Kawa czy herbata?
Kawa czy herbata?
Kawa lub herbata to dla wielu z nas pierwszy napój w ciągu dnia. Zdarza się, że ta decyzja może mieć wpływ na to, jak będzie on wyglądał (jakie będzie nasze samopoczucie). Mimo że przez wiele lat przekonywano nas o szkodliwości kawy – najnowsze badania obalają te twierdzenia (Pijesz dużo kawy?). Jednakże pijąc ten napój powinniśmy uważać, by nie przekroczyć dziennej maksymalnej dawki, a zatem – 4 porcji. Mimo że dzienna dawka jest uzależniona od cech fizycznych danej osoby, to w/w dawki należy przestrzegać.
Warto podkreślić, że kawa zawiera kofeinę, a ta (jak wiadomo) podnosi ciśnienie tętnicze krwi. A zatem kawy powinny unikać osoby z zaburzeniami ciśnienia.
Jednakże kofeina ma także korzystny wpływ na nasz organizm: poprawia koncentrację i wydajność fizyczną.
Zielona i czarna herbata zawierają z kolei przeciwutleniacze, które również mają wiele pozytywnych właściwości:
– pomagają zapobiegać zapaleniu naczyń krwionośnych
– redukują rozwój raka
To ważne, by zwrócić uwagę, czy kupowana przez nas herbata jest naturalna – bez cukru, sztucznych barwników i konserwantów, gdyż taki napój zamiast korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, spożyty w nadmiarze może nam zaszkodzić.
W świetle przeprowadzanych badań – to herbata ma więcej korzystnych właściwości, ale kawą także nie musimy gardzić (zwłaszcza zieloną).
Zachęcamy również do przeczytania:
Kariera zielonej kawy
BZ
Źródło: W trosce o Twój uśmiech & zdrowie
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Nanocząstki srebra otrzymane z użyciem ekstraktów z herbaty zwalczają bakterie (i drożdże) oporne na działanie wielu antybiotyków – poinformował Instytut Chemii Fizycznej Polskiej Akademii Nauk. Naukowcy z IChF PAN zastosowali hybrydowe nanocząstki ...
Wokół picia herbaty i jej pozytywnego oraz negatywnego wpływu na zęby przez lata narosło wiele mitów. Czy herbata powoduje przebarwienia szkliwa? A może jest wręcz odwrotnie i wspiera proces wybielania? Jaką herbatę możemy pić bez obaw, a jakiej lepi...
Kawa rozpuszczalna ma liczne grono zwolenników i przeciwników. Zwolennicy cenią ją za to, że w zasadzie nie wymaga żadnego przygotowywania. Przeciwnicy uważają, że nie da się delektować smakiem kawy instant. Tymczasem na całym świecie kawa rozpuszcza...