Dentonet
ASYSTA
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Praca asysty
Higiena stomatologiczna
Edukacja
Wokół gabinetu
Warto wiedzieć
Asysdent2

Czy masz prawidłową masę ciała?

Brak komentarzy | Publikacja:
Czy masz prawidłową masę ciała?

Czy masz prawidłową masę ciała?

Najbardziej miarodajną metodą, która pozwala na stwierdzenie, czy mamy prawidłową masę ciała, jest wskaźnik BMI (Body Mass Index). Można go bardzo prosto wyliczyć, biorąc pod uwagę dwa rodzaje danych:
1. masę ciała
2. wzrost

By przekonać się, czy nasza masa ciała jest prawidłowa (czyli proporcjonalna do naszego wzrostu) należy podzielić masę ciała, którą liczymy w kilogramach przez kwadrat wzrostu liczony w metrach. Na przykład jeśli ktoś ma 165 cm i waży 60 kg, to BMI w przypadku tej osoby wynosi 22:
60: (1,65×1,65) = 60 : 2,7225 = ok. 22
Waga prawidłowa oznacza, że wynik znajduje się w przedziale 18-25.
Wynik 26-29 oznacza nadwagę. Wartość równa i przekraczająca 30 oznacza otyłość – ta stanowi zagrożenie dla zdrowia.
Jeszcze prostszym sposobem na sprawdzenie, czy mamy nadwagę jest zmierzenie obwodu w talii.
U kobiet obwód w talii w przedziale 80-88 cm świadczy o nadwadze, powyżej 88 cm o otyłości.
U mężczyzn – więcej niż 94 cm oznacza nadwagę, gdy przekracza 102 cm jest to już otyłość.

Nadwaga czy otyłość nie oznaczają od razu choroby, ale bardzo podnoszą ryzyko zachorowań na:
1. Udar mózgu
2. Zawał serca
3. Nadciśnienie tętnicze
4. Niektóre nowotwory
5. Choroby układu ruchu
Może być i tak, że podwyższony wskaźnik BMI jest wynikiem znacznie rozbudowanej masy mięśniowej, a nie dużej ilości tłuszczu. Zwykle jednak unormowanie tego wskaźnika jest korzystne dla zdrowia.

BZ

Źródło: W trosce o Twój uśmiech i zdrowie


POWIĄZANE ARTYKUŁY

badania krwi - Dentonet.pl
Startuje kampania edukacyjna "Odpowiedź masz we krwi" Asysta

Wiele chorób krwi można wykryć dzięki podstawowemu badaniu, jakim jest morfologia krwi obwodowej. To proste badanie każdy powinien wykonać co najmniej raz w roku. Przekonują o tym autorzy kampanii edukacyjnej "Odpowiedź masz we krwi" zorganizowanej z...

higiena jamy ustnej u dzieci - Dentonet.pl
Pięć ważnych pytań o prawidłową higienę jamy ustnej u dzieci Pacjent

Nauka zasad prawidłowej higieny jamy ustnej u dzieci to zadanie rodziców. Najprostszym sposobem nauki jest bycie dobrym wzorem. Co jednak, jeśli dorośli nie dysponują odpowiednią wiedzą, którą mogliby przekazać dzieciom? Odpowiadamy na najczęstsze py...

Dodaj podtytuł
Webinar: Jak zadbać o postawę ciała podczas pracy? Asysta

Przewiewne i wygodne? Niekoniecznie... Jak w takich warunkach oddychać komfortowo? Osteopata Radosław Janczyk zwraca uwagę na rolę postawy całego ciała podczas pracy. Można sobie w ten sposób mocy! Zapraszamy na wykład. ...

ROZWIŃ WIĘCEJ

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji