Jak prawidłowo myć zęby?
Jak prawidłowo myć zęby?
Oczywiście tylko wtedy jeśli robimy to nieprawidłowo. Jak informuje „Journal of Clinical Periodontology” zbyt długie mycie zębów i używanie do tego nadmiernej siły może powodować uszkodzenie szkliwa.
Może mieć również niekorzystny wpływ na nasze dziąsła.
Jak twierdzi profesor Peter Heasman z uniwersytetu w Newcastle, dwóch na trzech Brytyjczyków myję zęby nieprawidłowo. Większość bowiem mylnie uważa, że im dłużej szczotkuje zęby i im większy stosuje nacisk – tym lepiej.
W trakcie miesięcznego badania 12 osobowej grupy wolontariuszy, którzy czyścili zęby o okresach 30, 60, 120 i 180 sekund i używali nacisku 75, 150, 225 i 300 gramów, stwierdzono, że przedłużanie czasu mycia i zwiększanie nacisku było skuteczne tylko do pewnego momentu. Po jego przekroczeniu znacznie wzrastało ryzyko uszkodzenia dziąseł i szkliwa.
Jak zatem prawidłowo myć zęby? Prof. Heasman radzi, aby skonsultować się ze swoim lekarzem dentystą lub higienistką stomatologiczną.
Radzi również, aby przestrzegać pięciu podstawowych zasad:
– dobierz właściwą dla siebie i twojego uzębienia szczoteczkę
(twardość i kształt)
– zmieniaj szczoteczkę jak tylko zauważysz najmniejsze ślady jej zużycia
– stosuj właściwą technikę mycia zębów (jeśli masz wątpliwości, zapytaj lekarza dentysty lub higienistkę stomatologiczną)
– używaj nici dentystycznych, małych szczoteczek do przestrzeni międzyzębnych
– myj zęby według zasady: 2 minuty/150 gram nacisku szczoteczki na zęby i dziąsła dwa razy dziennie
A jak zmierzyć owe 150 gram nacisku? Prof. Heasman twierdzi, że owe 150 g to średnia waga przeciętnej pomarańczy. W jedną rękę można wziąć pomarańczę a drugą szczotkować zęby używając podobnej siły.
Co prawda nie jest to praktyczne rozwiązanie ale pomoże nam w uzmysłowieniu sobie problemu i zastosowaniu właściwego nacisku szczoteczki na uzębienie i dziąsła.
na podstawie „Journal of Clinical Periodontology”
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Każdy lekarz dentysta, który zarządza praktyką, zwłaszcza większą niż jednostanowiskowa, mierzy się z decyzjami o zatrudnieniu (bądź niezatrudnieniu) kandydata do pracy na stanowisku stomatologa, asystentki, higienistki czy recepcjonistki. Czy stosow...
Zęby taurodontyczne to anomalia morfologiczna wielokorzeniowych trzonowców stałych oraz mlecznych, zarówno w obrębie szczęki, jak i żuchwy. Można ją rozpoznać wyłącznie na podstawie badań obrazowych – zęby taurodontyczne cechują się przesunięciem dow...
Zęby pieńkowe to zaburzenie rozwojowe zębów będące efektem negatywnego wpływu różnych czynników na etapie kształtowania się zębów w okresie prenatalnym. Mają one charakterystyczny kształt, przypominający nieco pieńki lub stożki, z wyraźnie szpicowatą...
Zęby oczne to potoczna, nieznajdująca potwierdzenia w specjalistycznych źródłach naukowych nazwa górnych kłów, czyli tzw. trójek. Skąd wzięło się to określenie? Tego tak naprawdę nie wiadomo – być może ma to związek z faktem, że są położone bezpośred...
Zęby stożkowate to anatomiczna nieprawidłowość kształtu zębów, które przyjmują charakterystyczną stożkowatą postać – są spiczaste, od dziąsła mocno zwężają się w stronę korony. Najczęściej występują one u pacjentów z hipodoncją oraz niektórymi zespoł...
Zły stan zębów i dziąseł może przyczyniać się do powstawania chorób ogólnoustrojowych, a także ich cięższego przebiegu, powikłań czy też mniejszej efektywności terapii. Według szacunków ministerstwa zdrowia, problem próchnicy dotyczy niemal każdego d...
Palenie papierosów to nałóg bardzo szkodliwy dla całego organizmu człowieka – nie wyłączając jamy ustnej. Substancje zawarte w dymie tytoniowym niszczą szkliwo, prowadzą do chorób przyzębia, a także są jedną z głównych przyczyn nowotworów jamy ustnej...
Według fizyków z Hammond Consulting Limited, ręce trzeba myć energicznie i co najmniej przez 20 sekund – tylko w ten sposób z ich powierzchni można usunąć bakterie i wirusy. Na łamach czasopisma „Physics of Fluids” fizycy z Hammond Consulting Limit...
Zdrowy, piękny uśmiech może dodawać urody, a nawet wpływać na to, jak jest się postrzeganym przez innych. Żeby utrzymać zęby w dobrej kondycji zdrowotnej i cieszyć się ich pięknym wyglądem, musisz pamiętać o regularnej pielęgnacji, w tym przede wszys...
Zęby kołkowate to zaburzenie anatomiczne kształtu koron zębowych, które przyjmują dość charakterystyczną postać przypominającą tzw. kołki. Zazwyczaj są one diagnozowane u osób ze skomplikowanymi zespołami genetycznymi oraz oligondoncją. W stomatolog...
Zły stan zębów i dziąseł może przyczyniać się do powstawania chorób ogólnoustrojowych, a także ich cięższego przebiegu, powikłań czy też mniejszej efektywności terapii. Według szacunków Ministerstwa Zdrowia, problem próchnicy dotyczy niemal każdego d...
