Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Sportowiec i jego zęby

Publikacja:
Sportowiec i jego zęby

Sportowiec i jego zęby

Umiarkowane zażywanie sportu z pewnością wpływa pozytywnie na cały organizm. Jednak w przypadku uprawiania sportu zawodowo, sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Obciążony jest nie tylko układ ruchowy człowieka, ale również jego odporność oraz… zęby. Co wpływa negatywnie na jakość uzębienia przy uprawianiu sportu?


Dieta wysokowęglowodanowa
Jest potrzebna sportowcom, by szybko uzupełnić stracone podczas treningu kalorie. Pozwala na poprawę wyników oraz efektywności treningów. Jednak węglowodany są jednym z głównych czynników wywołujących próchnicę, ponieważ znacznie zwiększają kwasowość jamy ustnej. Dieta zdrowa dla organizmu (lecz niekoniecznie korzystna w sporcie) wymaga dostarczania do organizmu potrzebnych składników w równomiernych proporcjach. Natomiast dieta wysokowęglowodanowa ogranicza przyjmowaną ilość białka i tłuszczów, bogatych w potrzebne minerały. W takim wypadku organizm pobiera niezbędne mu składniki z miejsc, gdzie jest ich najwięcej, między innymi wapń z zębów. A to już prosta droga do problemów z próchnicą.

Napoje energetyzujące
Napoje energetyzujące są popularne wśród sportowców, ponieważ zawierają substancje, które dodają energii i pozwalają intensywniej i dłużej trenować. Niestety, wśród tych substancji jest cukier, który obniża poziom pH w jamie ustnej, przez co powstaje tam środowisko kwasowe. Poziom pH jest wyrównywany przez ślinę dopiero po około godzinie. Jeśli taka sytuacja powtarza się regularnie (obniżenie pH), to może doprowadzić do uszkodzenia powierzchni zęba, a w konsekwencji do próchnicy.
Dobrym wyjściem jest zastąpienie napojów energetyzujących napojami izotonicznymi, zaopatrującymi organizm w niezbędne składniki, które zostały wydalone w trakcie treningu. Zapewniają też odpowiednie nawodnienie.

Osłabienie układu immunologicznego
Przy wzmożonym, długotrwałym i wycieńczającym treningu może dojść do osłabienia układu immunologicznego. W takiej sytuacji spada poziom Immunoglobuliny A (IgA), która jest tarczą ochronną dla naszych błon śluzowych. Jej obecność w ślinie pomaga chronić zęby przed bakteriami i zniszczeniem szkliwa. Jeśli ten stan będzie się utrzymywał przez dłuższy czas, może stać się jednym z czynników, które przyczynią się do powstawania poważnych problemów z zębami.

Odwodnienie
Odwodnienie powoduje, że ślinianki produkują mniej śliny, która chroni zęby przed erozją szkliwa i próchnicą. Jeśli znaczna utrata płynów jest długotrwała lub powtarza się często, mogą się pojawić problemy z uzębieniem. W przypadku wyczynowych sportowców, których organizm często jest narażony na odwodnienie, jest to ważny problem. Organizm w trakcie treningu traci duże ilości wody, między innymi wraz z potem. Dlatego wielkie znaczenie ma utrzymywanie poziomu płynów w organizmie na odpowiednim poziomie oraz uzupełnianie ich na bieżąco. Pomoże w tym picie wody przed treningiem oraz napojów izotonicznych w trakcie. Znaczną rolę odgrywa również sposób picia wody, czyli wolno, małymi łykami.


Jak zabezpieczyć zęby przed zniszczeniem przy uprawianiu wyczynowych sportów?
Osoby trenujące wyczynowo niestety nie mogą zrezygnować z pewnych czynników wpływających negatywnie na stan ich uzębienia, np. z wysokowęglowodanowej diety. Co zatem mogą zrobić? Przede wszystkim muszą zadbać o pastę do zębów oraz płyn do płukania jamy ustnej dostosowane do sposobu ich życia. Warto nauczyć się, jak prawidłowo dbać o zęby. Jednak nieocenionym wsparciem będzie pilnowanie regularnych wizyt u dentysty, który udzieli niezbędnych porad oraz wskazówek, wyleczy istniejące już stany chorobowe, czy pomoże wybrać odpowiednie środki do pielęgnacji jamy ustnej.
 

KeL


POWIĄZANE ARTYKUŁY

historia stomatologii
Stany Zjednoczone: jak leczono zęby w XVIII i XIX wieku? Lekarz

Najstarsze zachowane wzmianki o leczeniu quazi-stomatologicznym na terenie dzisiejszych Stanów Zjednoczonych pochodzą z lat 30. XVII wieku. Wówczas wraz z grupą osadników do kolonii Massachusetts Bay Colony przybyło z Anglii kilku cyrulików, którzy z...

dane osobowe - Dentonet.pl
ZUS informuje pacjenta, że lekarz miał dostęp do jego danych Lekarz

Jeżeli lekarz lub lekarz dentysta zaloguje się do Platformy Usług Elektronicznych, ale nie wystawi lub nie anuluje elektronicznego zwolnienia, ZUS poinformuje pacjenta, że miał dostęp do jego danych osobowych.Prezes ZUS-u Gertruda Uścińska zwróciła s...

nitkowanie - Dentonet.pl
Irlandia: czy regularnie nitkujesz zęby? Niekoniecznie! Asysta

Nitkowanie zębów zaliczane jest do podstawowych zabiegów z zakresu codziennej higieny jamy ustnej. Stosowanie nici dentystycznych jest istotne nie tylko z estetycznego punktu widzenia, ale przede wszystkim pomaga w zachowaniu zdrowia jamy ustnej. Jed...

ROZWIŃ WIĘCEJ
e-recepta - Dentonet.pl
Obowiązkowe e-recepty? "Nie ma szans, żeby się udało" Lekarz

Eksperci twierdzą, że nie ma szans na to, aby każdy lekarz i lekarz dentysta od 8 stycznia 2020 r. wystawiał jedynie recepty elektroniczne – informuje portal Money.pl. Przypomnijmy – od 8 stycznia 2020 r. – poza ściśle określonymi wyjątkami – w Polsc...

Tłusty Czwartek
Tłusty Czwartek – uwaga na zęby i nadmiar kilogramów! Pacjent

Dziś Tłusty Czwartek i zgodnie z tradycją – dla zapewnienia sobie szczęścia oraz pomyślności – należy zjeść co najmniej jednego pączka. Jeżeli faktycznie skończy się tylko na jednym słodkim przysmaku, nie stanie się nic strasznego, ale pączki jedzone...

karmienie piersią - Dentonet.pl
Stanowisko PTSD ws. karmienia piersią i jego związków z próchnicą Lekarz

Temat związku karmienia piersią i ryzyka próchnicy wczesnego dzieciństwa (ECC) jest jednym z najczęściej poruszanych na spotkaniach dotyczących stomatologii dziecięcej. Wciąż pojawiają się wątpliwości wśród lekarzy, higienistek i pacjentów. Stanowisk...

wybielanie - Dentonet.pl
Toruń: wybieliła zęby, udała omdlenie i... nie zapłaciła Lekarz

Sąd rejonowy w Toruniu uznał Żanetę W. winną oszustwa i skazał ją na 10 miesięcy prac społecznych - kobieta zgłosiła się do jednej z renomowanych klinik stomatologicznych na wybielanie zębów, po zabiegu udawała omdlenie i nie zapłaciła za usługi. 49...

leczenie stomatologiczne dzieci - Dentonet.pl
Skandynawia: korony stalowe na zęby mleczne Lekarz

Korony ze stali – dostępne także na polskim rynku – polecane są w leczeniu protetycznym młodych pacjentów w przypadku trzonowców silnie zniszczonych przez próchnicę, złamań oraz zębów z zaburzeniami rozwoju. Mimo tych zaleceń, nie są one zbyt często ...

próchnica u przodków - Dentonet.pl
Na Grenlandii odkryto zęby prassaka sprzed 215 mln lat Lekarz

Jak informuje PAP, polscy paleontolodzy natrafili na mierzący 2 cm fragment żuchwy wraz z dwoma dwukorzeniowymi zębami, który należał do nieznanego dotąd prassaka przypominającego ryjówkę, sprzed 215 mln lat. Jak czytamy, niewielki fragment żuchwy ...

Jakobsen
Kolarz Fabio Jakobsen odzyskał zęby Lekarz

Holenderski kolarz Fabio Jakobsen, który po makabrycznym wypadku w ubiegłorocznym Tour de Pologne stracił m.in. wszystkie zęby, odzyskał uśmiech. Grupa stomatologów pracowała nad jego powrotem do zdrowia osiem miesięcy. Na 1. etapie zeszłorocznego T...

Fałszywy dentysta - Dentonet.pl
Zęby jak z obrazka, czyli o stomatologii w malarstwie Lekarz

Sądząc po pracach plastycznych sprzed kilkuset lat, zakres ówczesnej stomatologii był mocno zawężony. Prawie nie widać na nich profilaktyki, codziennej higieny jamy ustnej, ówcześnie stosowanych (z rzadka!) metod leczenia. Na obrazach dawnych mistrzó...