Nawyki niszczące zęby i szkliwo
Nawyki niszczące zęby i szkliwo
Często nie myślimy o nich, wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy, że towarzysza nam przez cały dzień. Mowa tu o nawykach, mających znaczący wpływ na zdrowie naszych zębów.Wiele z nich powiązanych jest z pracą w biurze, np. wielogodzinne żucie gumy, czy podjadanie przy komputerze. Problem dotyka także studentów, uczniów i graczy komputerowych. Zobacz, jakich czynności należy unikać by cieszyć się zdrowymi zębami.
Nie wkładaj palców do ust
Często pracownicy biurowi bądź gracze komputerowi czy studenci podczas pracy „w zamyśleniu” wkładają palce do ust. Nie chodzi tu tylko o obgryzanie paznokci, chociaż ten nawyk bardzo mocno zagraża zdrowiu naszych zębów. Przede wszystkim wkładając palce do ust przenosimy miliony bakterii na rękach, bakterii które zgarniamy z klawiatury komputerowej, telefonu komórkowego, czy nawet biurka. Wilgotne i ciepłe środowisko jamy ustnej jest idealnym inkubatorem dla wszelkich zarazków, które dostają się do naszego organizmu.Stąd już blisko nie tylko do problemów z dziąsłami i zębami, ale także poważniejszych zakażeń organizmu.
Nie podpieraj brody
Znudzeni czy zamyśleni przed komputerem, często posiłkujemy się ręką, która podbiera nasz podbródek. Poprzez ten nawyk zaciskamy i zagryzamy mocniej zęby, które naciskają na siebie z dużą siłą. W skutek tego nawyku, możemy doprowadzić do odprysków i pękania a nawet starcia koron zębowych lub rozchwiania zębów.
Nie wykorzystuj zębów jako narzędzi
Zęby nie służą do odgryzania kawałka nitki, otwierania butelek, czy foliowych torebek. Każdy kontakt zęba z twardym przedmiotem może mieć przykre skutki. Pomijając przenikanie drobnoustrojów do jamy ustnej, grozi on pęknięciem szkliwa lub ukruszeniem zęba. Niektóre przedmioty mogą zawierać szkodliwe dla organizmu substancje.
Nie żuj gumy zbyt długo
Wielogodzinne żucie gum może prowadzić do nadwyrężenia stawu skroniowo-żuchwowego lub przerostu żwaczy, co w konsekwencji prowadzi do asymetrii twarzy. Sytuacja ta dotyczy osób, które przywykły do żucia tylko jedną stroną jamy ustnej. Prawidłowo gumę do żucia powinno się żuć 15 minut.
Nie podjadaj
Ciągłe podjadanie i picie czegoś podczas pracy przy komputerze prowadzi do otyłości, ale nie tylko. Ten nawyk może mieć katastrofalny wpływ również na Twoje zęby. Podjadanie przekąsek nie służy zębom. Za oczyszczanie wnętrza jamy ustnej odpowiedzialna jest ślina. Jeśli jednak co chwila sięgamy po kolejny przysmak, jej ilość staje się niewystarczająca i na zębach tworzy się osad w którym bytują bakterie.
Odstaw jedzenie śmieciowe
Jedzenie śmieciowe zawiera dużo cukrów. W ten sposób tworzy się w jamie ustnej ciągła pożywka dla bakterii. Do tego dochodzą napoje słodzone – kawy, herbaty i soki. Postaraj się zadbać o przygotowanie do pracy czy szkoły zdrowej kanapki, jeśli pijesz kawę, herbatę czy soki pamiętaj by przepłukać jamę ustną wodą 15 minut po jedzeniu.
KL
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Zęby pieńkowe to zaburzenie rozwojowe zębów będące efektem negatywnego wpływu różnych czynników na etapie kształtowania się zębów w okresie prenatalnym. Mają one charakterystyczny kształt, przypominający nieco pieńki lub stożki, z wyraźnie szpicowatą...
W XVII i na początku XVIII wieku stan zdrowia jamy ustnej elit i najniższych warstw francuskiego społeczeństwa nie różnił się zasadniczo. O pewnych zmianach można mówić począwszy od połowy XVIII stulecia, gdy na dwór królów Francji trafiła pasta do z...
Poprzez modelowanie prawidłowych zachowań rodzice mogą mieć znaczący wpływ na rozwój zdrowych (lub także niewłaściwych) nawyków dotyczących jamy ustnej u swoich dzieci. W badaniu autorek z dwóch ośrodków naukowych w Indiach ocenione zostały postawy r...
90% respondentów twierdzi, że codzienne nitkowanie i płukanie jamy ustnej płynem zapewnia zdrowsze dziąsła oraz chroni zęby przed płytką nazębną i próchnicą, ale dostrzegane przez nich bariery w regularnym używaniu nici i płynów ograniczają przyjęcie...
W czasach mediów społecznościowych, gdy prześcigamy się w przekonywaniu naszych znajomych i nieznajomych, że prowadzimy fantastyczne życie i do tego świetnie wyglądamy (nawet lepiej niż w rzeczywistości!), coraz większego znaczenia nabiera nasz uśmie...
Według badań opublikowanych na początku października przez brytyjską niezależną organizację Drinkaware, osoby pijące alkohol w wieku 18–24 lata są bardziej skłonne do upijania się, są też bardziej podatne na popadanie w uzależnienie w porównaniu z re...
Wokół picia herbaty i jej pozytywnego oraz negatywnego wpływu na zęby przez lata narosło wiele mitów. Czy herbata powoduje przebarwienia szkliwa? A może jest wręcz odwrotnie i wspiera proces wybielania? Jaką herbatę możemy pić bez obaw, a jakiej lepi...
Najnowsze badanie przeprowadzone na zwierzętach dowodzi, że cukrzyca typu 1 ma jednoznacznie negatywny wpływ na mikrotwardość szkliwa i zębiny. Praca amerykańskich naukowców została opublikowana na stronie internetowej czasopisma naukowego „Archives ...
Trendsetterzy z platformy TikTok nie ustają w wysiłkach, aby podnieść oglądalność swoich postów, a zarazem znaleźć kolejnych followersów gotowych wypróbować polecane przez nich produkty lub praktyki. Po „poprawianiu” linii zębów przy użyciu pilniczka...
Zęby kołkowate to zaburzenie anatomiczne kształtu koron zębowych, które przyjmują dość charakterystyczną postać przypominającą tzw. kołki. Zazwyczaj są one diagnozowane u osób ze skomplikowanymi zespołami genetycznymi oraz oligondoncją. W stomatolog...
Zęby stożkowate to anatomiczna nieprawidłowość kształtu zębów, które przyjmują charakterystyczną stożkowatą postać – są spiczaste, od dziąsła mocno zwężają się w stronę korony. Najczęściej występują one u pacjentów z hipodoncją oraz niektórymi zespoł...
