Dentonet
ASYSTA
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Praca
Materiały i technologie
Lifestyle
Aktualności
Finanse i podatki
Edukacja

American Academy of Pediatrics: im mniej snu, tym więcej jedzonego cukru

Publikacja:
American Academy of Pediatrics: im mniej snu, tym więcej jedzonego cukru

American Academy of Pediatrics: im mniej snu, tym więcej jedzonego cukru

Nastolatki, które śpią mniej niż zalecane 8-10 godzin na dobę, w ciągu roku mogą spożywać nawet 2 kilogramy więcej cukru niż ich wysypiający się rówieśnicy – wynika z badań, których wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Sleep”.

Według danych American Academy of Pediatrics, nawet 75% uczniów amerykańskich szkół średnich śpi każdej nocy mniej niż zalecane 8-10 godzin. Tymczasem sen jest bardzo ważny dla ich prawidłowego rozwoju – zbyt krótki sen może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, zaburzenia behawioralne i kłopoty w nauce.

Niedobór snu wpływa na nawyki żywieniowe

Dodatkowo, jak się okazało, nastolatki śpiące za mało mają również bardziej niezdrowe nawyki żywieniowe. Zespół naukowców z Brigham Young University przeanalizował wzorce snu i nawyki żywieniowe 93 nastolatków z dwóch grup – pierwsza spała 6,5 godziny na dobę, druga – 9,5 godziny. Badanie trwało tydzień – mierzono wówczas m.in. liczbę spożywanych kalorii oraz rodzaje posiłków.

Jak się okazało, nastolatki śpiące krótko zjadały zdecydowanie więcej produktów bogatych w cukier niż grupa śpiąca 9,5 godziny w ciągu doby. Średnio było to 12 gramów cukru więcej na dobę, co daje ponad 2 kg rocznie.

Podejrzewamy, że zmęczone nastolatki chcą szybko dostarczyć sobie potrzebnej energii, która pozwoli im odpowiednio funkcjonować podczas dnia, więc szukają pokarmów bogatych w węglowodany i cukry – powiedziała prof. Kara Duraccio, profesor z BYU, jedna z autorów badania.

W Polsce około 3,5 mln osób ma zdiagnozowaną cukrzycę. Kolejny 1 mln jeszcze o tym nie wie. Dlatego musimy uświadamiać pacjentów, edukować ich i zachęcać do badań profilaktycznych – mówi dypl. hig. stom Paulina Pakuła, higienistka stomatologiczna, edukatorka w zakresie cukrzycy i potrzeb higienizacyjnych pacjentów diabetologicznych, uczestniczka licznych kursów oraz szkoleń krajowych i zagranicznych. – Są to m.in. oznaczenie hemoglobiny glikowanej, krzywa cukrowa, insulina na czczo oraz lipidogram – dodaje.

Źródło: https://www.termedia.pl/


POWIĄZANE ARTYKUŁY

migrena
American Society of Microbiology: bakterie z jamy ustnej a migrena Lekarz

Badacze z University of California twierdzą, że migrena – jedna z najbardziej powszechnych chorób na świecie – może być efektem działania bakterii bytujących w jamie ustnej. Naukowcy z University of California twierdzą, że migrena może być efektem...

higiena u dzieci
American Academy of Pediatrics: mniej cukru, więcej fluoru! Lekarz

Amerykańska Akademia Pediatryczna (American Academy of Pediatrics, AAP) - założona w 1930 r. organizacja zrzeszająca lekarzy pediatrów ze Stanów Zjednoczonych, licząca ponad 60 tys. członków - opublikowała jakiś czas temu zalecenia, które mają pomóc ...

dollars 426026 1280
Dentyści ogólni w USA: więcej pracy, mniej płacy Lekarz

Choć amerykańscy lekarze stomatolodzy ogólnie praktykujący są obecnie bardziej zapracowani niż w poprzednich latach, nie przekłada się to na ich zarobki. Przeciwnie, koszty funkcjonowania gabinetu rosną na tyle szybko, że w roku 2022 zarobili mniej, ...

ROZWIŃ WIĘCEJ
e-zwolnienia - Dentonet.pl
W 2021 r. mniej zwolnień lekarskich i mniej absencji w pracy Lekarz

W 2021 r. lekarze wystawili osobom ubezpieczonym w ZUS-ie 20,5 mln zaświadczeń lekarskich z powodu ich choroby. Łączna liczba dni absencji w pracy wynikającej z tych zaświadczeń wyniosła 239,9 mln. W porównaniu do 2020 r. zmniejszyła się zarówno abse...

grypa
Coraz więcej przypadków grypy, mniej zachorowań na COVID Lekarz

Z najnowszych meldunków epidemiologicznych wynika, że tylko od 1 do 22 listopada zanotowano w Polsce ponad 330 tys. przypadków grypy i jej podejrzeń. 1300 osób wymagało hospitalizacji. Według zestawień Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH - ...

stłoczenia zębów - Dentonet.pl
"Scientific American": Miękka dieta przyczyną stłoczeń zębów Lekarz

Szczęki współczesnych ludzi nie wyglądają tak jak szczęki naszych przodków – i być może dlatego tak wiele osób ma stłoczone lub nieprawidłowo ustawione zęby. Jak twierdzi badacz z University of Arkansas, słabo rozwinięte szczęki są przyczyną niedopas...

stomatologia
USA: mniej wizyt, pacjentów i coraz mniej personelu Lekarz

W ostatnim czasie praktyki stomatologiczne w Stanach Zjednoczonych mierzą się z mniejszą niż przed pandemią liczbą pacjentów, a zarazem wciąż borykają się z brakami kadrowymi. To wnioski płynące z prognozy ekonomicznej Instytutu Polityki Zdrowotnej A...

e papieros
Irlandia Płn.: mniej palących, więcej wapujących dzieci Lekarz

W opublikowanym 30 stycznia raporcie stwierdzono, że służba zdrowia Irlandii Północnej poczyniła znaczne postępy w ograniczaniu palenia wśród ludności kraju. Sięganie po papierosa lub e-papierosa jest jednak niezmiennie popularne w grupach społecznyc...

licowki1
American Dental Association: licówki tylko u dentystów! Lekarz

Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (American Dental Association, ADA) przestrzega pacjentów, by decydując się na zabiegi stomatologiczne korzystali jedynie z usług wykwalifikowanych lekarzy dentystów. W ostatnim czasie w USA pojawiają się bowie...