Jak opanować lęk i stres w dobie pandemii koronawirusa?
Rozmowy z bliskimi, a także różnego rodzaju techniki relaksacyjne i uważności (mindfulness), aktywność fizyczna, a w ostateczności – porada u specjalisty, powinny pomóc w opanowaniu wysokiego poziomu lęku w dobie epidemii koronawirusa – wskazała w rozmowie z PAP psycholog dr hab. Małgorzata Gambin. Po wielu tygodniach zamrożenia gospodarki i życia społecznego rząd ogłosił w minionym […]