Dobre rady na brzydki oddech
Dobre rady na brzydki oddech
Brzydki oddech to przypadłość wielu osób. Oto kilka rad, jak skutecznie z nim walczyć.
1. Szczotkuj zęby i płucz dokładnie jamę ustną po każdym posiłku, tak by usunąć wszystkie pozostałości pokarmów.
2. Kiedy szczotkujesz zęby, poświęć chwilę na oczyszczenie języka. Język jest chętnie kolonizowany przez tysiące drobnoustrojów, sprzyja temu budowa języka, który pokryty jest licznymi brodawkami.
3. Regularnie odwiedzaj swojego stomatologa. Wizyty te pozwolą ci należycie zadbać o zdrowie dziąseł, na bieżąco leczyć pojawiające się ubytki, sprawdzić prawidłowość ułożenia uzupełnień protetycznych. Lekarz zadba o to, by bakterie miały jak najgorsze warunki do rozwoju.
4. Żuj bezcukrową gumę do żucia lub stosuj odświeżające pastylki, a wszystko po to by zwiększyć napływ śliny do jamy ustnej.
5. Jeśli odczuwasz suchość w jamie ustnej, pij duże ilości wody. Staraj się płukać usta przez co najmniej 20 sekund, tak by wypłukać resztki pokarmów, które są doskonałą pożywką dla bakterii.
6. Unikaj płynów do płukania ust, które w swoim składzie mają alkohol. Preparaty te pomagają tylko chwilowo, w konsekwencji ich częstego używania dochodzi do wysuszenia jamy ustnej i wytworzenia dogodnego środowiska do namnażania się bakterii.
7. Sporządzaj przekąski w postaci świeżych, surowych warzyw, jak np. selera naciowego lub marchwi. Jeśli wybierasz się na spotkanie i planujesz spotkanie z wieloma osobami, unikaj żywności, która może być przyczyną nieświeżego oddechu (np czosnek lub cebula). Unikaj spożywania alkoholu i napojów z dużą zawartością kofeiny, one mogą wysuszać jamę ustną.
8. Rzuć palenie. Substancje smoliste i nikotyna podrażniają śluzówkę i zmniejszają napływ śliny do jamy ustnej.
9. Naturalnym odświeżaczem oddechu jest chlorofil. Znajdziesz go w liściach warzyw. Najlepszym katalizatorem brzydkiej woni jest zielona pietruszka. Kilka kropli mięty lub napar z herbaty może pomóc przywrócić świeży oddech.
10. Długą i sprawdzoną historię walki z brzydkim oddechem ma soda oczyszczona.
inf.wł.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Dentyści kochają czekoladę tak samo jak wszyscy inni – ale wiedząc, jak szkodliwy może być nadmiar cukru w diecie, stomatolodzy zrzeszeni w Australijskim Towarzystwie Stomatologicznym przygotowali kilka cennych rad dla wszystkich, którzy chcą cieszyć...
Lek. dent. Paweł Barucha – wiceprezes Naczelnej Rady Lekarskiej oraz przewodniczący Komisji Stomatologicznej NRL – ponownie objął przewodnictwo w Radzie ds. Rozwoju Stomatologii. Dzięki temu prace Rady mają przyspieszyć. W minionych miesiącach Radą k...
Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu poinformował, że jego absolwenci – ze średnią 157,28 pkt. – wypadli najlepiej podczas jesiennego Lekarsko-Dentystycznego Egzaminu Końcowego. Jak czytamy w komunikacie, ze 106 osób zdających LDEK z Uniwersytetu Medyc...
Nieprzyjemny zapach z ust, czyli halitoza, to przypadłość, która może w bardzo negatywny sposób wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje towarzyskie i zawodowe itp. Problem ten dotyka milionów ludzi na całym świecie i często jest źródłem dyskomfo...
Minister zdrowia zdecydował, że w skład rady ds. rozwoju stomatologii wchodzić będzie dwóch przedstawicieli Konferencji Rektorów Akademickich Uczelni Medycznych, a nie jeden jak dotychczas. Działalność rady w 2022 r. podsumowała też Naczelna Izba Lek...
Na stronie internetowej Rzecznika Praw Pacjenta udostępniono dobre praktyki w zakresie zarządzania kolejką pacjentów i odwoływania wizyt. – To gotowe rozwiązania, które placówki mogą u siebie wprowadzić bądź zmodyfikować je do swoich potrzeb – czytam...
