Witaminy z grupy D – dlaczego są niezbędne?
Witaminy z grupy D – dlaczego są niezbędne?
Witamina D, jest ważnym regulatorem gospodarki wapniowej i fosforanowej. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego, a także zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastków z moczem oraz bierze udział w regulacji budowy układu kostno-szkieletowego w tym także zębów, pośrednio wpływa na prawidłowe przewodzenie nerwowe oraz prawidłową pracę serca.
Dla ścisłości należy wspomnieć, że człowiek jest w stanie sam wytworzyć witaminę D3, powstaje ona w skórze ludzi i zwierząt pod wpływem działania promieni słonecznych.
Podstawowym budulcem kości jest wapń. Pierwiastek ten znajdujący się w układzie kostnym występuje w dwóch formach – związanej na stałe i zapasowej, która w razie niedoboru może być w każdej chwili uwolniona do krwiobiegu. Ludzki organizm zużywa wapń do wielu istotnych procesów życiowych pobierając go z krwi.
Gdy ustrój odczuwa brak tego pierwiastka, stara się wykorzystywać jego pokłady zgromadzone w kościach. Tak więc w sytuacji niedoboru wapnia przedostaje się on do układu krwionośnego wprost z kości, co może je osłabiać. Dlatego też tak ważne jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości wapnia, gdyż organizm nie musi go wtedy pobierać z tkanki kostnej (witamina D umożliwia wchłanianie wapnia w jelicie cienkim). Rola tego pierwiastka jest więc bardzo istotna szczególnie w procesie kształtowania się tkanki kostnej u dzieci i młodzieży.
Podobnie ważna jest obecność fosforu, który znajduje się we wszystkich żywych komórkach i pokarmach. Sprawna regulacja gospodarką wapniowo-fosforanową nie byłaby możliwa bez udziału witamin z grupy D.
Witamina D ma wpływ na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci i dorosłych, na ich odpowiednią gęstość, ale i na stan i kondycję uzębienia. Witamina D odpowiada także za utrzymanie siły mięśniowej i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Źródła witaminy D:
– syntetyzowana jest przez organizm pod wpływem światła słonecznego,
– oleje rybne, które znajdują się w rybach, takich jak łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki,
– tran,
– produkty mleczne,
– białko jaj,
– wątroba.
Wybrane skutki niedoboru witaminy D:
– krzywica u dzieci i młodzieży,
– rozmiękczenie kości (osteomalacja) i osteoporoza u dorosłych,
– osłabienie wytrzymałości kości,
– osłabienie i wypadanie zębów,
– opóźnienia we wzroście zębów u dzieci,
– choroby zębów,
– osłabienie siły mięśniowej.
inf.wł.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Z potrzeby docenienia oraz podkreślenia roli, jaką pełnią lekarze protetycy we współczesnej stomatologii, powstał program "Jestem protetykiem" przygotowany przez firmę GSK, właściciela takich jak Corega, Parodontax i Sensodyne. Statystyki potwierdz...
Centrum Stomatologii Uśmiechnij Mi Się z Oświęcimia wzmacnia portfolio grupy stomatologicznej Dentity, budowanej przez fundusz THC. Dzięki wrześniowej akwizycji grupa Dentity liczy obecnie 64 gabinety w 14 lokalizacjach. Dentity kontynuuje swój roz...
Jak wynika z artykułu opublikowanego 6 lutego na stronie internetowej czasopisma naukowego „Clinical and Experimental Dental Research”, nasilenie zaciskania i zgrzytania zębami może być zależne od poziomu witaminy D w organizmie. Badania krwi u ucze...
Kształcenie ustawiczne – rozumiane jako proces stałego, ciągłego aktualizowania wiedzy, podnoszenia kompetencji i rozwijania umiejętności niezbędnych w codziennej pracy – to obowiązek wszystkich członków zespołów stomatologicznych, nie wyłączając asy...
W czasopiśmie „Annals of Internal Medicine” ukazało się badanie naukowców z University of South Australia, którzy twierdzą, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu. W odróżnieniu od innych witamin, głównym źródłem witaminy D dla ...
Grupa Dentity rozpoczęła budowę sieci stomatologicznej w Warszawie. W czerwcu dołączyły do niej placówki Dental Medicenter – dwa warszawskie centra stomatologiczne, w skład których wchodzi dziewięć gabinetów stomatologicznych oraz jeden wyspecjalizow...
Odzież ochronna jest stosowana przede wszystkim w potencjalnie niebezpiecznym środowisku pracy. To znaczy, że specyfika danych jej elementów będzie się różnić od branży oraz oczywiście rodzaju wykonywanych zadań. Poza tym w myśl przepisów BHP to prac...
Prof. Denis Bourgeois – dziekan wydziału stomatologii Uniwersytetu w Lyonie, jeden z pionierów badań dotyczących profilaktyki chorób jamy ustnej – po raz kolejny podkreślił, że szczoteczki międzyzębowe są niezbędnym akcesorium do oczyszczania zębów, ...
Po okresie jesienno-zimowym nasz organizm potrzebuje witaminy D. Naukowcy dowiedli, że nawet zbilansowana i zróżnicowana dieta nie jest w stanie zapewnić całkowitej dziennej dawki tej witaminy, bo to synteza skórna jest jej głównym źródłem dla organi...
Z ogólnokrajowego sondażu przeprowadzonego przez firmę Abacus Data dla Kanadyjskiego Stowarzyszenia Higienistek Stomatologicznych (CDHA) wynika, że zdecydowana większość mieszkańców Kraju Klonowego Liścia uważa, że mieszkańcy domów opieki długotermin...
W odpowiedzi na interpelację posłanki Anity Sowińskiej wiceminister zdrowia Waldemar Kraska poinformował, że zasady zlecania badań stężenia witaminy D nie zmienią się – będą na nie mogli kierować tylko specjaliści endokrynologii. Przypomnijmy – kilk...
