Czy masz prawidłową masę ciała?
Czy masz prawidłową masę ciała?
Najbardziej miarodajną metodą, która pozwala na stwierdzenie, czy mamy prawidłową masę ciała, jest wskaźnik BMI (Body Mass Index). Można go bardzo prosto wyliczyć, biorąc pod uwagę dwa rodzaje danych:
1. masę ciała
2. wzrost
By przekonać się, czy nasza masa ciała jest prawidłowa (czyli proporcjonalna do naszego wzrostu) należy podzielić masę ciała, którą liczymy w kilogramach przez kwadrat wzrostu liczony w metrach. Na przykład jeśli ktoś ma 165 cm i waży 60 kg, to BMI w przypadku tej osoby wynosi 22:
60: (1,65×1,65) = 60 : 2,7225 = ok. 22
Waga prawidłowa oznacza, że wynik znajduje się w przedziale 18-25.
Wynik 26-29 oznacza nadwagę. Wartość równa i przekraczająca 30 oznacza otyłość – ta stanowi zagrożenie dla zdrowia.
Jeszcze prostszym sposobem na sprawdzenie, czy mamy nadwagę jest zmierzenie obwodu w talii.
U kobiet obwód w talii w przedziale 80-88 cm świadczy o nadwadze, powyżej 88 cm o otyłości.
U mężczyzn – więcej niż 94 cm oznacza nadwagę, gdy przekracza 102 cm jest to już otyłość.
Nadwaga czy otyłość nie oznaczają od razu choroby, ale bardzo podnoszą ryzyko zachorowań na:
1. Udar mózgu
2. Zawał serca
3. Nadciśnienie tętnicze
4. Niektóre nowotwory
5. Choroby układu ruchu
Może być i tak, że podwyższony wskaźnik BMI jest wynikiem znacznie rozbudowanej masy mięśniowej, a nie dużej ilości tłuszczu. Zwykle jednak unormowanie tego wskaźnika jest korzystne dla zdrowia.
BZ
Źródło: W trosce o Twój uśmiech i zdrowie
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Była już dentystka z Houston została uznana za winną spowodowania poważnych obrażeń ciała u 4-letniej pacjentki. Dziecko podczas leczenia stomatologicznego dostało ataku padaczki – dentystka przez pięć godzin nie wezwała służb ratunkowych. W efekcie ...
Jak przekonują naukowcy z Uniwersytetu Columbia, higiena jamy ustnej pozwala zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Wyniki badania opublikowano na łamach "Journal of the American Heart Association". Naukowcy z Uniwersytetu...
Trwa sprzedaż biletów na IX Ogólnopolską Konferencję Asystentek i Higienistek Stomatologicznych ASYSDENT 2022, która odbędzie się w Łodzi już 23 kwietnia. Formularz zakupu biletów znaleźć można na stronie https://asysdent.pl/. Konferencja ASYSDENT ...
Brytyjscy i nowozelandzcy naukowcy odkryli, że linie wzrostu na zębach dziecka mogą wskazywać na przyrost masy ciała we wczesnym okresie dojrzewania. Dzieci z szybszym biorytmem ważyły i przybierały na wadze mniej, podczas gdy te z wolniejszym rytmem...
Od wtorku 24 sierpnia co dziesiąty mieszkaniec Szkocji może myśleć, na co przeznaczy zaoszczędzone pieniądze. Zaoszczędzone przynajmniej na leczeniu dentystycznym – tego dnia przywilej dostępu do bezpłatnej opieki stomatologicznej w ramach NHS został...
Badanie, którego wyniki opublikowano na łamach czasopisma „European Journal of Trauma and Emergency Surgery” sugeruje, że w standardowych opisach radiologicznych nie uwzględniono 9 na 10 urazów zębów u pacjentów, którzy mieli wykonaną tomografię komp...
Rolą lekarza dentysty – oprócz leczenia zmian próchnicowych oraz działań mających na celu utrzymywanie prawidłowej estetyki i funkcjonalności całego narządu żucia – jest także profilaktyka próchnicy, na którą składa się m.in. nauczenie pacjenta prawi...
Czas pandemii, który wszystkich z nas wystawił na poważną próbę, wpłynął negatywnie na samopoczucie i nastroje przedstawicieli wielu profesji. Dotyczy to zarówno tych, których wprowadzone ograniczenia pozbawiły możliwości wykonywania pracy (a tym sam...
