Jakie produkty najbardziej szkodzą zębom?
Jakie produkty najbardziej szkodzą zębom?
Lista produktów, które należy spożywać, aby mieć zdrowe i piękne zęby jest powszechnie znana. Mleko, nabiał, ryby morskie, świeże warzywa – od najmłodszych lat wszystkim wpaja się, że pomagają one utrzymać prawidłowy stan jamy ustnej. Należy jednak mieć także świadomość, jakie produkty najbardziej szkodzą zębom.
Najgroźniejszą oraz najbardziej powszechną chorobą zębów, powodującą ich psucie się oraz powstawanie ubytków, jest próchnica. Jej główną przyczyną jest spożywanie dużej ilości cukrów, którymi żywią się znajdujące się w jamie ustnej bakterie. Efektem metabolizmu drobnoustrojów są z kolei kwasy niszczące szkliwo. Dlatego na liście produktów, które najbardziej szkodzą zębom, znajduje się przede wszystkim żywność zawierająca duże ilości cukrów.
1. Suszone owoce
Nie dość, że zawierają ogromne ilości cukru, będącego pożywką dla szkodliwych bakterii, to dodatkowo są bardzo lepkie i łatwo przylegające do zębów. Ich pozostałości trudno usunąć bez dokładnego szczotkowania oraz użycia nici dentystycznych.
2. Landrynki i twarde cukierki
Podobnie jak w przypadku suszonych owoców, ich głównym składnikiem jest cukier, który podczas długiego ssania systematycznie dostarcza energii znajdującym się w jamie ustnej bakteriom.
3. Słodzone gazowane napoje
To bardzo groźne dla zdrowia jamy ustnej połączenie cukru oraz kwasów, które niszczą szkliwo i ułatwiają bakteriom wnikanie w głąb zębów. Co więcej, ich płynna konsystencja sprawia, że niekorzystne substancje są rozprowadzane po całej jamie ustnej.
4. Chipsy
Zawierają duże ilości cukrów prostych, niekorzystnie wpływających na stan dziąseł, a ponadto łatwo oblepiają zęby i dostają się do powierzchni międzyzębowych. Ich częste spożywanie przyczynia się także do rozwoju płytki nazębnej.
5. Kwaśne soki owocowe
Z jednej strony są pełne bardzo ważnych dla dobrej kondycji całego organizmu witamin, ale z drugiej – zawierają duże ilości zmiękczających szkliwo kwasów, które z kolei sprzyjają rozmnażaniu się bakterii.
6. Alkohol
Picie alkoholu powoduje zmniejszenie wydzielania śliny, która jest naturalnym środkiem czyszczącym zęby i wypłukującym z jamy ustnej resztki pokarmów, a także zawierającym przeciwciała zabijające szkodliwe bakterie.
7. Fast foody
Nie dość, że hot dogi czy hamburgery są źródłem mnóstwa pustych kalorii, tłuszczu oraz soli, to dodatkowo oblepiają zęby i utrudniają ich naturalne obmywanie przez ślinę. W konsekwencji prowadzi to do rozwoju szkodliwych bakterii.
8. Kawa i czarna herbata
Picie dużych ilości kawy, mocnej czarnej herbaty, a także czerwonego wina powoduje przebarwienia zębów. Na szczęście są one łatwe do usunięcia za pomocą past wybielających lub podczas wizyty u stomatologa.
AF
Fot. Didgeman, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Polacy największym poważaniem darzą strażaków oraz przedstawicieli zawodów medycznych, a najniższym twórców internetowych i polityków – wynika z 3. edycji badania „Ranking prestiżu zawodów i specjalności” zrealizowanego przez SW Research Polacy pon...
Za największy wpływ na badania naukowe w Polsce w 2023 r. nagrodę Research Impact Leaders Awards otrzymały w swoich kategoriach: Politechnika Gdańska, Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu, Uniwersytet Rolniczy w...
Już wiele lat temu dowiedziono szkodliwości produktów tytoniowych dla zdrowia palaczy (także tych biernych). W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Węgier wskazano, które produkty nikotynowe stwarzają największe ryzyko dla trwałości implantów zę...
Regularne picie sztucznie słodzonych napojów zwiększa ryzyko migotania przedsionków (AFib) – wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „American Heart Association Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology”. AFib jest częstym schorzeniem char...
Rodzice mają wpływ na większość czynników, które negatywnie wpływają na stan uzębienia dzieci. O jakie nawyki żywieniowe i higieniczne warto dbać od najmłodszych lat? Niektóre porady mogą Cię zaskoczyć! Nadmiar cukru w codziennej diecie Cukry prost...
Jednorazowe e-papierosy, podobnie jak te wielokrotnego użytku, szkodzą na różne sposoby: zawierają nikotynę, a także zapachowe i smakowe dodatki o udowodnionym szkodliwym działaniu. Mogą dać odroczone, długotrwałe skutki, podobnie jak tradycyjne wyro...
W badaniach, które przeprowadzono w sześciu państwach Europy, Azji i Ameryki Południowej, wykazano, że ekonomiczny wpływ próchnicy zębów jest największy w najuboższych grupach społecznych. Badanie dowiodło również, że koszty te można znacząco obniżyć...
Jednym z najpowszechniejszych skutków nieleczonej nadwrażliwości zębów jest obniżenie jakości życia pacjentów. – To, że nie mogą jeść określonych pokarmów, pić ulubionych napojów oraz to, że ból sprawiają im podstawowe czynności, nawet takie jak oddy...
Badanie przeprowadzone przez Bandon Dental miało wykazać, w których miastach w Wielkiej Brytanii mieszkańcy przykładają najwięcej wagi do stanu zdrowia jamy ustnej. Zestawienie otwiera miasto Solihull w hrabstwie West Midlands, które uzyskało 252 pun...
W pracy opublikowanej 15 maja w „Journal of the American Dental Association” (JADA) podano, że niektóre produkty stosowane w praktyce stomatologicznej mogą wywołać potencjalnie zagrażającą życiu reakcję u osób cierpiących na zespół AGS, który często ...
Kierunek lekarsko-dentystyczny był najczęściej wybierany podczas pierwszego etapu rekrutacji na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. O jedno miejsce starało się 14 kandydatów. Dużym zainteresowaniem cieszyło się również pielęgniarstwo. O pierwszych w...
