Owoce zamiast słodyczy dla zdrowia zębów – tak, ale z umiarem!
Owoce zamiast słodyczy dla zdrowia zębów – tak, ale z umiarem!
58% Brytyjczyków uważa, że jedzenie świeżych owoców to najlepszy sposób na ograniczenie spożycia cukru znajdującego się m.in. w słodyczach. Tamtejsi dentyści potwierdzają, że owoce to o wiele zdrowsza alternatywa dla słodkich przekąsek, ale również w tym przypadku warto zachować umiar.
Nadmierne spożycie cukru – obok nieprawidłowej higieny oraz zbyt rzadkich wizyt u dentysty – jest jedną z głównych przyczyn próchnicy wśród mieszkańców Wielkiej Brytanii. Co ważne, jak wskazało badanie przeprowadzone przez Oral Health Foundation, Brytyjczycy zdają sobie z tego sprawę i zwracają coraz większą uwagę na skład i jakość swojej diety.
Z tego samego badania wynika, że 58% mieszkańców Wielkiej Brytanii twierdzi, iż najlepszym sposobem na wyeliminowanie cukru z diety jest zastąpienie słodyczy świeżymi owocami. 28% respondentów sądzi, że najlepiej jest zastąpić cukier słodzikiem. Co więcej, 14% uczestników badania chciałoby uzyskać profesjonalne porady dotyczące wyeliminowania cukru z diety od organizacji zajmujących się ochroną zdrowia.
Dr Nigel Carter, prezes Oral Health Foundation, podkreślił jednak, że w przypadku spożywania owoców – tak jak i innych produktów – należy zachować umiar. Część z nich zawiera w sobie bowiem duże ilości kwasów, które mogą niszczyć szkliwo i powodować jego erozję. – Dlatego po spożyciu niektórych owoców, takich jak cytrusy, albo wypiciu kwaśnych soków, należy wstrzymać się z myciem zębów przez około 20-30 minut – powiedział.
W szkołach promujących zdrowie w Łodzi w sklepikach można kupić marchewkę, jabłko, musli i inne produkty przyjazne dla organizmu, w tym również dla zębów.
AF
Fot. romanov, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Święta Bożego Narodzenia to czas tradycji, również tych kulinarnych. Dietetycy podkreślają, że rodzinne przepisy można delikatnie modyfikować z korzyścią dla zdrowia i bez różnicy dla smaku. Świątecznych słodkości można też bez obaw próbować, nie zap...
Z pracy opublikowanej 10 czerwca w czasopiśmie naukowym „Journal of Cranio-Maxillofacial Surgery” wynika, że w leczeniu uśmiechu dziąsłowego (ang. gummy smile) zabieg z zakresu chirurgii ortognatycznej, poprzedzony leczeniem ortodontycznym, może zape...
– Zastąpienie leczenia implantologicznego terapią ortodontyczną jest najczęściej możliwe w dwóch sytuacjach klinicznych. Pierwszą jest obecność zęba zatrzymanego, którego za pomocą technik ortodontycznych możemy użyć do uzupełnienia luki zębowej. Dr...
Połączenie paracetamolu i ibuprofenu może być skuteczniejsze w ograniczaniu dolegliwości bólowych po ekstrakcji zatrzymanych zębów mądrości niż opioidy. Taki wniosek płynie z badania naukowców z Rutgers Health School of Dental Medicine (USA), którego...
Kiedy podatek cukrowy zmusza producentów do produkcji bezcukrowych zamienników, może to mieć niezamierzone, a przy tym poważne skutki uboczne – na przykład wtedy, gdy cukier w lodach typu slush zastępowany jest glicerolem. Choć glicerol jest dopuszcz...
Higiena jamy ustnej to klucz do zachowania zdrowia zębów i dziąseł, a także do ogólnego dobrego samopoczucia. Zaniedbania w tej dziedzinie mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych – od próchnicy, przez choroby przyzębia, aż po poważne schorzenia...
Lekarze dentyści udzielający świadczeń stomatologicznych na NFZ wystosowali petycję do prezesa Funduszu Filipa Nowaka w związku z zapisem wprowadzającym w umowach z NFZ-em odrębne limity na świadczenia rozliczane pakietami we wszystkich zakresach lec...
Dziś Tłusty Czwartek, a jego nieodłączną częścią są pączki. Warto jednak pamiętać, że pączki nie są dobre dla wszystkich – powinny ich unikać osoby z cukrzycą, przewlekłym zapaleniem wątroby czy chorą trzustką. Zjedzenie dużej ilości pączków jest obc...
Produkty naturalne, takie jak olejek z drzewa herbacianego, olejek goździkowy czy miód, mogą sprawdzić się jako alternatywa dla syntetycznych środków powszechnie stosowanych do dezynfekcji w protetyce stomatologicznej i implantologii – na przykład ch...
– W debacie o zdrowiu publicznym stomatologia powinna zajmować właściwe miejsce. Nie ma zdrowia ogólnego bez zdrowia jamy ustnej. Wiele objawów widocznych w jamie ustnej można wiązać z profilaktyką i diagnostyką chorób ogólnych – mówi prof. dr hab. n...
W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z University of Rochester (USA) porównano dwie grupy pacjentów, którzy poddali się ekstrakcji zębów w lokalnej klinice stomatologicznej. Celem badania było znalezienie alternatywy dla opioidowych środków prze...
