Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Jak prawidłowo myć zęby?

Publikacja:

Jak prawidłowo myć zęby?

Oczywiście tylko wtedy jeśli robimy to nieprawidłowo. Jak informuje „Journal of Clinical Periodontology” zbyt długie mycie zębów i używanie do tego nadmiernej siły może powodować uszkodzenie szkliwa.

Może mieć również niekorzystny wpływ na nasze dziąsła.

Jak twierdzi profesor Peter Heasman z uniwersytetu w Newcastle, dwóch na trzech Brytyjczyków myję zęby nieprawidłowo. Większość bowiem mylnie uważa, że im dłużej szczotkuje zęby i im większy stosuje nacisk – tym lepiej.

W trakcie miesięcznego badania 12 osobowej grupy wolontariuszy, którzy czyścili zęby o okresach 30, 60, 120 i 180 sekund i używali nacisku 75, 150, 225 i 300 gramów, stwierdzono, że przedłużanie czasu mycia i zwiększanie nacisku było skuteczne tylko do pewnego momentu. Po jego przekroczeniu znacznie wzrastało ryzyko uszkodzenia dziąseł i szkliwa.

Jak zatem prawidłowo myć zęby? Prof. Heasman radzi, aby skonsultować się ze swoim lekarzem dentystą lub higienistką stomatologiczną.

Radzi również, aby przestrzegać pięciu podstawowych zasad:

– dobierz właściwą dla siebie i twojego uzębienia szczoteczkę

(twardość i kształt)

– zmieniaj szczoteczkę jak tylko zauważysz najmniejsze ślady jej zużycia

– stosuj właściwą technikę mycia zębów (jeśli masz wątpliwości, zapytaj lekarza dentysty lub higienistkę stomatologiczną)

– używaj nici dentystycznych, małych szczoteczek do przestrzeni międzyzębnych

– myj zęby według zasady: 2 minuty/150 gram nacisku szczoteczki na zęby i dziąsła dwa razy dziennie

A jak zmierzyć owe 150 gram nacisku? Prof. Heasman twierdzi, że owe 150 g to średnia waga przeciętnej pomarańczy. W jedną rękę można wziąć pomarańczę a drugą szczotkować zęby używając podobnej siły.

Co prawda nie jest to praktyczne rozwiązanie ale pomoże nam w uzmysłowieniu sobie problemu i zastosowaniu właściwego nacisku szczoteczki na uzębienie i dziąsła.

na podstawie „Journal of Clinical Periodontology”


POWIĄZANE ARTYKUŁY

mycie rąk - Dentonet.pl
Jak prawidłowo myć ręce? Energicznie i co najmniej 20 sekund Asysta

Według fizyków z Hammond Consulting Limited, ręce trzeba myć energicznie i co najmniej przez 20 sekund – tylko w ten sposób z ich powierzchni można usunąć bakterie i wirusy. Na łamach czasopisma „Physics of Fluids” fizycy z Hammond Consulting Limit...

Aneta Furtak
„Współczesna stomatologia to nie tylko zęby” Lekarz

W Polsce niewielu lekarzy dentystów posiada specjalizację z zakresu periodontologii. Tymczasem trzeba pamiętać, że współczesna stomatologia to nie tylko zęby, ale też dziąsła czy tkanki miękkie jamy ustnej. – Zwracajmy na to uwagę. Działajmy przede w...

jak dbac o dziasla
Naukowcy sprawdzili, jak prawidłowo dbać o dziąsła Asysta

W "Journal of the International Academy of Periodontology" ukazał się artykuł podsumowujący pracę naukowców z Uniwersytetu w Buffalo, którzy sprawdzali, jakie metody higieny są najskuteczniejsze w profilaktyce chorób dziąseł. Naukowcy z Uniwersytetu...

ROZWIŃ WIĘCEJ
Wersal 1
Wersal i królewskie zęby. Część 2 Lekarz

W XVII i na początku XVIII wieku stan zdrowia jamy ustnej elit i najniższych warstw francuskiego społeczeństwa nie różnił się zasadniczo. O pewnych zmianach można mówić począwszy od połowy XVIII stulecia, gdy na dwór królów Francji trafiła pasta do z...

Wersal
Wersal i królewskie zęby. Część 1 Lekarz

Królowie i członkowie ich rodzin pozujący do portretów nadwornym malarzom nigdy nie prezentowali szerokiego uśmiechu. Przede wszystkim dlatego, by nie tracić nic z monarszego majestatu, ale powód mógł być także inny... W epoce, gdy higieny nie stawia...

PTS sniadanie prasowe 1
Jak prawidłowo dbać o uśmiech nie tylko od święta? Eksperci radzą Lekarz

Zły stan zębów i dziąseł może przyczyniać się do powstawania chorób ogólnoustrojowych, a także ich cięższego przebiegu, powikłań czy też mniejszej efektywności terapii. Według szacunków ministerstwa zdrowia, problem próchnicy dotyczy niemal każdego d...

tureckie zeby
„Tureckie zęby” problemem na Wyspach Brytyjskich Lekarz

Tak zwane „tureckie zęby” stały się w ostatnim czasie synonimem wadliwie wykonanej odbudowy, w której efekt estetyczny (swoją drogą budzący bardzo wiele kontrowersji) wygrywa z prawidłową funkcją. O problemach pacjentów, którzy po wymarzony uśmiech u...

zeby stozkowate
Zęby stożkowate Pacjent

Zęby stożkowate to anatomiczna nieprawidłowość kształtu zębów, które przyjmują charakterystyczną stożkowatą postać – są spiczaste, od dziąsła mocno zwężają się w stronę korony. Najczęściej występują one u pacjentów z hipodoncją oraz niektórymi zespoł...

separatory amalgamatu - Dentonet.pl
Na NFZ wkrótce tylko „białe zęby”? Lekarz

„Dziennik Gazeta Prawna” donosi, że Narodowy Fundusz Zdrowia planuje, w porozumieniu z Ministerstwem Zdrowia, rezygnację ze stosowania amalgamatu dentystycznego u pacjentów leczonych w praktykach, które mają podpisaną umowę na świadczenie usług dla N...

jak herbata wplywa na zeby
Jak herbata wpływa na zęby? Pacjent

Wokół picia herbaty i jej pozytywnego oraz negatywnego wpływu na zęby przez lata narosło wiele mitów. Czy herbata powoduje przebarwienia szkliwa? A może jest wręcz odwrotnie i wspiera proces wybielania? Jaką herbatę możemy pić bez obaw, a jakiej lepi...

guma do zucia
Jak prawidłowo dbać o uśmiech nie tylko od święta Pacjent

Zły stan zębów i dziąseł może przyczyniać się do powstawania chorób ogólnoustrojowych, a także ich cięższego przebiegu, powikłań czy też mniejszej efektywności terapii. Według szacunków Ministerstwa Zdrowia, problem próchnicy dotyczy niemal każdego d...