5 rad dla uśmiechu

Aby zadbać o swój zdrowy uśmiech w Święta Bożego Narodzenia, niewątpliwie przydadzą Ci się te wskazówki! Oto 5 rad, co robić, by zachować zdrowy i piękny uśmiech!

1. Pamiętaj, że w Święta spożywamy dużo słodkich potraw, makowce, makiełki czy kutię – to wszystko sprawia, że nasze zęby są bardziej narażone na niekorzystne działanie cukrów prostych. Zatem pomimo świątecznego zabiegania i siedzenia do późnych godzin przy stole pamiętaj, by przynajmniej 2 razy dziennie myć i nitkować zęby. Po zjedzeniu słodkich potraw możesz też przepłukać jamę ustną wodą.

2. Mimo że święta Bożego Narodzenia to czas szczególnie radosny i zabawowy dla naszych dzieci, dopilnuj, by od rana i przed snem umyły zęby.

3. Nie niszcz zębów – twoje zęby jako otwieracz do butelek lub prezentów to nie jest dobry pomysł. Pamiętaj, by nie przegryzać wstążeczek ani sznureczków, którymi związane są opakowania.

4. Pamiętaj, by jeść i pić z umiarem – nieważne, czy jest to zwykły dzień, święta Bożego Narodzenia czy jakiekolwiek inne święta. Zachowaj umiar w spożywaniu słodkich potraw oraz napojów.

5. Gryź dokładnie i delikatnie, tak by nie ukruszyć zębów na migdale, orzechu lub bakaliach.

Główny Inspektor Sanitarny zaleca, by w każdym przedszkolu w Polsce była możliwość szczotkowania zębów po każdym posiłku. To efekt wysokiego wskaźnika próchnicy wśród polskich dzieci. Co jest tego przyczyną? Okazuje się, że nie bez winy są rodzice i ich niechęć do stomatologów.