Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Sportowiec i jego zęby

Publikacja:
Sportowiec i jego zęby

Sportowiec i jego zęby

Umiarkowane zażywanie sportu z pewnością wpływa pozytywnie na cały organizm. Jednak w przypadku uprawiania sportu zawodowo, sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Obciążony jest nie tylko układ ruchowy człowieka, ale również jego odporność oraz… zęby. Co wpływa negatywnie na jakość uzębienia przy uprawianiu sportu?


Dieta wysokowęglowodanowa
Jest potrzebna sportowcom, by szybko uzupełnić stracone podczas treningu kalorie. Pozwala na poprawę wyników oraz efektywności treningów. Jednak węglowodany są jednym z głównych czynników wywołujących próchnicę, ponieważ znacznie zwiększają kwasowość jamy ustnej. Dieta zdrowa dla organizmu (lecz niekoniecznie korzystna w sporcie) wymaga dostarczania do organizmu potrzebnych składników w równomiernych proporcjach. Natomiast dieta wysokowęglowodanowa ogranicza przyjmowaną ilość białka i tłuszczów, bogatych w potrzebne minerały. W takim wypadku organizm pobiera niezbędne mu składniki z miejsc, gdzie jest ich najwięcej, między innymi wapń z zębów. A to już prosta droga do problemów z próchnicą.

Napoje energetyzujące
Napoje energetyzujące są popularne wśród sportowców, ponieważ zawierają substancje, które dodają energii i pozwalają intensywniej i dłużej trenować. Niestety, wśród tych substancji jest cukier, który obniża poziom pH w jamie ustnej, przez co powstaje tam środowisko kwasowe. Poziom pH jest wyrównywany przez ślinę dopiero po około godzinie. Jeśli taka sytuacja powtarza się regularnie (obniżenie pH), to może doprowadzić do uszkodzenia powierzchni zęba, a w konsekwencji do próchnicy.
Dobrym wyjściem jest zastąpienie napojów energetyzujących napojami izotonicznymi, zaopatrującymi organizm w niezbędne składniki, które zostały wydalone w trakcie treningu. Zapewniają też odpowiednie nawodnienie.

Osłabienie układu immunologicznego
Przy wzmożonym, długotrwałym i wycieńczającym treningu może dojść do osłabienia układu immunologicznego. W takiej sytuacji spada poziom Immunoglobuliny A (IgA), która jest tarczą ochronną dla naszych błon śluzowych. Jej obecność w ślinie pomaga chronić zęby przed bakteriami i zniszczeniem szkliwa. Jeśli ten stan będzie się utrzymywał przez dłuższy czas, może stać się jednym z czynników, które przyczynią się do powstawania poważnych problemów z zębami.

Odwodnienie
Odwodnienie powoduje, że ślinianki produkują mniej śliny, która chroni zęby przed erozją szkliwa i próchnicą. Jeśli znaczna utrata płynów jest długotrwała lub powtarza się często, mogą się pojawić problemy z uzębieniem. W przypadku wyczynowych sportowców, których organizm często jest narażony na odwodnienie, jest to ważny problem. Organizm w trakcie treningu traci duże ilości wody, między innymi wraz z potem. Dlatego wielkie znaczenie ma utrzymywanie poziomu płynów w organizmie na odpowiednim poziomie oraz uzupełnianie ich na bieżąco. Pomoże w tym picie wody przed treningiem oraz napojów izotonicznych w trakcie. Znaczną rolę odgrywa również sposób picia wody, czyli wolno, małymi łykami.


Jak zabezpieczyć zęby przed zniszczeniem przy uprawianiu wyczynowych sportów?
Osoby trenujące wyczynowo niestety nie mogą zrezygnować z pewnych czynników wpływających negatywnie na stan ich uzębienia, np. z wysokowęglowodanowej diety. Co zatem mogą zrobić? Przede wszystkim muszą zadbać o pastę do zębów oraz płyn do płukania jamy ustnej dostosowane do sposobu ich życia. Warto nauczyć się, jak prawidłowo dbać o zęby. Jednak nieocenionym wsparciem będzie pilnowanie regularnych wizyt u dentysty, który udzieli niezbędnych porad oraz wskazówek, wyleczy istniejące już stany chorobowe, czy pomoże wybrać odpowiednie środki do pielęgnacji jamy ustnej.
 

KeL


POWIĄZANE ARTYKUŁY

zeby taurodontyczne
Zęby taurodontyczne Pacjent

Zęby taurodontyczne to anomalia morfologiczna wielokorzeniowych trzonowców stałych oraz mlecznych, zarówno w obrębie szczęki, jak i żuchwy. Można ją rozpoznać wyłącznie na podstawie badań obrazowych – zęby taurodontyczne cechują się przesunięciem dow...

zeby oczne
Zęby oczne Pacjent

Zęby oczne to potoczna, nieznajdująca potwierdzenia w specjalistycznych źródłach naukowych nazwa górnych kłów, czyli tzw. trójek. Skąd wzięło się to określenie? Tego tak naprawdę nie wiadomo – być może ma to związek z faktem, że są położone bezpośred...

ROZWIŃ WIĘCEJ
jak herbata wplywa na zeby
Jak herbata wpływa na zęby? Pacjent

Wokół picia herbaty i jej pozytywnego oraz negatywnego wpływu na zęby przez lata narosło wiele mitów. Czy herbata powoduje przebarwienia szkliwa? A może jest wręcz odwrotnie i wspiera proces wybielania? Jaką herbatę możemy pić bez obaw, a jakiej lepi...

zeby pienkowe
Zęby pieńkowe Pacjent

Zęby pieńkowe to zaburzenie rozwojowe zębów będące efektem negatywnego wpływu różnych czynników na etapie kształtowania się zębów w okresie prenatalnym. Mają one charakterystyczny kształt, przypominający nieco pieńki lub stożki, z wyraźnie szpicowatą...

dokumentacja medyczna
Placówka medyczna ma obowiązek wysłać pacjentowi jego dokumentację Lekarz

Jeśli pacjent wyrazi takie żądanie, placówka medyczna ma obowiązek wysłać mu pocztą jego dokumentację – taki wyrok zapadł 15 maja przed Wojewódzkim Sądem Administracyjnym w Warszawie. Jednocześnie placówka może obciążyć pacjenta kosztami takiej wysył...

Wersal 1
Wersal i królewskie zęby. Część 2 Lekarz

W XVII i na początku XVIII wieku stan zdrowia jamy ustnej elit i najniższych warstw francuskiego społeczeństwa nie różnił się zasadniczo. O pewnych zmianach można mówić począwszy od połowy XVIII stulecia, gdy na dwór królów Francji trafiła pasta do z...

zeby stozkowate
Zęby stożkowate Pacjent

Zęby stożkowate to anatomiczna nieprawidłowość kształtu zębów, które przyjmują charakterystyczną stożkowatą postać – są spiczaste, od dziąsła mocno zwężają się w stronę korony. Najczęściej występują one u pacjentów z hipodoncją oraz niektórymi zespoł...

Wersal
Wersal i królewskie zęby. Część 1 Lekarz

Królowie i członkowie ich rodzin pozujący do portretów nadwornym malarzom nigdy nie prezentowali szerokiego uśmiechu. Przede wszystkim dlatego, by nie tracić nic z monarszego majestatu, ale powód mógł być także inny... W epoce, gdy higieny nie stawia...

Piotr Puchała - Dentonet.pl
Jak rozmawiać z pacjentem o złamanym narzędziu w jego zębie? Lekarz

Do lek. dent. Piotra Puchały przyjeżdżają pacjenci z całej Polski, kierowani przez innych lekarzy na procedurę usunięcia złamanego narzędzia w kanale podczas leczenia endodontycznego. - Jesteśmy w stanie większość narzędzi usunąć - mówi w rozmowie z ...

zeby kolkowate
Zęby kołkowate Pacjent

Zęby kołkowate to zaburzenie anatomiczne kształtu koron zębowych, które przyjmują dość charakterystyczną postać przypominającą tzw. kołki. Zazwyczaj są one diagnozowane u osób ze skomplikowanymi zespołami genetycznymi oraz oligondoncją. W stomatolog...