Nawyki niszczące zęby i szkliwo
Nawyki niszczące zęby i szkliwo
Często nie myślimy o nich, wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy, że towarzysza nam przez cały dzień. Mowa tu o nawykach, mających znaczący wpływ na zdrowie naszych zębów.Wiele z nich powiązanych jest z pracą w biurze, np. wielogodzinne żucie gumy, czy podjadanie przy komputerze. Problem dotyka także studentów, uczniów i graczy komputerowych. Zobacz, jakich czynności należy unikać by cieszyć się zdrowymi zębami.
Nie wkładaj palców do ust
Często pracownicy biurowi bądź gracze komputerowi czy studenci podczas pracy „w zamyśleniu” wkładają palce do ust. Nie chodzi tu tylko o obgryzanie paznokci, chociaż ten nawyk bardzo mocno zagraża zdrowiu naszych zębów. Przede wszystkim wkładając palce do ust przenosimy miliony bakterii na rękach, bakterii które zgarniamy z klawiatury komputerowej, telefonu komórkowego, czy nawet biurka. Wilgotne i ciepłe środowisko jamy ustnej jest idealnym inkubatorem dla wszelkich zarazków, które dostają się do naszego organizmu.Stąd już blisko nie tylko do problemów z dziąsłami i zębami, ale także poważniejszych zakażeń organizmu.
Nie podpieraj brody
Znudzeni czy zamyśleni przed komputerem, często posiłkujemy się ręką, która podbiera nasz podbródek. Poprzez ten nawyk zaciskamy i zagryzamy mocniej zęby, które naciskają na siebie z dużą siłą. W skutek tego nawyku, możemy doprowadzić do odprysków i pękania a nawet starcia koron zębowych lub rozchwiania zębów.
Nie wykorzystuj zębów jako narzędzi
Zęby nie służą do odgryzania kawałka nitki, otwierania butelek, czy foliowych torebek. Każdy kontakt zęba z twardym przedmiotem może mieć przykre skutki. Pomijając przenikanie drobnoustrojów do jamy ustnej, grozi on pęknięciem szkliwa lub ukruszeniem zęba. Niektóre przedmioty mogą zawierać szkodliwe dla organizmu substancje.
Nie żuj gumy zbyt długo
Wielogodzinne żucie gum może prowadzić do nadwyrężenia stawu skroniowo-żuchwowego lub przerostu żwaczy, co w konsekwencji prowadzi do asymetrii twarzy. Sytuacja ta dotyczy osób, które przywykły do żucia tylko jedną stroną jamy ustnej. Prawidłowo gumę do żucia powinno się żuć 15 minut.
Nie podjadaj
Ciągłe podjadanie i picie czegoś podczas pracy przy komputerze prowadzi do otyłości, ale nie tylko. Ten nawyk może mieć katastrofalny wpływ również na Twoje zęby. Podjadanie przekąsek nie służy zębom. Za oczyszczanie wnętrza jamy ustnej odpowiedzialna jest ślina. Jeśli jednak co chwila sięgamy po kolejny przysmak, jej ilość staje się niewystarczająca i na zębach tworzy się osad w którym bytują bakterie.
Odstaw jedzenie śmieciowe
Jedzenie śmieciowe zawiera dużo cukrów. W ten sposób tworzy się w jamie ustnej ciągła pożywka dla bakterii. Do tego dochodzą napoje słodzone – kawy, herbaty i soki. Postaraj się zadbać o przygotowanie do pracy czy szkoły zdrowej kanapki, jeśli pijesz kawę, herbatę czy soki pamiętaj by przepłukać jamę ustną wodą 15 minut po jedzeniu.
KL
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Poprzez modelowanie prawidłowych zachowań rodzice mogą mieć znaczący wpływ na rozwój zdrowych (lub także niewłaściwych) nawyków dotyczących jamy ustnej u swoich dzieci. W badaniu autorek z dwóch ośrodków naukowych w Indiach ocenione zostały postawy r...
Zęby kołkowate to zaburzenie anatomiczne kształtu koron zębowych, które przyjmują dość charakterystyczną postać przypominającą tzw. kołki. Zazwyczaj są one diagnozowane u osób ze skomplikowanymi zespołami genetycznymi oraz oligondoncją. W stomatolog...
Według badań opublikowanych na początku października przez brytyjską niezależną organizację Drinkaware, osoby pijące alkohol w wieku 18–24 lata są bardziej skłonne do upijania się, są też bardziej podatne na popadanie w uzależnienie w porównaniu z re...
90% respondentów twierdzi, że codzienne nitkowanie i płukanie jamy ustnej płynem zapewnia zdrowsze dziąsła oraz chroni zęby przed płytką nazębną i próchnicą, ale dostrzegane przez nich bariery w regularnym używaniu nici i płynów ograniczają przyjęcie...
Resweratrol – przeciwutleniacz zawarty w ciemnych owocach jagodowych – może być pomocny w zapobieganiu próchnicy zębów poprzez wpływ na szkliwo i ograniczenie produkcji kwasu przez bakterie próchnicotwórcze. Badanie, w którym podjęto tę tematykę, zos...
Przy okazji obchodzonego 14 listopada Światowego Dnia Cukrzycy warto przypomnieć o wynikach badania amerykańskich naukowców, które jakiś czas temu opublikowano na stronie internetowej czasopisma naukowego „Archives of Oral Biology”. Dowiodło ono, że ...
Zęby oczne to potoczna, nieznajdująca potwierdzenia w specjalistycznych źródłach naukowych nazwa górnych kłów, czyli tzw. trójek. Skąd wzięło się to określenie? Tego tak naprawdę nie wiadomo – być może ma to związek z faktem, że są położone bezpośred...
Pasta do zębów z dodatkiem materiałów naturalnych zawierających keratynę może stanowić skuteczną metodę ochrony i odbudowy zdemineralizowanego szkliwa zębów. Praca badaczy z King’s College London, w której podjęto tę tematykę, została opublikowana 12...
Naukowcy z Niemiec i Republiki Południowej Afryki poddali badaniu skamieniałe szkliwo zębów ssaków z rodziny człowiekowatych. Przeprowadzone analizy potwierdziły, że australopiteki spożywały bardzo mało mięsa lub nie jadły go w ogóle. Podstawę ich di...
Wybarwienie biofilmu na zębach, wykonanie fotografii i zademonstrowanie jej pacjentowi – to, zdaniem dypl. hig. stom. mgr Anny Makówki, najlepszy sposób motywowania pacjenta do zmiany codziennych nawyków higienicznych. – Mocno Was do tego namawiam, b...
Palenie papierosów to nałóg bardzo szkodliwy dla całego organizmu człowieka – nie wyłączając jamy ustnej. Substancje zawarte w dymie tytoniowym niszczą szkliwo, prowadzą do chorób przyzębia, a także są jedną z głównych przyczyn nowotworów jamy ustnej...
