Dentonet
ASYSTA
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Praca
Materiały i technologie
Lifestyle
Aktualności
Finanse i podatki
Edukacja

Europejski Kodeks Walki z Rakiem skończył trzydzieści lat

Brak komentarzy | Publikacja:
Europejski Kodeks Walki z Rakiem skończył trzydzieści lat

Europejski Kodeks Walki z Rakiem skończył trzydzieści lat

Przed 30 laty w 1987 r. ogłoszono pierwszy Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który przekonuje o tym, że stosując się do jego zaleceń można zapobiec co drugiemu przypadkowi zachorowania na nowotwory. Powstał on z inicjatywy Komisji Europejskiej.

Dr n. med. Marta Mańczuk z Centrum Onkologii w Warszawie podkreśla, że dotąd ukazały się cztery edycje Kodeksu. Nie uległy one zasadniczej zmianie. Rekomenduje on 12 sposobów zmiany stylu życia, przestrzeganie których zmniejsza ryzyko zachorowania na różnego typu nowotwory.

Pierwszy grzech – palenie

Na pierwszym miejscu nadal wymieniane jest palenie tytoniu, które niezmiennie uznawane jest za główną przyczynę chorób nowotworowych, głównie raka płuca. Europejski Kodeks Walki z Rakiem podkreśla, że nie należy używać tytoniu w żadnej postaci. Dla zdrowia niekorzystne jest zarówno palenie papierosów, fajki, jak i żucie tytoniu. – Rak płuca jest wciąż pierwszą przyczyną zgonów – podkreśla dr Mańczuk. Nowotwór ten co roku wykrywany jest w naszym kraju u około 22 tys. osób, głównie u mężczyzn (ponad 14,6 tys. przypadków). Coraz częściej chorują również Polki (ponad 7,3 tys. zachorowań rocznie), które z powodu tego nowotworu umierają już częściej aniżeli na raka piersi.

W 90% przypadków u mężczyzn i w 80% u kobiet rak płuca związany jest z paleniem tytoniu. Może do niego doprowadzić również bierne palenie, dlatego Kodeks zwraca uwagę, że zarówno miejsce pracy jak i dom powinny być wolne od dymu tytoniowego.

Wiele osób chce się pozbyć nałogu palenia tytoniu, jednak często nie wie, gdzie szukać poradni, które mogłyby w tym pomóc. Dr Mańczuk podkreśla, że w Polsce jest zaledwie kilka poradni antynikotynowych. – To zdecydowanie za mało – dodaje.

Uwaga na nadmiar kilogramów

Kodeks na trzecim miejscu wymienia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Onkolodzy obawiają się, że przy narastającej na całym świcie nadwadze i otyłości wkrótce mogą być one częstszą przyczyną nowotworów aniżeli palenie tytoniu.

Dr Melina Arnold z International Agency for Research on Cancer w Lyonie (ośrodka należącego do Światowej Organizacji Zdrowia) w połowie 2016 r. opublikowała badania, z których wynika, że u kobiet ryzyko zachorowania na nowotwór wzrasta średnio o 7% po 10 latach utrzymującej się otyłości. Ryzyko to zwiększa również nadwaga, choć w mniejszym stopniu.

Specjalistka ostrzega, że im wcześniej pojawią się nadwaga oraz otyłość – i trwają one dłużej, tym większe jest ryzyko zachorowania na nowotwory, ponieważ w organizmie więcej jest czynników prozapalnych i hormonów oraz substancji sprzyjających powstawaniu komórek nowotworowych.

Podobnie jest u mężczyzn. Z 35-letnich obserwacji w Szwecji wynika, że nadwaga u mężczyzn w czasie dojrzewania dwukrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego w okresie dorosłości. W przypadku otyłości ryzyko tego nowotworu jest jeszcze większe.

Ruch i dieta

Na czwartym i piątym miejscu w Kodeksie wymieniana jest aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. – Należy przede wszystkim ograniczyć czas spędzany na siedząco – podkreśla dr Mańczuk. Dieta powinna polegać na spożywaniu głównie produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw i owoców. Należy ograniczyć spożycie wysokokalorycznych wyrobów (o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu) oraz unikać napojów słodzonych i przetworzonego mięsa. Warto także ograniczyć spożycie mięsa czerwonego i żywności z dużą zawartością soli.

Należy unikać alkoholu w każdej postaci lub przynajmniej ograniczyć jego spożycie (szósta pozycja w Kodeksie). – Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, jedynie abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom – podkreśla dr Mańczuk.

Europejski Kodeks Walki z Rakiem a badania przesiewowe

Na siódmym miejscu Kodeks wymienia unikanie nadmiernego przebywania na słońcu, szczególnie zbyt intensywnego opalania się. Prof. Piotr Rutkowski z Centrum Onkologii w Warszawie w wypowiedzi dla PAP podkreśla, że jeśli chodzi o wywoływanie nowotworów, to promieniowanie ultrafioletowe jest tak samo groźne, albo nawet groźniejsze, niż dym tytoniowy. Promieniowanie UV powoduje w komórkach skóry zmiany genetyczne, które mogą zapoczątkować rozwój nowotworu.

Kodeks zwraca uwagę, że niebezpieczne może być również częste przebywanie w miejscach o wysokim stężeniu radu.

Na dziesiątym miejscu wymieniane jest karmienie piersią przez kobiety, ponieważ zmniejsza ono ryzyko zachorowania na raka piersi. Kobiety po menopauzie powinny ograniczyć stosowane hormonalnej terapii zastępczej.

Na ostatnich dwóch miejscach Kodeksu wymieniane są chroniące przed nowotworami szczepienia i badania przesiewowe. Należy zadbać o to, żeby dzieci zostały zaszczepione przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (chroni przed rakiem wątroby), z kolei dziewczynki powinny być szczepione przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (zapobiega rakowi szyjki macicy).

Są trzy rodzaje badań przesiewowych, którym warto się poddać, ponieważ mogą uchronić przed nowotworem lub pozwolą go wykryć we wczesnym etapie, kiedy można go jeszcze wyleczyć. Chodzi o kolonoskopię (wziernikowanie jelita grubego), które pozwala zapobiec rakowi jelita grubego, mammografię (rak piersi) oraz cytologię (rak szyjki macicy).

Badania przesiewowe są bezpłatne, refundowane z budżetu państwa. – Kłopot polega na tym, że nie wszystkie osoby, do których są one adresowane, zgłaszają się na te badania – podkreśla dr Mańczuk.

O „współpracy” lekarzy dentystów z onkologami mówi prof. Arkadiusz Jeziorski, kierownik Kliniki Chirurgii Onkologicznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Oprac. AF na podst. Zbigniew Wojtasiński, PAP Nauka w Polsce

Fot. DarkoStojanovic, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

antybiotyki - Dentonet.pl
18 listopada - Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach Lekarz

18 listopada obchodzimy Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach. To data ważna m.in. w kontekście rosnącej na całym świecie, również w Polsce, antybiotykooporności. Raport Najwyższej Izby Kontroli potwierdza, że jedną z istotnych przyczyn powstawania...

Europejski Tydzień HIV - Dentonet.pl
Europejski Tydzień Testowania na HIV - "Mam czas rozmawiać" Asysta

23 listopada ruszył Europejski Tydzień Testowania na HIV, a wraz z nim kolejna odsłona kampanii edukacyjnej Krajowego Centrum ds. AIDS „Mam czas rozmawiać” informująca dlaczego, kiedy i po co powinniśmy wykonać test.Europejski Tydzień Testowania w ki...

Światowy Dzień Walki z Rakiem - Dentonet.pl
4 lutego - obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Asysta

W czwartek 4 lutego obchodzony jest 21. Światowy Dzień Walki z Rakiem. Został on ustanowiony w 2000 r. podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu. W tym roku w związku z pandemią COVID-19 nie odbędą się wydarzenia stacjonarne, jak np. dni otw...

ROZWIŃ WIĘCEJ
laseroterapia
Wrocław: Europejski Program Studiów Podyplomowych z laseroterapii Lekarz

W 2020 r. Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu dołączy do grona 5 europejskich uczelni, które realizują Europejski Program Studiów Podyplomowych „Master“ z laseroterapii w stomatologii – EMDOLA.Jest to akademicki program nauczania laseroterapii w stomat...

Światowy Dzień Walki z Rakiem - Dentonet.pl
Światowy Dzień Walki z Rakiem - profilaktyka jest najważniejsza! Lekarz

4 lutego obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Rakiem. Z tej okazji ministerstwo zdrowia przypomina jak ważne w zapobieganiu chorobom nowotworowym jest wykonywanie badań profilaktycznych.Badania profilaktyczne pozwalają wykryć chorobę wcześniej, co ...

Europejski Tydzień HIV - Dentonet.pl
Trwa Europejski Tydzień Testowania w kierunku wirusa HIV Asysta

22 listopada rozpoczyna się Europejski Tydzień Testowania w kierunku HIV, a wraz z nim działania edukacyjno-informacyjne Krajowego Centrum ds. AIDS. Ich myślą przewodnią jest zachęcanie Polaków do testowania się w kierunku zakażenia HIV. 1 275 – to l...

przegląd stomatologiczny - Dentonet.pl
4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem po raz dwudziesty Asysta

4 lutego już po raz dwudziesty obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Rakiem. Onkolodzy podkreślają, że w walce z rakiem jednym z najważniejszych narzędzi są badania przesiewowe, czyli badania, które przeprowadza się wśród osób zdrowych w celu wykryc...

Covid-19 - Dentonet.pl
Poszukiwani chętni studenci do walki z pandemią Lekarz

Władze Uniwersytetu Medycznego w Lublinie oraz Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu umieściły na stronach internetowych apele o włączenie się studentów – również stomatologii – i doktorantów do walki z pandemią. Jak poinformował UMED w Lublinie, oso...

choroby przyzębia - Dentonet.pl
Choroby przyzębia mają związek z rakiem żołądka i przełyku Lekarz

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health w USA twierdzą, że osoby z chorobami przyzębia są bardziej narażone na nowotwory przełyku i żołądka. Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health w USA przeprowadzili badanie, w którym spr...

rak piersi - Dentonet.pl
Październik miesiącem walki z rakiem piersi - asystentko, zbadaj się! Asysta

Październik to miesiąc walki z rakiem piersi, dlatego warto wrócić uwagę Polek na konieczność wykonywania regularnych badań profilaktycznych i rolę zdrowego stylu życia w zapobieganiu nowotworom. Asystentko, higienistko – znajdźcie czas na badania!Ra...

nowotwory głowy i szyi - Dentonet.pl
Rak głowy i szyi nie czeka! Europejski Tydzień Profilaktyki Lekarz

W dniach 21-25 września 2020 r. – pod hasłem „Rak głowy i szyi nie czeka” – odbywa się VIII Europejski Tydzień Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi. W szpitalach i przychodniach przy tej okazji prowadzone są bezpłatne badania i działania edukacyjne, ...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji