Żyj zdrowo – unikniesz raka
Żyj zdrowo – unikniesz raka
Niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to najwięksi winowajcy odpowiedzialni za zwiększenie ryzyka zachorowania na choroby nowotworowe.
Teza ta jest składową raportu przedstawionego przez (Światową Fundację Badań nad RakiemWord Cancer Research Fund)
30% nowych przypadków chorób nowotworowych związana jest z paleniem, kolejne 30% jest skutkiem rezygnacji z regularnej aktywności fizycznej.
Ryzyko zachorowania na raka jest mniejsze gdy dbamy o właściwą dla wieku i płci masę ciała (współczynnik masy ciała powinien wynosić 21-23).
Kolejnym elementem dbałości o zdrowie jest zdrowa dieta, najlepiej przygotowywana w oparciu o 10 zasad zdrowego żywienia.
Nie bez znaczenia pozostaje także aktywność fizyczna, na którą powinniśmy przeznaczać jednorazowo od 30 do 60 minut dziennie.
Za negatywny uznają badacze wpływ suplementów na nasze zdrowie, a za wyjątek uważają jedynie kwas foliowy w przypadku ciężarnych. Na liście „złych” znalazło się także czerwone mięso w ilościach większych niż 500g tygodniowo.
Naukowcy zwracają też w raporcie uwagę na ryzyko płynące z nadużywania alkoholu.
inf.wł.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Naukowcy z University of Surrey w podlondyńskim Guildford opracowali test o nazwie Pandora, który wykazał się bardzo wysoką, bo ponad 92-procentową dokładnością w identyfikacji pacjentów z rakiem płaskonabłonkowym jamy ustnej (OSCC). Ponadto test ten...
Konsekwencje trwającej od kilkunastu miesięcy pandemii koronawirusa i towarzyszących jej kolejnych lockdownów są odczuwalne w różnych sferach naszego życia, m.in. emocjonalnej, społecznej, finansowej, ale także zdrowotnej – i nie chodzi wyłącznie o z...
Profilaktyka jest kluczową kwestią w walce z rakiem piersi. Regularnie wykonywana mammografia pozwala wykryć nowotwór w fazie bezobjawowej, kiedy zmiana jest niewyczuwalna. W takich sytuacjach rak w 90% udaje się wyleczyć, a terapia nie jest obciążaj...
Cytowany przez BBC News dr Ansaf Azhar, dyrektor ds. zdrowia publicznego w Radzie Hrabstwa Oxfordshire stwierdził, że w perspektywie wielu lat skutki rozpowszechnionej wśród Brytyjczyków otyłości mogą być bardziej groźne dla zdrowia niż COVID-19. An...
Duże ubytki w częściach kości twarzoczaszki mumii Egipcjanki żyjącej ponad 2 tys. lat temu mogą świadczyć o tym, że cierpiała na raka nosogardzieli – uważają eksperci z Warszawskiego Projektu Interdyscyplinarnych Badań Mumii. Mumia trafiła do Polski ...
Każdego dnia, co godzinę jedna osoba umiera z powodu raka jamy ustnej lub gardła. Jeżeli jednak nowotwór tego regionu jest wcześnie wykryty i leczony, podjęta terapia jest zwykle skuteczna, a wskaźniki przeżywalności znacznie wyższe. O tym warto przy...
Nowy, oparty na sztucznej inteligencji test do wykrywania nowotworów jamy ustnej został udostępniony w nadziei na poprawę wskaźników wczesnego wykrywania choroby onkologicznej tego regionu. Test, w którym badana jest ślina, ma 90-procentowy wskaźnik ...
24 listopada Oral Health Foundation oraz Denplan przedstawiły w parlamencie Wielkiej Brytanii przygotowaną przez te organizacje „Kartę Działania na rzecz Walki z Rakiem Jamy Ustnej”. Celem prezentacji jest przekonanie parlamentarzystów, ministrów, a ...
W Wielkiej Brytanii podsumowano ostatnią, 16. edycję Spaceru Świadomości Raka Jamy Ustnej. Przedsięwzięcie to – zgodnie z deklaracją organizatora – ma w pierwszej kolejności podnosić świadomość społeczeństwa na temat zagrożeń związanych z tą chorobą,...
Zdrowy Lizak Mniam-Mniam – marka suplementów diety z portfolio firmy farmaceutycznej Starpharma – wsparła grę Dentoexpress, która odbyła się na przełomie marca i kwietnia podczas targów Krakdent 2023. Tematyka tegorocznej gry Dentoexpress skoncentro...
Już za niespełna miesiąc w stolicy Wielkiej Brytanii odbędzie się coroczny 10-kilometrowy marsz uświadamiający zagrożenia związane z nowotworami jamy ustnej. Jego organizatorem jest Mouth Cancer Foundation (Fundacja Raka Jamy Ustnej). Udział w tym pr...
