Jak chronić zęby przed parodontozą? Przede wszystkim higiena
Jak chronić zęby przed parodontozą? Przede wszystkim higiena
Dentyści alarmują, że parodontoza jest już chorobą społeczną. Cierpi na nią około 30% 30-latków oraz 50% osób powyżej 50. roku życia. Pierwszym niepokojącym sygnałem mogącym sugerować początki parodontozy jest krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania. Tak naprawdę jest to jednak ostatni moment, by zatrzymać rozwój choroby. Podpowiadamy, jak chronić zęby przed parodontozą.
Parodontoza ma podłoże bakteryjne. Jej główną przyczyną jest odkładająca się płytka i kamień nazębny, a także szkodliwe drobnoustroje, które rozwijają się na zębach wskutek niewłaściwej higieny. Chorobie sprzyja także nieprawidłowa dieta bogata w cukry, alkohol, papierosy oraz źle wykonane korony i mosty. Pierwszym niepokojącym objawem parodontozy jest krwawienie z dziąseł podczas szczotkowania. Pamiętać należy, że zdrowe dziąsła nigdy nie krwawią! Następnie dochodzi do tego nadwrażliwość, spowodowana stopniowym odsłanianiem szyjek zębowych. To ostatni moment na wizytę u stomatologa – w przeciwnym razie dziąsła będą coraz słabiej utrzymywały zęby na miejscu, a to może skończyć się ich przedwczesną utratą. Tymczasem wystarczy kilka prostych nawyków, które pomagają skutecznie chronić zęby przed parodontozą.
Przede wszystkim higiena
Wydawać by się mogło, że to prozaiczna sprawa, ale prawidłowa higiena jamy ustnej to najskuteczniejsza metoda prewencyjna przed parodontozą, próchnicą i innymi groźnymi chorobami. Zęby należy myć po każdym posiłku, a przynajmniej dwa razy dziennie, po 2-3 minuty. Szczotkowanie koniecznie trzeba jednak uzupełnić o stosowanie nici dentystycznych, które pomagają pozbyć się resztek pożywienia i bakterii z przestrzeni międzyzębowych, a także płynów do płukania ust, które mają lekkie działanie odkażające.
Koniec z używkami
Badania udowodniły, że palacze borykają się z parodontozą ponad 50% częściej niż osoby niepalące. Zawarte w papierosach substancje smoliste przyspieszają rozwój bakterii, zaburzając produkcję śliny oraz utrudniają przyswajanie niezbędnej dla zdrowia dziąseł witaminy C. Palenie powoduje oczywiście mnóstwo innych szkodliwych dla pięknego wyglądu i zdrowia skutków, z nowotworami włącznie.
Na stanie zdrowia jamy ustnej szybko odbija się także nadmierne spożywanie alkoholu, który osłabia procesy obronne organizmu oraz wysusza błony śluzowe ust, utrudniając wydzielanie śliny. Najmniej szkodliwe dla zębów wydaje się wino czerwone, które zawiera zwalczające bakterie próchnicowe polifenole. Do lampki tego napoju warto jednak podać deskę żółtych serów, których żucie podnosi pH jamy ustnej.
Zmiana diety
Dla zdrowia dziąseł warto jak najbardziej ograniczyć spożywanie produktów spożywczych zawierających cukry proste, które nie dość, że działają bardzo szkodliwie na stan jamy ustnej, to jeszcze szybko przekształcają się w nadprogramowe kilogramy. Ich duże ilości zawierają m.in. cukierki, batony, ciastka, a także suszone i kandyzowane owoce. Równie szkodliwe dla zębów i dziąseł są słone przekąski oraz fast foody, które nie mają w swoim składzie właściwie żadnych witamin i minerałów, a jedynie tłuszcze oraz węglowodany.
AF
Fot. stevepb, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
O zdrowie jamy ustnej warto dbać nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim dla dobra całego organizmu. Liczne badania potwierdzają, że kondycja zębów i dziąseł ma wpływ na nasze ogólne samopoczucie oraz może przyczyniać się do rozwoju ...
W różnych kulturach na całym świecie praktykowane są – nierzadko już od setek lat – unikalne metody dbania o zdrowie jamy ustnej, które różnią się od tradycyjnych praktyk stomatologicznych. Oto kilka przykładów z Ameryki Południowej, Afryki i Azji. ...
Sarah Michelle Gellar – aktorka odtwarzająca tytułową rolę w popularnym amerykańskim serialu „Buffy – postrach wampirów” – namawia fanów do zgodnego z zaleceniami, delikatnego szczotkowania zębów. Niestosowanie się przez lata do tej zasady sprawiło, ...
Holger Münch, prezes Federalnego Urzędu Kryminalnego (Bundeskriminalamt; BKA) ostrzegł, że cyberprzestępcy coraz częściej przeprowadzają ataki na witryny internetowe uniwersytetów oraz gabinetów lekarskich, w tym także praktyk stomatologicznych w Nie...
Leczenie ortodontyczne to skomplikowany proces, który wymaga nie tylko odpowiednio dobranego aparatu, ale także precyzyjnej strategii stabilizacji efektów. Po zakończeniu aktywnej fazy terapii ortodontycznej konieczne jest stosowanie aparatu retencyj...
Łukasz Jankowski – prezes Naczelnej Rady Lekarskiej – spotkał się z Rzecznikiem Praw Pacjenta Bartłomiejem Chmielowcem. Obie instytucje chcą bliżej współpracować w dwóch istotnych kwestiach: walce z tzw. szarlatanami oraz uporządkowaniu kwestii nadzo...
Wszyscy pracownicy opieki stomatologicznej są narażeni na zagrożenia związane z wykonywaną pracą. Jednym z nich jest kontakt z krwią i innymi płynami ustrojowymi, co zwiększa ryzyko zakażeń – w tym wirusowego zapalenia wątroby. Wiedza na temat sposob...
Planujesz zabiegi na twarz, takie jak depilacja laserowa czy laseroterapia? Pamiętaj, że zdrowie jamy ustnej odgrywa w tym kontekście kluczową rolę. Dlaczego? Problemy stomatologiczne, takie jak stany zapalne dziąseł, infekcje czy zgrzytanie zębami, ...
Stomatolodzy od lat podkreślają, jak ważna w profilaktyce chorób zębów i dziąseł jest prawidłowa, dokładna higiena jamy ustnej. A czy ma znaczenie to, kiedy szczotkujemy zęby? Niektóre osoby wykonują tą czynność zaraz po przebudzeniu, podczas gdy inn...
Zdrowie jamy ustnej ma ogromne znaczenie nie tylko w kontekście możliwości normalnego spożywania posiłków czy procesu artykulacji, ale również dla ogólnego stanu zdrowia organizmu. Zaniedbanie codziennej higieny może prowadzić do rozwoju próchnicy, c...
Stosowanie antybiotyków u pacjentów stomatologicznych to często poruszany w ostatnich latach temat. Aktualne doniesienia i rekomendacje sugerują ograniczanie zakresu antybiotykoterapii. Są jednak przypadki, w których rezygnacja z osłony antybiotyku n...
