego organizmu, pozwala zwiększyć jego wydolność, zapobiegać chorobom i procesowi starzenia, a także uwolnić się od szkodliwego nałogu. mz
sciencedaily.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Profesor Susan Jebb, przewodnicząca Agencji ds. Standardów Żywieniowych porównała powszechny w Wielkiej Brytanii nawyk spożywania słodkości w miejscu pracy (ang. office cake culture) do szkód, jakie dla zdrowia wyrządza bierne palenie tytoniu. Nieste...
Według najnowszych szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowanych 16 stycznia, na całym świecie jest obecnie 1,25 miliarda dorosłych użytkowników tytoniu. Oznacza to znaczny spadek odsetka palących w ciągu ostatnich dwóch dekad. Dane ...
W czasopiśmie „Journal of the American Dental Association” opublikowano wyniki badania ankietowego przeprowadzonego wśród stomatologów, z którego wynika, że połowa amerykańskich stomatologów nie udziela swoim pacjentom porad ani nie zaleca leczenia p...
Badanie przeprowadzone w ostatnim czasie na Uniwersytecie w Aarhus (Dania) wskazuje na to, że palenie papierosów o ponad 100% zwiększa ryzyko zachorowania na depresję. Ryzyko to można jednak znacznie ograniczyć – po warunkiem, że zrezygnuje się z pal...
Na podstawie solidnej analizy piśmiennictwa rekomendujemy, by dokumentacja medyczna w każdym przypadku obowiązkowo zawierała informację o używaniu produktów tytoniowych przez pacjentów, w tym o podjętych próbach zaprzestania palenia – radzą eksperci ...
Z badania opublikowanego w dniu 1 sierpnia w „JAMA Network Open” wynika, że odsetek palaczy, którzy w 2020 roku próbowali rzucić palenie, spadł po raz pierwszy od dekady. Naukowcy przypisali to zjawisko wpływowi pandemii COVID-19. Rzucenie palenia ...
Palenie tytoniu wykazuje jednoznacznie negatywny wpływ na zdrowie osoby palącej, jak i tak zwanych palaczy biernych – osoby z jej otoczenia. Szczególnego znaczenia nałóg tytoniowy nabiera jednak wtedy, gdy kobieta paląca spodziewa się dziecka. Na st...
Wyniki badania przeprowadzonego przez zespół naukowców z Eurac Research Institute for Biomedicine w Bolzano (Włochy) dowodzą skutków zdrowotnych palenia papierosów, jak również tego, jaki wpływ na zdrowie (nie tylko jamy ustnej) ma rezygnacja z tyton...
W jeden ze szkół w Kornwalii (południowo-zachodni kraniec Anglii) uruchomiono pilotażowy program, którego celem jest ograniczenie liczby uczniów, którzy palą papierosy lub używają papierosów elektronicznych. Organizatorzy zakładają, że jeśli program ...
Praktycznie wszyscy wiedzą, że nałóg tytoniowy ma jednoznacznie zły, wyniszczający wpływ na zdrowie fizyczne. Niektórzy sądzą jednak, że sięgając po kolejnego papierosa, można sobie poprawić nastrój. Nie potwierdza tego opublikowany 20 czerwca raport...
Jak donosi berliński serwis stomatologiczny ZM-Online, średnia cena gabinetu dentystycznego, który został przejęty w 2020 roku w Niemczech, wzrosła o 18% w porównaniu z rokiem poprzednim. Co piąta zakupiona za Odrą praktyka stomatologiczna kosztowała...
