Witamina D wpływa na zdrowie naszych zębów
Witamina D wpływa na zdrowie naszych zębów
Oprócz składników mineralnych takich jak fluor, wapń, fosfor czy magnez ogromne znaczenie w utrzymaniu zdrowego i pięknego uśmiechu ma witamina D.
Wpływ witaminy D na zęby jest ogromny. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wbudowywania składników mineralnych w zęby. Odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie jest najbardziej istotny w przypadku dzieci i młodzieży, kiedy to kości i zęby są na etapie intensywnego wzrostu i budowy. Jej brak w okresie wzrostu zębów może skutkować nieodpowiednim wykształceniem szkliwa oraz nieodpowiednim kształtem i wielkością zębów. U osób dorosłych niedobory witaminy mogą spowodować częstsze wizyty u stomatologa i problemy z próchnicą.
Według Instytutu Żywności i Żywienia wystarczające dzienne spożycie tej witaminy dla dzieci i dorosłych do 50 roku życia to 5µg a dla osób starszych 10-15 µg.
Kanadyjscy naukowcy opublikowali badania w których dowodzą, że dzieci matek które podczas ciąży miały odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, mniej po urodzeniu narażone są na próchnicę oraz inne choroby zębów.
Do głównych źródeł witaminy D zaliczyć można: ryby morskie (łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki), owoce morza oraz oleje rybne (tran). Znacznie mniejsze ilości występują w mięsie, jajach oraz produktach mlecznych (mleko, ser, masło czy śmietana). Oczywiście do odpowiedniej syntezy w organizmie witaminy D potrzebne są promienie słoneczne. W słoneczne dni nie należy zatem żałować sobie długich spacerów.
KL
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Stosowanie octu jabłkowego nie jest niczym nowym – od lat poleca się go ze względu na szeroką gamę domniemanych korzyści, w tym wsparcie trawienia, wzmocnienie odporności, regulację poziomu cukru we krwi, a nawet pomoc w odchudzaniu. O tym, jaki wpły...
Dla muzułmanów na całym świecie właśnie rozpoczął się święty, dziewiąty w roku miesiąc – ramadan. Z tego powodu w portalu Dentistry.co.uk Sakina Syed, higienistka stomatologiczna z Londynu, wyjaśnia, w jaki sposób post może wpływać na zdrowie jamy us...
Nie brakuje osób, które myśląc o zdrowiu, zakładają, że jama ustna jest niemal odizolowana od reszty organizmu. Może to wynikać z faktu, że leczeniem zębów zajmuje się specjalnie do tego przygotowany lekarz. Prawda jest jednak taka, że jama ustna nie...
W jaki sposób witamina D chroni przed najpowszechniejszymi chorobami i jednocześnie sprzyja zdrowemu starzeniu się? Kluczem do wyjaśnienia mechanizmu może być powiązanie indywidualnej reakcji organizmu na witaminę D z immunokompetencją, czyli wysoką ...
Powszechnie wiadomo, że złe doświadczenia z wcześniejszych wizyt u dentysty mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia powiązaną ze zdrowiem jamy ustnej. Przeprowadzone w Turcji badanie sugeruje, że wyrażany przez rodziców lęk przed leczeniem stomatol...
Przyjmuje się, że bezdymne wyroby tytoniowe mogą mieć pozytywny wpływ na wyniki osiągane przez sportowców. Z tego powodu nie brakuje zawodników, którzy korzystają z tego rodzaju wsparcia. Ze stosowaniem tytoniu do żucia czy snusu wiążą się jednak pow...
„Sorry, taki mamy klimat!” – to pamiętne sformułowanie, użyte przed laty przez jedną z prominentnych kobiet w polskiej polityce, nieco traci na aktualności, ponieważ w ostatnich latach jesteśmy świadkami dynamicznych zmian, jakie zachodzą w klimacie ...
Palenie papierosów to nie tylko zagrożenie dla płuc i układu sercowo-naczyniowego. Nałóg ten ma także poważny wpływ na zdrowie jamy ustnej, zwiększając ryzyko wielu jej schorzeń, w tym m.in. leukoplakii. Czym jest leukoplakia? Dlaczego palenie tytoni...
Długie stosowanie antybiotyków wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Udowodniono, że mogą one zwiększać ryzyko depresji i lęku – powiedziała PAP mikrobiolożka prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska z Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. W roz...
Na fotele lekarzy dentystów często trafiają dzieci, u których występują wady zgryzu, będące skutkiem niekontrolowanego ssania kciuka. Jakie problemy stwarza trwające zbyt długo (powyżej 4. roku życia) ssanie kciuka, które dotyczy co dziesiątego dziec...
Coraz więcej badań wskazuje na bezpośredni związek między stanem zdrowia jamy ustnej a zdrowiem serca. Higienistki stomatologiczne znajdują się na pierwszej linii edukacji oraz profilaktyki – nie tylko w zakresie schorzeń zębów i dziąseł, ale także o...
