American Academy of Pediatrics: im mniej snu, tym więcej jedzonego cukru
American Academy of Pediatrics: im mniej snu, tym więcej jedzonego cukru
Nastolatki, które śpią mniej niż zalecane 8-10 godzin na dobę, w ciągu roku mogą spożywać nawet 2 kilogramy więcej cukru niż ich wysypiający się rówieśnicy – wynika z badań, których wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Sleep”.
Według danych American Academy of Pediatrics, nawet 75% uczniów amerykańskich szkół średnich śpi każdej nocy mniej niż zalecane 8-10 godzin. Tymczasem sen jest bardzo ważny dla ich prawidłowego rozwoju – zbyt krótki sen może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, zaburzenia behawioralne i kłopoty w nauce.
Niedobór snu wpływa na nawyki żywieniowe
Dodatkowo, jak się okazało, nastolatki śpiące za mało mają również bardziej niezdrowe nawyki żywieniowe. Zespół naukowców z Brigham Young University przeanalizował wzorce snu i nawyki żywieniowe 93 nastolatków z dwóch grup – pierwsza spała 6,5 godziny na dobę, druga – 9,5 godziny. Badanie trwało tydzień – mierzono wówczas m.in. liczbę spożywanych kalorii oraz rodzaje posiłków.
Jak się okazało, nastolatki śpiące krótko zjadały zdecydowanie więcej produktów bogatych w cukier niż grupa śpiąca 9,5 godziny w ciągu doby. Średnio było to 12 gramów cukru więcej na dobę, co daje ponad 2 kg rocznie.
– Podejrzewamy, że zmęczone nastolatki chcą szybko dostarczyć sobie potrzebnej energii, która pozwoli im odpowiednio funkcjonować podczas dnia, więc szukają pokarmów bogatych w węglowodany i cukry – powiedziała prof. Kara Duraccio, profesor z BYU, jedna z autorów badania.
– W Polsce około 3,5 mln osób ma zdiagnozowaną cukrzycę. Kolejny 1 mln jeszcze o tym nie wie. Dlatego musimy uświadamiać pacjentów, edukować ich i zachęcać do badań profilaktycznych – mówi dypl. hig. stom Paulina Pakuła, higienistka stomatologiczna, edukatorka w zakresie cukrzycy i potrzeb higienizacyjnych pacjentów diabetologicznych, uczestniczka licznych kursów oraz szkoleń krajowych i zagranicznych. – Są to m.in. oznaczenie hemoglobiny glikowanej, krzywa cukrowa, insulina na czczo oraz lipidogram – dodaje.
Źródło: https://www.termedia.pl/
POWIĄZANE ARTYKUŁY
W ostatnim czasie praktyki stomatologiczne w Stanach Zjednoczonych mierzą się z mniejszą niż przed pandemią liczbą pacjentów, a zarazem wciąż borykają się z brakami kadrowymi. To wnioski płynące z prognozy ekonomicznej Instytutu Polityki Zdrowotnej A...
W 2021 r. lekarze wystawili osobom ubezpieczonym w ZUS-ie 20,5 mln zaświadczeń lekarskich z powodu ich choroby. Łączna liczba dni absencji w pracy wynikającej z tych zaświadczeń wyniosła 239,9 mln. W porównaniu do 2020 r. zmniejszyła się zarówno abse...
Szczęki współczesnych ludzi nie wyglądają tak jak szczęki naszych przodków – i być może dlatego tak wiele osób ma stłoczone lub nieprawidłowo ustawione zęby. Jak twierdzi badacz z University of Arkansas, słabo rozwinięte szczęki są przyczyną niedopas...
Z najnowszych meldunków epidemiologicznych wynika, że tylko od 1 do 22 listopada zanotowano w Polsce ponad 330 tys. przypadków grypy i jej podejrzeń. 1300 osób wymagało hospitalizacji. Według zestawień Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH - ...
FELG Dent i Vee nawiązały współpracę, dzięki której gabinety stomatologiczne zminimalizują koszty związane z niestawianiem się pacjentów na wizytach. W zwiększeniu lojalności pacjentów ma pomóc przyjazna obsługa telefoniczna wspierana przez sztuczną ...
Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (American Dental Association, ADA) przestrzega pacjentów, by decydując się na zabiegi stomatologiczne korzystali jedynie z usług wykwalifikowanych lekarzy dentystów. W ostatnim czasie w USA pojawiają się bowie...
Badacze z University of California twierdzą, że migrena – jedna z najbardziej powszechnych chorób na świecie – może być efektem działania bakterii bytujących w jamie ustnej. Naukowcy z University of California twierdzą, że migrena może być efektem...
Amerykańska Akademia Pediatryczna (American Academy of Pediatrics, AAP) - założona w 1930 r. organizacja zrzeszająca lekarzy pediatrów ze Stanów Zjednoczonych, licząca ponad 60 tys. członków - opublikowała jakiś czas temu zalecenia, które mają pomóc ...
Choć amerykańscy lekarze stomatolodzy ogólnie praktykujący są obecnie bardziej zapracowani niż w poprzednich latach, nie przekłada się to na ich zarobki. Przeciwnie, koszty funkcjonowania gabinetu rosną na tyle szybko, że w roku 2022 zarobili mniej, ...
Wizyta u dentysty jest dla wielu dzieci stresującym przeżyciem. Jednak odpowiednia aranżacja gabinetu stomatologicznego i zastosowanie kilku prostych sztuczek może sprawić, że dzieci nie będą się tak bardzo bały dentysty – informuje "The Journal of P...
W opublikowanym 30 stycznia raporcie stwierdzono, że służba zdrowia Irlandii Północnej poczyniła znaczne postępy w ograniczaniu palenia wśród ludności kraju. Sięganie po papierosa lub e-papierosa jest jednak niezmiennie popularne w grupach społecznyc...
