Dentonet
ASYSTA
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Praca
Materiały i technologie
Lifestyle
Aktualności
Finanse i podatki
Edukacja

Zmienić pracę, czy nie – oto jest pytanie!

Brak komentarzy | Publikacja:
Zmienić pracę, czy nie – oto jest pytanie!

Zmienić pracę, czy nie – oto jest pytanie!

Praca może być dla nas źródłem satysfakcji i możliwością rozwoju lub też więzieniem, w którym cierpimy i męczymy się. Na pewno wiele zależy od nas samych i naszej wewnętrznej postawy, nie tylko od zewnętrznych okoliczności. Jeśli jednak robimy coś, wobec czego czujemy sprzeciw i zaniedbujemy siebie – idziemy prostą drogą do wypalenia zawodowego, a nawet do depresji. Co więc powoduje, że tkwimy w miejscu, które zamiast nas uskrzydlać, rujnuje naszą psychikę? Zwykle są to fałszywe przekonania, w które wierzymy. Jakie?
1. Często powtarzam sobie zdanie: „Muszę tu pracować”;
2. Wychodzę z założenia, że jeśli nie będę spełniać oczekiwać innych i robić tego, czego inni chcą – przestanę być lubiana, -y;
3. Boję się, że jeśli powiem „nie” szefowi, zostanę zwolniona, -y;
4. Uznaję, że zawsze powinnam być dyspozycyjna i „na każde zawołanie”.

W jaki sposób zmienić te przekonania? W co lepiej wierzyć?
1. Powtarzać sobie, że zasługuję na akceptację, ponieważ jestem wartościowym człowiekiem;
2. Uznać, że będę pracować w tym miejscu tak długo, jak długo będzie to dla mnie dobre;
3. Zakres moich zadań i obowiązków nie jest „żelazną ramą” – mogę podjąć negocjacje w tej sprawie;
4. Mogę być dyspozycyjna, -y wobec innych w ramach moich obowiązków i zawartej umowy (czyli w ramach tego, na co się świadomie zgodziłam, -em).

Okazuje się, że bardzo często wewnętrzna presja, którą odczuwamy, jest nam narzucona przez nas samych i to my sami projektujemy „czarne scenariusze”. Nie jest tak, że to jedynie otocznie może na nas oddziaływać – to również my oddziałujemy na otoczenie. Zdarza się, że osoby, które czują się ofiarami w swoim środowisku pracy – same taką rolę przyjęły i narzuciły otoczeniu. W takich sytuacjach zmiana pracy na niewiele się zda, ponieważ w nowym miejscu przyjmą one taką samą postawę i będą powielały ten sam problem, np. brania na siebie zbyt wielu obowiązków, nieumiejętności odmawiania, zalęknienie. Kiedy jednak okazuje się, że zmiana postawy nie pomaga – warto zrobić "rachunek zysków i strat", i zadać sobie kilka ważnych pytań. Np. czy koszt psychiczny, który ponoszę w mojej pracy, wart jest wynagrodzenia, które za nią dostaję? Czy rzeczywiście brakuje na rynku odpowiednich dla mnie ofert, czy też słabo szukam pracy i brak mi wiary w to, że znajdę taką, która autentycznie będzie mi odpowiadać? A może warto się przekwalifikować i poszukać zajęcia, które bardziej będzie odpowiadało mojej osobowości, temperamentowi i oczekiwaniom? Z całą pewnością warto wziąć pod uwagę i mocno uświadomic sobie fakt, że wiele zależy ode mnie – od mojej aktywności, przedsiębiorczości, asertywności i wiary, że moje działania zakończą się sukcesem.

BZ

Źródło: Coaching 2/2015
 


POWIĄZANE ARTYKUŁY

opieka stomatologiczna - Dentonet.pl
"Trwają prace nad zwiększeniem dostępności opieki stomatologicznej" Lekarz

Wiceminister zdrowia Józefa Szczurek-Żelazko w odpowiedzi na interpelację posła Mateusza Bochenka poinformowała, że "trwają nieustannie intensywne prace nad opracowaniem kolejnych rozwiązań mających na celu zwiększenie dostępności do świadczeń stomat...

szkolne gabinety stomatologiczne - Dentonet.pl
Szkolne gabinety stomatologiczne mogą wznowić pracę Lekarz

30 maja 2020 r. weszło w życie rozporządzenie rady ministrów w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii. Nie ma w nim już mowy o obowiązku zaprzestania sprawowania opieki stomatologicznej ...

testy zapachowe - Dentonet.pl
Austria: trwają prace nad testem zapachowym na SARS-CoV-2 Lekarz

W ponad 100 ośrodkach naukowych na całym świecie, także w Polsce, prowadzone są badania nad SARS CoV-2 i wywołaną przez tego wirusa chorobą COVID-19. Do walki z nowym ogólnoświatowym zagrożeniem włączyli się także badacze z Austrii. Naukowcy i lekar...

ROZWIŃ WIĘCEJ
lek na koronawirusa - Dentonet.pl
Ruszają prace nad amantadyną - potencjalnego leku na COVID-19 Lekarz

Na początku tygodnia rozpoczynamy badania kliniczne nad amantadyną. Weźmie w nich udział około 200 osób powyżej 18. roku życia – powiedział w Radiu Zet kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersytetu Medycznego w Lublinie prof. dr hab. n. med. Ko...

dentobus
Podkarpacie: podsumowano dotychczasową pracę dentobusa Lekarz

Kilkanaście dni temu w trakcie konferencji prasowej podsumowano dotychczasową działalność dentobusa na Podkarpaciu. Według informacji oddziału wojewódzkiego NFZ-u w Rzeszowie, do końca 2018 r. w dentobusie udzielonych zostało 2511 porad dla 2476 pacj...

NIL konferencja
Naczelna Izba Lekarska skazana na pracę w ... „kurniku”? Lekarz

Pozornie prosta sprawa, jak dyskusja nad zmianą siedziby biura Naczelnej Izby Lekarskiej w Warszawie, stała się przedmiotem nie tyle debaty, co wręcz małej wojenki. Pomysł bowiem nie wszystkim członkom samorządu się podoba. Dyskusje rozgorzały do teg...

ŚOI - Dentonet.pl
Braki środków ochrony wstrzymają pracę gabinetów w UK? Lekarz

Praktyki dentystyczne na terenie Wielkiej Brytanii pozostają otwarte podczas obecnej blokady (trwającej od 5 listopada), ale tamtejsi lekarze stomatolodzy coraz głośniej wyrażają obawy o ich funkcjonowanie w cieniu pandemii COVID-19. Badanie ankiet...

jonathan borba v 2FRXEba94 unsplash
Rzecznik Praw Pacjenta: niewiele skarg na pracę dentystów Lekarz

Zespół ekspertów opracował i zaprezentował raport, będący podsumowaniem ostatnich czterech lat funkcjonowania infolinii Rzecznika Praw Pacjenta. Jedynie 4% skarg zgłaszanych przez infolinię dotyczyło leczenia stomatologicznego. Od dziesięciu lat u R...

szczepionka na COVID - Dentonet.pl
Będzie polska szczepionka na COVID-19? Trwają prace Lekarz

Zespół z Politechniki Warszawskiej pracuje nad szczepionką biotechnologiczną przeciw COVID-19. Naukowcy są gotowi, by ich produkt testowany był na zwierzętach. Do kolejnego etapu badań potrzebny jest im partner (firma farmaceutyczna) oraz finansowani...

ocenianie dentystów
Ocenianie dentystów w sieci – trwają prace nad rezolucją Lekarz

Rada Europejskich Lekarzy Dentystów (CED) w ramach prac grupy roboczej ds. e-zdrowia zajmuje się przygotowaniem uaktualnionej wersji rezolucji CED w sprawie oceniania lekarzy dentystów w internecie (CED Resolution on Online Evaluation of Dentists), k...

higienistka - Dentonet.pl
USA: jak COVID-19 zmieni pracę higienistek stomatologicznych? Asysta

Pandemia koronawirusa w znacznym stopniu wpłynęła na funkcjonowanie praktyk dentystycznych oraz gabinetów higieny, m.in. w zakresie procedur związanych z kontrolą zakażeń, ale to zapewne nie wszystkie zmiany. W dłuższej perspektywie zmienić mogą się ...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji