Wypoczynek jest potrzebny
Wypoczynek jest potrzebny
Rozpoczęła się majówka. Jednak nie taka wielka jak w ubiegłych latach. Tym razem tylko trzy dni wypoczynku. Oczywiście dla pracoholików to i tak wielkie wyzwanie. Ale dla osób normalnie zaangażowanych, a także posiadających rodzinę nigdy zbyt wiele czasu spędzonego razem. Toteż te kilka dni wolnego to okazja do złapania oddechu i odświeżania więzi rodzinnych.
Pacjenci gabinetów stomatologicznych, też nie umawiają się na wizyty w okolicach majówki, więc jest czas na to aby odpocząć. Szczerze powiedzmy, że mitem jest masowy wyjazd na majówkę obowiązkowo na świeżym powietrzu. Nie wszyscy wyjeżdżają. Po całym tygodniu pracy wiele osób marzy aby pozostać w domu. Po prostu być w domu i już. Może jakiś spacer jeśli pogoda pozwoli. Oczywiście dla zdrowia – swojego i reszty domowników, przede wszystkim dzieci. A może chociaż jeden z tych dni poświęcić wyłączne dla siebie. Dzieciaki wysyłamy na jednodniową, może chociaż kilkugodzinną wycieczkę z tatą czy dziadkami, a same posłuchamy sobie ciszy. To rzadkie chwile, kiedy w domu jest błoga cisza, a my nie musimy się nigdzie śpieszyć. I możemy sobie np. zjeść lody zamiast obiadu. Nie, żeby na zawsze taka zamiana, ale w końcu jest długi weekend. Tak to jest niezdrowe, chyba że lody są z owocami. To ostatecznie… Ale nie przejmujmy się zbytnio drobiazgami.
Trzy dni wolnego to także świetna okazja na wieczorne wyjście na lampkę wina z przyjaciółką, rozmowę o życiu do białego rana, domowe spa z koleżankami lub solo, poznawanie nowych osób. A może nawet życiowego partnera. W domu można także wypróbować nowy przepis na ciasto czy upiec pierwszy chleb. Wybór należy do nas.
Początek maja to rzeczywiście taki czas, kiedy tempo życia w całej Polsce zwalnia. Oczywiście im lepsza pogoda tym bardziej zwalnia. W tym roku prognozy nie są tak dobre, ale i tak warto odpocząć. Można nadrobić lekturę, wyspać się, porozmawiać z bliskimi. Jednak nie przeceniajmy majówki. Nie odpoczniemy na zapas. A jeżeli ktoś nadmiernie eksploatuje organizm, to nawet długi weekend mu nie pomoże. O równowagę pomiędzy pracą, a czasem na sen i relaks należy dbać na co dzień. Inaczej może nas spotkać zasłużona kara. Organizm po prostu się zbuntuje i odmówi posłuszeństwa.
Skorzystajmy z tego majowego weekendu i nabierzmy sił. Nawet jeśli pogoda nie zawsze jest wymarzona, to liczy się przecież pogoda ducha. A ta już może zależeć od nas samych.
ab
POWIĄZANE ARTYKUŁY
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który pomaga określić, czy mamy prawidłową wagę, nadwagę czy otyłość. Jest to prosty sposób oceny, czy masa ciała jest odpowiednia do wzrostu, ale nie uwzględnia składu ciała, np. ilości mięśni i tłuszczu...
Guma do żucia może na różne sposoby wspierać zdrowie – i to nie tylko jamy ustnej. Wszystko należy jednak robić z umiarem, bo zbyt długie i częste żucia może powodować problemy. 1 lutego obchodzony jest Światowy Dzień Gumy do Żucia i przy tej okazji ...
Wywiad z dr. n. med. Tomaszem Marią Kerczem, pomysłodawcą i kierownikiem naukowym Ogólnopolskiej Konferencji Asystentek i Higienistek Stomatologicznych ASYSDENT. Panie Doktorze, jako jedna z pierwszych osób w naszym środowisku dostrzegł Pan potencj...
Często zdarzają Ci się zawroty głowy, występuje u Ciebie oczopląs? A może doświadczasz wymiotów podczas jazdy samochodem? W takich przypadkach warto zasięgnąć opinii lekarskiej i poddać się odpowiednim badaniom, by wprowadzić specjalistyczne leczenie...
Rejestr sepsy wpłynie pozytywnie na jakość leczenia w szpitalach. Brak systemowych rozwiązań nie służy ani pacjentom, ani personelowi, ani płatnikowi – powiedział w środę w Senacie anestezjolog prof. Mirosław Czuczwar. W minionym tygodniu senacka Ko...
Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej zawodowej (tzw. ubezpieczenie OC zawodowe) w Polsce to rodzaj ubezpieczenia, które chroni przed konsekwencjami finansowymi wynikającymi z roszczeń osób trzecich o odszkodowanie za szkody spowodowane w wyniku w...
Wielu Polaków nie ma możliwości sfinansowania takich inwestycji, jak kupno mieszkania, budowa domu czy zakup samochodu własnymi środkami – pomocny może wówczas okazać się kredyt. Przed wzięciem kredytu warto jednak dowiedzieć, czym tak naprawdę jest ...
Jest to podstawowa metoda leczenia kieszonek przyzębnych. W zależności od tego jak zaawansowane są zmiany chorobowe, stosuje się kiretaż zamknięty bądź otwarty. Kiretaż zamknięty, zwany także p......
Według danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego do 15 marca br. zaraportowano niemal 4,6 miliona przypadków zachorowań, ponad 27 tys. hospitalizacji i 114 zgonów wywołanych wirusem grypy. Te informacje potwierdzają wcześniejsze przypuszczenia ...
Wielu potencjalnych pacjentów, zwłaszcza tych zainteresowanych zabiegami z zakresu stomatologii estetycznej, poprzez media społecznościowe szuka odpowiedniego gabinetu lub danej usługi. Ale czy wykorzystanie znanego z mediów społecznościowych influen...
Praca higienistki stomatologicznej może różnić się zależnie od miejsca wykonywania pracy. W niektórych krajach przedstawicielki naszego zawodu mają więcej niezależności, ale i ciąży na nich znaczna odpowiedzialność, a w innych wspierają lekarza i pra...
