Co szkodzi zębom i źle wpływa na ich stan zdrowia u dzieci?
Co szkodzi zębom i źle wpływa na ich stan zdrowia u dzieci?
Spis treści
Rodzice mają wpływ na większość czynników, które negatywnie wpływają na stan uzębienia dzieci. O jakie nawyki żywieniowe i higieniczne warto dbać od najmłodszych lat? Niektóre porady mogą Cię zaskoczyć!
Nadmiar cukru w codziennej diecie
Cukry proste są najważniejszym czynnikiem powstawania próchnicy. Odpowiadają za demineralizację tkanek zęba i zaburzenia flory zarówno w jamie ustnej, jak i całym przewodzie pokarmowym. Spożywanie produktów bogatych w węglowodany (cukry) proste przyczynia się do zanikania gruczołów ślinowych zwłaszcza, jeśli są one podawane w formie papek i płynów. Lekarze pediatrzy i stomatologowie zalecają, aby ilość spożywanych cukrów prostych nie przekraczała 10 procent dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Oczywiście nie każdy rodzic może mieć możliwość przeliczania każdego posiłku dziecka na wartości odżywcze, dlatego wystarczy kierować się zdrowym rozsądkiem. Słodycze powinny stanowić jedynie sporadyczny dodatek do diety, natomiast na co dzień źródłem cukrów prostych powinny być owoce (najlepiej w formie surowej, a nie papek czy płynów). Należy także pamiętać, że cukry zawarte są także w przekąskach takich jak lubiane przez dzieci chipsy kukurydziane, które są szczególnie niebezpieczne dla zębów i rozwoju próchnicy, ponieważ często na długo zostają na zębach. W miarę możliwości powinno się rezygnować z podawania tego typu przekąsek między posiłkami i proponować orzechy, jeden suszony owoc, warzywa w słupkach. Dobrym sposobem na poprawę mikroflory jelit i jamy ustnej u dzieci i dorosłych wydaje się być stosowanie probiotyków, szczególnie po antybiotykoterapii, w okresie rekonwalescencji pochorobowej i przy stwierdzonej próchnicy.
Napoje, które zwiększają kwasowość w jamie ustnej
Słodkie napoje, nie tylko te gazowane, ale również soki, osłabiają stan szkliwa. Dzieje się tak, ponieważ wpływają negatywnie na mikroflorę jamy ustnej zmniejszając odporność na działanie kwasów. Bakterie kwasoodporne z czasem doprowadzają do rozwijania się ubytków w zębach. Co więcej, słodkie napoje poza walorami smakowymi, nie wnoszą wiele do diety dzieci i dorosłych. Przyzwyczajają do słodkiego smaku, a jednocześnie odzwyczajają od faktury prawdziwych owoców. Pijąc sok spożywa się nawet kilkukrotnie większą dawkę cukrów prostych niż zjadając jedno jabłko: dzieje się tak, ponieważ soki zazwyczaj są odfiltrowane z błonnika, naturalnego „wypełniacza”, który odpowiada m.in. za poczucie sytości.
Otwieranie wszystkiego zębami
Mechaniczne uszkodzenia zębów są bardzo niebezpieczne ze względu na ryzyko wnikania bakterii do miazgi zębowej, a także potencjalne kaleczenie delikatnych elementów jamy ustnej i rozwijania się przez to stanów zapalnych. Należy dbać o to, aby dzieci nie używały zębów jako narzędzia i uczyć je prawidłowego korzystania z przedmiotów dnia codziennego, dzięki czemu będą samodzielne, a jednocześnie ich zęby będą bezpieczne.
Zaciskanie lub zgrzytanie zębami
Zaciskanie zębów i zgrzytanie nimi to przypadłość, która może dotyczyć nawet co drugiego dziecka. W większości przypadków maluchy z niej wyrastają, a okres nasilonego bruksizmu (medyczna nazwa na ten nawyk) przypada na czas ząbkowania oraz wymiany zębów mlecznych na stałe. Niekiedy zgrzytanie zębami może jednak być nawykowe, być powodowane innymi chorobami (np. infekcją pasożytniczą, zajętymi zatokami, zapaleniem ucha). Dlatego dla własnego spokoju i zdrowia dziecka warto regularne zgrzytanie zębami skontrolować u lekarza, aby ustalić jego przyczynę.
Nieprawidłowa higiena jamy ustnej
Mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, a optymalnie po każdym posiłku to nawyk, który zaprocentuje mocnym i zdrowym uzębieniem na długie lata. Konieczne należy sprawdzać, czy dziecko prawidłowo szczotkuje zęby, czy nie pozostawia ich niedomytych i dążyć do mycia ich przez 2 minuty. Bardzo istotnym elementem profilaktyki stomatologicznej u małych dzieci jest również stosowanie past z fluorem i nie płukanie jamy ustnej po myciu zębów, ale wypluwanie nadmiaru pasty po zakończonej higienie.
Bibliografia:
- Cukier i słodziki w próchnicy zębów,dr hab. med. Joanna Bagińska, PoDyplomie.pl dostęp 27.10.2022
- Zalecenia dietetyczne przy próchnicy zębów,dr n. med. Dominika Wnęk, dietetyk, Mp.pl dostęp 27.10.2022
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Nerki pełnią wiele kluczowych funkcji – usuwają z organizmu zbędne produkty przemiany materii i nadmiar płynów, regulują gospodarkę elektrolitową oraz wytwarzają hormony. Choć organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować bez tych narządów, prze...
Stosowany przez rodziców styl wychowania nie ma większego wpływu na ryzyko rozwoju próchnicy u dzieci w przeciwieństwie do poziomu ich wykształcenia oraz jakości diety, którą wdrażają u swoich pociech – wynika z badania przeprowadzonego przez naukowc...
Nowe badania zaprezentowane podczas odbywającego się w minionym tygodniu w Wiedniu kongresu EuroPerio11 – największego na świecie wydarzenia poświęconego periodontologii, organizowanego przez Europejską Federację Periodontologiczną (EFP) – wykazują, ...
– U pacjentów, którzy przyjeżdżają na oddziały kardiologiczne z ostrymi zespołami wieńcowymi, czyli zawałami, stan zdrowia jamy ustnej bywa dramatyczny. Po udzieleniu pierwszej pomocy kardiologicznej wielu z nich jest kierowanych na sanację jamy ustn...
Wiele osób zmaga się z uporczywymi migrenami, które mogą nie tylko utrudniać wykonywanie obowiązków, ale nawet uniemożliwiać codzienne funkcjonowanie. Z jednej strony, dolegliwości związane z migreną zwykle skutkują tym, że chory mniej uwagi poświęca...
– W trakcie pandemii wiele gabinetów stomatologicznych było niedostępnych albo miało ograniczoną dostępność. W tym czasie dzieci przebywały w domach, bo szkoły były zamknięte, więc doszły do tego niekorzystne nawyki, takie jak oglądanie filmów, gry k...
Pogorszenie funkcji poznawczych i zły stan zdrowia jamy ustnej są ze sobą ściśle powiązane. Wraz z postępem demencji pacjenci często mają trudności z utrzymaniem właściwej higieny jamy ustnej, co może pogłębić zapalenie przyzębia, a w konsekwencji pr...
Powszechnie wiadomo, że złe doświadczenia z wcześniejszych wizyt u dentysty mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia powiązaną ze zdrowiem jamy ustnej. Przeprowadzone w Turcji badanie sugeruje, że wyrażany przez rodziców lęk przed leczeniem stomatol...
Wyniki kilku przeprowadzonych w ostatnim czasie badań potwierdzają związek, jaki zachodzi pomiędzy złym stanem zdrowia jamy ustnej a rozwojem nieswoistego zapalenia jelit (NZJ). Terminem tym określa się takie schorzenia, jak choroba Leśniowskiego i C...
Ankieta przeprowadzona wśród nauczycieli szkół średnich w Wielkiej Brytanii, zlecona przez Brytyjskie Towarzystwo Stomatologiczne (BDA), ujawniła – jak to określono – „szokujący stan zdrowia jamy ustnej dzieci”, na który negatywny wpływ ma dodatkowo ...
Nie brakuje osób, które myśląc o zdrowiu, zakładają, że jama ustna jest niemal odizolowana od reszty organizmu. Może to wynikać z faktu, że leczeniem zębów zajmuje się specjalnie do tego przygotowany lekarz. Prawda jest jednak taka, że jama ustna nie...
