Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Jak herbata wpływa na zęby?

Publikacja:
Jak herbata wpływa na zęby?

Jak herbata wpływa na zęby?

Wokół picia herbaty i jej pozytywnego oraz negatywnego wpływu na zęby przez lata narosło wiele mitów. Czy herbata powoduje przebarwienia szkliwa? A może jest wręcz odwrotnie i wspiera proces wybielania? Jaką herbatę możemy pić bez obaw, a jakiej lepiej unikać? Na te pytania odpowiadamy poniżej. Zapraszamy do lektury.

Herbata i jej właściwości

Herbata wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Doskonale wpływa na nasze samopoczucie, stanowiąc istotny element aromaterapii. Pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała, wpływa na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Pozytywnie wpływa również m.in. na regulowanie poziomu cholesterolu we krwi, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca oraz zwiększa koncentrację. Ma również istotny wpływ na nasze zęby – jedne herbaty są bardzo polecane, innych warto unikać. Poniżej prezentujemy które herbaty warto wziąć pod lupę.

Jaka herbata pozytywnie wpływa na nasze zęby?

Niekwestionowaną zwyciężczynią wśród herbat jest herbata biała. Naukowcy w licznych badaniach wskazują, że stanowi ona zdrową alternatywę wobec innych rodzajów herbat. Dlaczego? Dzięki temu, że jest najmniej przetworzona (wyłącznie poddawana procesowi suszenia) zawiera najwięcej składników odżywczych. W kwestii wpływu białej herbaty na stan uzębienia również mamy dobre informacje. Dzięki zawartości naturalnych fluorków wzmacnia zęby oraz pomaga utrzymać higienę jamy ustnej i zwalczać bakterie. Dzięki temu, że zawiera najmniej teiny spośród wszystkich herbat ogranicza również gromadzenie się kamienia nazębnego oraz zapobiega demineralizacji płytki nazębnej nazywanej powszechnie próchnicą. Dodatkowo biała herbata naturalnie wzmacnia procesy wybielania zębów.

Warto również do swojej diety włączyć zieloną herbatę, ponieważ wykazuje ona szereg działań prozdrowotnych. Do tych związanych z zębami zaliczymy m.in. działanie zasadotwórcze oraz dostarczanie odpowiedniej dawki fluoru do jamy ustnej. W kwestii zasadotwórczości, zielona herbata zmienia nasze pH w jamie ustnej i w ten sposób ogranicza rozwój bakterii. Wypicie 2-3 filiżanek zielonej herbaty dostarcza do naszego organizmu niezbędną dawkę fluoru, co ma bezpośredni wpływ na kondycję naszego szkliwa. Ponadto zielona herbata zwiększa mineralną gęstość tkanki kostnej i zębów a także zabiega i łagodzi objawy paradontozy.

Jaka herbata negatywnie wpływa na nasze zęby?

Nasze zęby nie lubią z kolei ciemnych herbat oraz owocowych. Warto przyjąć zasadę, że im ciemniejsza herbata, tym bardziej szkodliwa dla naszego uzębienia. Stąd na pierwszy strzał wysuwa nam się herbata czarna, która poprzez wysoką zawartość teiny ma działanie silnie brudzące zęby. Tak samo ma się sprawa w przypadku herbaty czerwonej. Nie bez winy jest również wskazana wyżej – jako pozytywnie wpływająca na zęby – herbata zielona. W jej przypadku należy zachować umiar. Chociaż zielona herbata wykazuje zdecydowanie więcej plusów niż minusów, to jednak warto zadbać by nie przesadzić z jej ilością. W nadmiarze bowiem może prowadzić do powstawania osadu zbliżonego do tego, który powoduje dym papierosowy.

Warto również wziąć pod lupę herbaty owocowe. Szkodliwe są zwłaszcza te, powstające z suszu owocowego. Naukowcy dowiedli, że picie dwóch porcji owocowego napoju może zwiększyć ryzyko erozji szkliwa nawet do 11 razy. Najbardziej szkodliwe są herbatki wytworzone z owoców, które mają tendencję do barwienia (maliny, jagody, porzeczki). Nie pomaga naszym zębom również powolne spożywanie takich herbat, które zawierają w swoim składzie naturalnie pochodzące z owoców kwasy, będące przyczynkiem do uszkodzenia naszego szkliwa.

Więcej o wpływie herbaty na zdrowie dzieci i dorosłych przeczytasz na blogu Rodzicielskim i Lifestylowym – piekne-rzeczy.pl


POWIĄZANE ARTYKUŁY

Zrzut ekranu 2020 06 20 o 08.06.09
Czy witamina D3 wpływa na leczenie stomatologiczne? Lekarz

Czy witamina D3 wpływa na leczenie stomatologiczne? Jakie ma znaczenie? Jak ją stosować? Jak interpretować w korelacji do stanu ogólnego pacjenta? Prezydent Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego, prof. dr hab. n. med. Marzena Dominiak omówi ten te...

narkotyki 1
Jak narkotyki wpływają na zęby? Próchnica i nie tylko Lekarz

Australijscy naukowcy przeprowadzili szereg badań, które potwierdziły niekorzystny wpływ zażywania narkotyków na zdrowie zębów i jamy ustnej. Używki tego typu znacznie zwiększają ryzyko próchnicy, chorób przyzębia oraz błon śluzowych jamy ustnej. Ja...

jama ustna
Jak zdrowie jamy ustnej wpływa na ogólny stan zdrowia? Asysta

Nie brakuje osób, które myśląc o zdrowiu, zakładają, że jama ustna jest niemal odizolowana od reszty organizmu. Może to wynikać z faktu, że leczeniem zębów zajmuje się specjalnie do tego przygotowany lekarz. Prawda jest jednak taka, że jama ustna nie...

ROZWIŃ WIĘCEJ
starcie zebow
Journal of Dentistry: czy starcie zębów wpływa na jakość życia? Lekarz

Z badania z udziałem 570 dorosłych pacjentów, którego wyniki zostały opublikowane w dniu 23 sierpnia w czasopiśmie naukowym „Journal of Dentistry”, wynika, że trzy na cztery osoby doświadczające starcia zębów, nie odczuwają znacznego obniżenia jakośc...

dziąsła - Dentonet.pl
Jak zdrowie jamy ustnej wpływa na układ krążenia Lekarz

Z badania wykonanego w 2018 r. podczas akcji „Po Pierwsze Zdrowie” przez prof. dr hab. Renatę Górską wynika, że 5% ankietowanych nie myje zębów w ogóle, a 15% robi to raz w tygodniu. Przekłada się to na konkretne dolegliwości: 8 na 10 osób w wieku 35...

leki - Dentonet.pl
Nieprawidłowe przechowywanie leków wpływa na ich skuteczność Asysta

Nieprawidłowe przechowywanie leków może ograniczyć ich skuteczność – przypomina farmaceuta dr hab. Artur Beberok ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Zwłaszcza podczas upałów trzeba pamiętać o właściwej temperaturze przechowywania. Stu...

higiena jamy ustnej u dzieci - Dentonet.pl
Stan psychiczny matki wpływa na zdrowie zębów dzieci Lekarz

Według naukowców z Tohoku University Hospital, stan psychiczny matki – np. słaba więź z dzieckiem lub depresja poporodowa – ma wpływ na stan zdrowia zębów dzieci. Jak twierdzą specjaliści z Tohoku University Hospital, zdrowie psychiczne matek ma wpł...

COVID-19 - Dentonet.pl
Zdrowie jamy ustnej wpływa na przebieg choroby COVID-19 Lekarz

Według badań naukowców z Uniwersytetu w Kairze, stan zdrowia jamy ustnej może powodować cięższy przebieg choroby COVID-19, zwłaszcza u osób z chorobami serca. Wyniki badania naukowców z Kairu zaprezentowano podczas konferencji ACC Middle East 2021. ...

separatory amalgamatu - Dentonet.pl
Na NFZ wkrótce tylko „białe zęby”? Lekarz

„Dziennik Gazeta Prawna” donosi, że Narodowy Fundusz Zdrowia planuje, w porozumieniu z Ministerstwem Zdrowia, rezygnację ze stosowania amalgamatu dentystycznego u pacjentów leczonych w praktykach, które mają podpisaną umowę na świadczenie usług dla N...

przyzębie - Dentonet.pl
Stan zdrowia przyzębia wpływa na powikłania COVID-19 Lekarz

Zależność pomiędzy chorobami przyzębia a schorzeniami ogólnoustrojowymi, w tym chorobami układu krążenia, jest znana od lat i znakomicie opisana w literaturze medycznej. Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z USA wskazuje, że nieleczona chor...