Chcesz rzucić palenie? Ćwicz!
Chcesz rzucić palenie? Ćwicz!
Wysiłek stymuluje te obszary mózgu, które decydują o sile uzależnienia. O występowaniu takiej zależności poinformowali brytyjscy uczeni na łamach pisma „Psychofarmakologia”.
Badacze z University of Exeter badali czynność centralnego układu nerwowego przy pomocy funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI), dzięki temu sprawdzili w jaki sposób poszczególne obszary mózgu palaczy zachowują się na widok papierosów po wcześniejszym zaaplikowaniu aktywności fizycznej.
Do udziału w doświadczeniu zaproszono dziesięciu palaczy, którzy przed badaniem nie paliły papierosów przez 15 godzin. Następnie uczestnicy przez 10 minut korzystali z ergometrów rowerowych. Kolejnym etapem była prezentacja fotografii przedstawiający wyroby tytoniowe, w tym samym czasie badano czynność mózgu palaczy przy pomocy rezonansu.
W tej samej grupie, w czasie drugiego badania palacze również oglądali zdjęcia, nie wykonywali jednak wcześniej ćwiczeń.
U osób, które nie ćwiczyły widok papierosa nasilał aktywność obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Po wykonaniu ćwiczeń te same obszary nie były już aktywne, a palący przyznawali, że czuli mniejszą chęć do palenia.
Prawdopodobnie aktywność fizyczna podnosi poziom hormonu dopaminy, co zmniejsza ochotę na zapalenie papierosa. Wysiłek zwiększa ponadto przepływ krwi w obszarach mózgu mniej odpowiedzialnych w odczuwanie przyjemności.
Zdaniem naukowców te badania to kolejne potwierdzenie tego, że aktywność fizyczna przynosi korzyść funkcjonowaniu całego organizmu, pozwala zwiększyć jego wydolność, zapobiegać chorobom i procesowi starzenia, a także uwolnić się od szkodliwego nałogu. mz
sciencedaily.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Zespół badaczy z Uniwersytetu Northumbria odkrył, że u osób palących występują charakterystyczne zmiany w cemencie korzeniowym. Co istotne, zmiany te utrzymują się również u byłych palaczy, co może mieć istotne znaczenie nie tylko dla stomatologii, l...
Palenie tytoniu wykazuje jednoznacznie negatywny wpływ na zdrowie osoby palącej, jak i tak zwanych palaczy biernych – osoby z jej otoczenia. Szczególnego znaczenia nałóg tytoniowy nabiera jednak wtedy, gdy kobieta paląca spodziewa się dziecka. Na st...
Raport wzywający wszystkie partie polityczne do poparcia projektu, który za 20 lat pozwoli mówić o paleniu w Wielkiej Brytanii w kategoriach przeszłości, został opublikowany przez Międzyparlamentarną Grupę ds. Palenia i Zdrowia (All-Party Parliamenta...
W badaniu klinicznym naukowców z USA wykazano, że lek wspierający rzucenie palenia u dorosłych może pomóc także nastolatkom i młodym dorosłym w rezygnacji z e-papierosów. Zespół badaczy z Bostonu i Charleston odkrył, że młode osoby, które przyjmowały...
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz STOP, globalny organ nadzorujący działania przemysłu tytoniowego, opublikowały wyniki wspólnej analizy dotyczącej uzależnienia od produktów tytoniowych młodych ludzi na świecie. Jak się okazuje, w wielu krajach...
W jeden ze szkół w Kornwalii (południowo-zachodni kraniec Anglii) uruchomiono pilotażowy program, którego celem jest ograniczenie liczby uczniów, którzy palą papierosy lub używają papierosów elektronicznych. Organizatorzy zakładają, że jeśli program ...
Profesor Susan Jebb, przewodnicząca Agencji ds. Standardów Żywieniowych porównała powszechny w Wielkiej Brytanii nawyk spożywania słodkości w miejscu pracy (ang. office cake culture) do szkód, jakie dla zdrowia wyrządza bierne palenie tytoniu. Nieste...
W czasopiśmie „Journal of the American Dental Association” opublikowano wyniki badania ankietowego przeprowadzonego wśród stomatologów, z którego wynika, że połowa amerykańskich stomatologów nie udziela swoim pacjentom porad ani nie zaleca leczenia p...
Według najnowszych szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowanych 16 stycznia, na całym świecie jest obecnie 1,25 miliarda dorosłych użytkowników tytoniu. Oznacza to znaczny spadek odsetka palących w ciągu ostatnich dwóch dekad. Dane ...
Z badania autorów reprezentujących kilka ośrodków badawczych w Kalifornii wynika, że regularne, trwające kilka lat używanie marihuany nawet pięciokrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory głowy w porównaniu z osobami, które nie sięgają po tę ...
Palenie tytoniu może wpływać na mikrobiom jamy ustnej w taki sposób, że niektóre bakterie zyskują dominację, a tym samym sprzyjają rozwojowi pewnych chorób jamy ustnej i schorzeń ogólnoustrojowych. Taki wniosek płynie z pracy naukowców z Republiki Po...
