Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Leczenie zachowawcze i endodoncja
Protetyka i implantologia
Stomatologia estetyczna
Ortodoncja
Periodontologia
Higiena i zdrowie jamy ustnej

Jak prawidłowo myć zęby?

Publikacja:

Jak prawidłowo myć zęby?

Oczywiście tylko wtedy jeśli robimy to nieprawidłowo. Jak informuje „Journal of Clinical Periodontology” zbyt długie mycie zębów i używanie do tego nadmiernej siły może powodować uszkodzenie szkliwa.

Może mieć również niekorzystny wpływ na nasze dziąsła.

Jak twierdzi profesor Peter Heasman z uniwersytetu w Newcastle, dwóch na trzech Brytyjczyków myję zęby nieprawidłowo. Większość bowiem mylnie uważa, że im dłużej szczotkuje zęby i im większy stosuje nacisk – tym lepiej.

W trakcie miesięcznego badania 12 osobowej grupy wolontariuszy, którzy czyścili zęby o okresach 30, 60, 120 i 180 sekund i używali nacisku 75, 150, 225 i 300 gramów, stwierdzono, że przedłużanie czasu mycia i zwiększanie nacisku było skuteczne tylko do pewnego momentu. Po jego przekroczeniu znacznie wzrastało ryzyko uszkodzenia dziąseł i szkliwa.

Jak zatem prawidłowo myć zęby? Prof. Heasman radzi, aby skonsultować się ze swoim lekarzem dentystą lub higienistką stomatologiczną.

Radzi również, aby przestrzegać pięciu podstawowych zasad:

– dobierz właściwą dla siebie i twojego uzębienia szczoteczkę

(twardość i kształt)

– zmieniaj szczoteczkę jak tylko zauważysz najmniejsze ślady jej zużycia

– stosuj właściwą technikę mycia zębów (jeśli masz wątpliwości, zapytaj lekarza dentysty lub higienistkę stomatologiczną)

– używaj nici dentystycznych, małych szczoteczek do przestrzeni międzyzębnych

– myj zęby według zasady: 2 minuty/150 gram nacisku szczoteczki na zęby i dziąsła dwa razy dziennie

A jak zmierzyć owe 150 gram nacisku? Prof. Heasman twierdzi, że owe 150 g to średnia waga przeciętnej pomarańczy. W jedną rękę można wziąć pomarańczę a drugą szczotkować zęby używając podobnej siły.

Co prawda nie jest to praktyczne rozwiązanie ale pomoże nam w uzmysłowieniu sobie problemu i zastosowaniu właściwego nacisku szczoteczki na uzębienie i dziąsła.

na podstawie „Journal of Clinical Periodontology”


POWIĄZANE ARTYKUŁY

nitkowanie - Dentonet.pl
Irlandia: czy regularnie nitkujesz zęby? Niekoniecznie! Asysta

Nitkowanie zębów zaliczane jest do podstawowych zabiegów z zakresu codziennej higieny jamy ustnej. Stosowanie nici dentystycznych jest istotne nie tylko z estetycznego punktu widzenia, ale przede wszystkim pomaga w zachowaniu zdrowia jamy ustnej. Jed...

Medisept
Jak prawidłowo myć i dezynfekować narzędzia stomatologiczne Asysta

W gabinetach stomatologicznych najistotniejsze jest zapewnienie czystości mikrobiologicznej instrumentarium i powierzchni mających kontakt z pacjentem. To obszary, gdzie ryzyko nabycia infekcji jest szczególnie wysokie. Należy pamiętać, że narzędzia ...

ROZWIŃ WIĘCEJ
Michal Ganowicz
Materiały kompozytowe – czy stosujesz je prawidłowo? Lekarz

Kompozyty bywają niedoceniane, leczenie z ich użyciem być może nie jest tak spektakularne jak odbudowa uśmiechu z zastosowaniem implantów, ale zapewniają znakomity efekt (funkcja i estetyka), są bardziej dostępne (dla lekarza i pacjenta), a w niektór...

egzaminy PES - Dentonet.pl
PES na ostatnim roku szkolenia - jak prawidłowo złożyć wniosek? Lekarz

Ministerstwo zdrowia na początku czerwca br. zdecydowało o udostępnieniu lekarzom możliwości przystąpienia do egzaminu PES na ostatnim roku szkolenia specjalizacyjnego. Teraz resort informuje, w jaki sposób lekarze nieposiadający Elektronicznej Karty...

próchnica wśród dzieci w Niemczech - Dentonet.pl
Jak prawidłowo dbać o zęby dziecka? Poradnik dla rodziców Pacjent

„Próchnica na patyku” – tymi słowami ojciec Willy’ego Wonki z filmu „Charlie i fabryka czekolady” określa cukierki i lizaki, które w trosce o zdrowie syna spala w kominku. Dentyści również przestrzegają przed słodyczami, których nadmierne spożywanie ...

Fałszywy dentysta - Dentonet.pl
Zęby jak z obrazka, czyli o stomatologii w malarstwie Lekarz

Sądząc po pracach plastycznych sprzed kilkuset lat, zakres ówczesnej stomatologii był mocno zawężony. Prawie nie widać na nich profilaktyki, codziennej higieny jamy ustnej, ówcześnie stosowanych (z rzadka!) metod leczenia. Na obrazach dawnych mistrzó...

środki ochrony osobistej - Dentonet.pl
Jak prawidłowo zakładać i zdejmować środki ochrony osobistej Asysta

Przypominamy zalecenia dotyczące stosowania środków ochrony osobistej - włączając w to ich zakładanie oraz zdejmowanie - dla osób udzielających pomocy medycznej pacjentom z podejrzeniem COVID-19, wydane kilka miesięcy temu przez krajowego konsultanta...

Łukasz Zadrożny - Dentonet.pl
Szycie w stomatologii – czy robisz to prawidłowo? Lekarz

Szycie jest bardzo ważnym etapem każdego zabiegu chirurgicznego w jamie ustnej. Tymczasem wielu stomatologów nie lubi tej czynności, ma problem z wyborem odpowiednich narzędzi oraz technik szycia. Dr n. med. Łukasz Zadrożny w swoim dwuczęściowym wykł...

Medisept - Dentonet.pl
Jak prawidłowo dezynfekować powierzchnie w gabinecie Asysta

Preparaty do dezynfekcji powierzchni ze względu na wielkość dezynfekowanego obszaru dzielimy na preparaty do małych, trudno dostępnych powierzchni oraz do dużych powierzchni.Ze względu na przeznaczenie preparaty dzielimy na środki do nieinwazyjnych w...

próchnica u przodków - Dentonet.pl
Na Grenlandii odkryto zęby prassaka sprzed 215 mln lat Lekarz

Jak informuje PAP, polscy paleontolodzy natrafili na mierzący 2 cm fragment żuchwy wraz z dwoma dwukorzeniowymi zębami, który należał do nieznanego dotąd prassaka przypominającego ryjówkę, sprzed 215 mln lat. Jak czytamy, niewielki fragment żuchwy ...