Zasady regularnej higieny
Zasady regularnej higieny
1. Najważniejsza w codziennej higienie jest odpowiednia szczoteczka i sposób jej użycia.
2. Pasta nie musi być najdroższa, ważne żeby była z fluorem.
3. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem, a najlepiej po każdym posiłku.
4. Każde mycie powinno trwać około trzech minut.
5. Podczas mycia wykonuj ruchy wymiatająco – okrężne.
6. Myj zęby w określonym porządku, np. zaczynając z prawej strony, a kończąc z lewej.
7. Szczoteczkę wymieniaj co najmniej raz w miesiącu.
8. Stosuj środki wspomagające higienę jamy ustnej:
– nitki dentystyczne (dental floss) – do dokładnego wyczyszczenia przestrzeni między zębami,
– wykałaczki – zawsze noś je przy sobie, będą jak znalazł, gdy coś utkwi Ci między zębami,
– płyny do płukania jamy ustnej przed umyciem zębów,
– tabletki do ssania (np. zawierające fuksynę), które pozwolą Ci lepiej skontrolować dokładność mycia zębów.
– stosuj gumę do żucia przez kilka minut, po każdym posiłku.
9. Pamiętaj, szczoteczki elektryczne, a szczególnie szczoteczki soniczne czyli emitujące fale dźwiękowe są bardziej skuteczne w codziennej higienie jamy ustnej.
10. Nie bój się stomatologa. Odwiedzaj go co pół roku, a nie będziesz miał kłopotów z zębami.
inf.wł.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
ZApprO (niem. Zahnärztliche Approbationsordnung) to dokument regulujący system kształcenia i kwalifikacji zawodowych dla osób wykonujących zawód lekarza dentysty w Republice Federalnej Niemiec. Już za kilka dni zaczną obowiązywać zmiany w tym rozporz...
Utrata naturalnego uzębienia – np. na skutek zaawansowanej próchnicy, chorób przyzębia albo urazów mechanicznych – stanowi nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny. Niestety, pacjenci w Polsce nie mogą liczyć na wiele jeśli chodzi o refundowane ...
Zgodnie z obowiązującymi przepisami, do wystawiania recept na bezpłatne leki dla dzieci i seniorów uprawnieni są tylko lekarze pracujący w jednostkach mających podpisaną umowę z NFZ-em. Naczelna Izba Lekarska chce zmiany tych zasad i zdjęcia niesłusz...
Uważne słuchanie pacjenta, zwracanie się do niego z wykorzystaniem jego imienia oraz pozostawienie mu przestrzeni na swobodne wypowiedzi – to, zdaniem Sergiusza Szajka – trenera biznesu i coacha, współpracującego m.in. z siecią Medicover Stomatologia...
Zdrowie jamy ustnej dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego ogólnego rozwoju i komfortu życia. Prawidłowe nawyki higieniczne kształtowane od pierwszych dni życia pozwalają nie tylko zapobiec próchnicy, lecz także wykształcić pozytywne podejście do lec...
Ze względu na pandemię koronawirusa w praktykach stomatologicznych na całym świecie wprowadzono dodatkowe, zaostrzone regulacje, które miały sprawić, że kontrola ryzyka zachorowań na choroby wirusowe (w tym COVID-19) będzie jeszcze bardziej rygorysty...
Lincolnshire – hrabstwo we wschodniej Anglii, w regionie East Midlands – znajduje się w gronie obszarów o najgorszym dostępie do świadczeń stomatologicznych w ramach NHS. Władze tamtejszego uniwersytetu postanowiły temu zaradzić i postarały się o 1,5...
Wykonywanie zawodu lekarza dentysty obarczone jest ryzykiem prawnym, związanym m.in. z potencjalnymi roszczeniami pacjentów. Czy są sposoby, by minimalizować to ryzyko i zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas wykonywania codziennych obowiązków? Podcza...
Ministerstwo Zdrowia informuje, że w dniu 2 sierpnia wchodzą w życie przepisy ograniczające zdalne wystawianie recept na środki odurzające i psychotropowe. Jak podano, zmiana ta podyktowana jest troską o bezpieczeństwo pacjenta. W związku z tym lekar...
Redukcja konsumpcji alkoholu, ograniczenie palenia papierosów, szczepienia przeciw HPV i regularne wizyty u stomatologa to – zdaniem dr. n. o zdr. Pawła Koczkodaja z Narodowego Instytutu Onkologii – kluczowe zasady profilaktyki pierwotnej nowotworów ...
W środę 22 lutego o godz. 20:00 odbędzie się organizowany przez firmę GSK webinar "Jak prowadzić dokumentację medyczną w gabinecie higieny stomatologicznej?". Poprowadzi go Mateusz Kulik - higienista stomatologiczny z kilkuletnim doświadczeniem zawod...
