Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Jak herbata wpływa na zęby?

Publikacja:
Jak herbata wpływa na zęby?

Jak herbata wpływa na zęby?

Wokół picia herbaty i jej pozytywnego oraz negatywnego wpływu na zęby przez lata narosło wiele mitów. Czy herbata powoduje przebarwienia szkliwa? A może jest wręcz odwrotnie i wspiera proces wybielania? Jaką herbatę możemy pić bez obaw, a jakiej lepiej unikać? Na te pytania odpowiadamy poniżej. Zapraszamy do lektury.

Herbata i jej właściwości

Herbata wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Doskonale wpływa na nasze samopoczucie, stanowiąc istotny element aromaterapii. Pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała, wpływa na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Pozytywnie wpływa również m.in. na regulowanie poziomu cholesterolu we krwi, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca oraz zwiększa koncentrację. Ma również istotny wpływ na nasze zęby – jedne herbaty są bardzo polecane, innych warto unikać. Poniżej prezentujemy które herbaty warto wziąć pod lupę.

Jaka herbata pozytywnie wpływa na nasze zęby?

Niekwestionowaną zwyciężczynią wśród herbat jest herbata biała. Naukowcy w licznych badaniach wskazują, że stanowi ona zdrową alternatywę wobec innych rodzajów herbat. Dlaczego? Dzięki temu, że jest najmniej przetworzona (wyłącznie poddawana procesowi suszenia) zawiera najwięcej składników odżywczych. W kwestii wpływu białej herbaty na stan uzębienia również mamy dobre informacje. Dzięki zawartości naturalnych fluorków wzmacnia zęby oraz pomaga utrzymać higienę jamy ustnej i zwalczać bakterie. Dzięki temu, że zawiera najmniej teiny spośród wszystkich herbat ogranicza również gromadzenie się kamienia nazębnego oraz zapobiega demineralizacji płytki nazębnej nazywanej powszechnie próchnicą. Dodatkowo biała herbata naturalnie wzmacnia procesy wybielania zębów.

Warto również do swojej diety włączyć zieloną herbatę, ponieważ wykazuje ona szereg działań prozdrowotnych. Do tych związanych z zębami zaliczymy m.in. działanie zasadotwórcze oraz dostarczanie odpowiedniej dawki fluoru do jamy ustnej. W kwestii zasadotwórczości, zielona herbata zmienia nasze pH w jamie ustnej i w ten sposób ogranicza rozwój bakterii. Wypicie 2-3 filiżanek zielonej herbaty dostarcza do naszego organizmu niezbędną dawkę fluoru, co ma bezpośredni wpływ na kondycję naszego szkliwa. Ponadto zielona herbata zwiększa mineralną gęstość tkanki kostnej i zębów a także zabiega i łagodzi objawy paradontozy.

Jaka herbata negatywnie wpływa na nasze zęby?

Nasze zęby nie lubią z kolei ciemnych herbat oraz owocowych. Warto przyjąć zasadę, że im ciemniejsza herbata, tym bardziej szkodliwa dla naszego uzębienia. Stąd na pierwszy strzał wysuwa nam się herbata czarna, która poprzez wysoką zawartość teiny ma działanie silnie brudzące zęby. Tak samo ma się sprawa w przypadku herbaty czerwonej. Nie bez winy jest również wskazana wyżej – jako pozytywnie wpływająca na zęby – herbata zielona. W jej przypadku należy zachować umiar. Chociaż zielona herbata wykazuje zdecydowanie więcej plusów niż minusów, to jednak warto zadbać by nie przesadzić z jej ilością. W nadmiarze bowiem może prowadzić do powstawania osadu zbliżonego do tego, który powoduje dym papierosowy.

Warto również wziąć pod lupę herbaty owocowe. Szkodliwe są zwłaszcza te, powstające z suszu owocowego. Naukowcy dowiedli, że picie dwóch porcji owocowego napoju może zwiększyć ryzyko erozji szkliwa nawet do 11 razy. Najbardziej szkodliwe są herbatki wytworzone z owoców, które mają tendencję do barwienia (maliny, jagody, porzeczki). Nie pomaga naszym zębom również powolne spożywanie takich herbat, które zawierają w swoim składzie naturalnie pochodzące z owoców kwasy, będące przyczynkiem do uszkodzenia naszego szkliwa.

Więcej o wpływie herbaty na zdrowie dzieci i dorosłych przeczytasz na blogu Rodzicielskim i Lifestylowym – piekne-rzeczy.pl


POWIĄZANE ARTYKUŁY

zdrowie jamy ustnej1
Jak ramadan wpływa na zdrowie jamy ustnej pacjentów? Asysta

Dla muzułmanów na całym świecie właśnie rozpoczął się święty, dziewiąty w roku miesiąc – ramadan. Z tego powodu w portalu Dentistry.co.uk Sakina Syed, higienistka stomatologiczna z Londynu, wyjaśnia, w jaki sposób post może wpływać na zdrowie jamy us...

przyzębie - Dentonet.pl
Stan zdrowia przyzębia wpływa na powikłania COVID-19 Lekarz

Zależność pomiędzy chorobami przyzębia a schorzeniami ogólnoustrojowymi, w tym chorobami układu krążenia, jest znana od lat i znakomicie opisana w literaturze medycznej. Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z USA wskazuje, że nieleczona chor...

palenie papierosow
Jak palenie papierosów wpływa na bakterie jamy ustnej? Lekarz

Wyniki badania przeprowadzonego przez zespół naukowców z Eurac Research Institute for Biomedicine w Bolzano (Włochy) dowodzą skutków zdrowotnych palenia papierosów, jak również tego, jaki wpływ na zdrowie (nie tylko jamy ustnej) ma rezygnacja z tyton...

ROZWIŃ WIĘCEJ
zdrowie psychiczne
Długie stosowanie antybiotyków wpływa na zdrowie psychiczne Lekarz

Długie stosowanie antybiotyków wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Udowodniono, że mogą one zwiększać ryzyko depresji i lęku – powiedziała PAP mikrobiolożka prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska z Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. W roz...

choroby jamy ustnej dzieci
Lęk rodziców wpływa na zdrowie jamy ustnej dzieci Lekarz

Powszechnie wiadomo, że złe doświadczenia z wcześniejszych wizyt u dentysty mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia powiązaną ze zdrowiem jamy ustnej. Przeprowadzone w Turcji badanie sugeruje, że wyrażany przez rodziców lęk przed leczeniem stomatol...

ssanie kciuka
Jak ssanie kciuka wpływa na zdrowie jamy ustnej? Lekarz

Na fotele lekarzy dentystów często trafiają dzieci, u których występują wady zgryzu, będące skutkiem niekontrolowanego ssania kciuka. Jakie problemy stwarza trwające zbyt długo (powyżej 4. roku życia) ssanie kciuka, które dotyczy co dziesiątego dziec...

zielona herbata
Nanocząstki srebra i herbata pokonują lekooporne bakterie Lekarz

Nanocząstki srebra otrzymane z użyciem ekstraktów z herbaty zwalczają bakterie (i drożdże) oporne na działanie wielu antybiotyków – poinformował Instytut Chemii Fizycznej Polskiej Akademii Nauk. Naukowcy z IChF PAN zastosowali hybrydowe nanocząstki ...

witamina D
Jak witamina D wpływa na proces starzenia organizmu? Lekarz

W jaki sposób witamina D chroni przed najpowszechniejszymi chorobami i jednocześnie sprzyja zdrowemu starzeniu się? Kluczem do wyjaśnienia mechanizmu może być powiązanie indywidualnej reakcji organizmu na witaminę D z immunokompetencją, czyli wysoką ...

leki - Dentonet.pl
Nieprawidłowe przechowywanie leków wpływa na ich skuteczność Asysta

Nieprawidłowe przechowywanie leków może ograniczyć ich skuteczność – przypomina farmaceuta dr hab. Artur Beberok ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Zwłaszcza podczas upałów trzeba pamiętać o właściwej temperaturze przechowywania. Stu...

Ryncarz KDO artykul
KDO3: jak implant wpływa na organizm pacjenta? Lekarz

Stosowanie implantów dentystycznych w coraz większym stopniu staje się standardem w leczeniu protetycznym. Choć wciąż udoskonalane systemy oparte na nowoczesnych technologiach wspierają pracę lekarza stomatologa, terapia z zastosowaniem wszczepów nie...

palenie
Jak rzucenie palenia wpływa na przewidywaną długość życia? Lekarz

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Unity Health na Uniwersytecie w Toronto (Kanada) potwierdziło, że u osób, które w dowolnym momencie swojego życia zrezygnowały z palenia tytoniu, już po kilku latach znacznie poprawiły się wskaźniki przewidywa...