Zadbaj o higienę jamy ustnej
Zadbaj o higienę jamy ustnej
Najważniejsza w codziennej higienie jest odpowiednia szczoteczka i sposób jej użycia. Także właściwa pasta do zębów jest nieodzownym elementem każdego szczotkowania.
– Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie: rano (po śniadaniu) i wieczorem, a najlepiej po każdym posiłku.
– Każde mycie powinno trwać około trzech minut.
– Podczas mycia wykonuj ruchy wymiatająco okrężne.
– Nie zapominaj o szczotkowaniu języka.
– Myj zęby w określonym porządku, np. zaczynając z prawej strony, a kończąc z lewej.
– Szczoteczkę wymieniaj co dwa miesiące.
– Po szczotkowaniu nitkuj zęby i wypłucz płynem do płukania jamy ustnej.
Stosuj środki wspomagające higienę jamy ustnej:
– nitki dentystyczne (dental floss) – do dokładnego wyczyszczenia przestrzeni między zębami;
– wykałaczki – zawsze noś je przy sobie, będą jak znalazł, gdy coś utkwi Ci między zębami;
– płyny do płukania jamy ustnej przed umyciem zębów;
– tabletki do ssania (np. zawierające fuksynę), które pozwolą Ci lepiej skontrolować dokładność mycia zębów;
– stosuj gumę do żucia przez kilka minut, po każdym posiłku.
– nie bój się stomatologa. Odwiedzaj go co pół roku, a nie będziesz miał kłopotów z zębami.
dodano: 2007-03-16 15:27:38
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Erytroleukoplakia jamy ustnej – zwana również leukoplakią cętkowaną (ang. speckled leukoplakia oraz speckled erythroplakia) – to występująca najczęściej na błonie śluzowej jamy ustnej, dziąsłach oraz czerwieni wargowej bezbolesna zmiana, charakteryzu...
Stomatolodzy rekomendują, aby dbać o swoje zęby już od pierwszych lat życia. Wszystko dlatego, że dzięki odpowiedniej profilaktyce możemy uniknąć nawracającej próchnicy, a także licznych chorób dziąseł. Stomatolodzy rekomendują, aby dbać o swoje zęb...
Światowa Federacja Dentystyczna FDI przygotowała szereg infografik, z których można dowiedzieć się, jak stosować zasady ekologii w codziennej higienie jamy ustnej. Przypomnijmy – jakiś czas temu FDI opublikowała dokument „Sustainability in Dentistry...
Czy aplikacja dostępna w smartfonie może być pomocna w ograniczaniu płytki nazębnej u pacjentów ortodontycznych? Naukowcy z Brazylii przeanalizowali wpływ używania mobilnych aplikacji na higienę jamy ustnej nastolatków leczonych ortodontycznie w niew...
Troska o zdrowie jamy ustnej, w tym profilaktyka i prawidłowa higiena to zagadnienia, które we współczesnym świecie nie budzą kontrowersji. Istotny problem stwarzają natomiast opakowania, w których klienci je nabywają – po zużyciu produktu trafiają o...
Wydawać by się mogło, że mycie zębów nie wymaga od nikogo posiadania specjalistycznej wiedzy. A jednak, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że robią to zdecydowanie za krótko i nieprecyzyjnie. Co więc możesz zrobić, aby lepiej zadbać o higienę ...
Choroby występujące w obrębie jamy ustnej są grupą schorzeń o rozmaitej etiologii – od wirusowej, przez bakteryjną, alergiczną, choroby uwarunkowane genetycznie, aż po skutki działania czynników chemicznych, fizycznych oraz mechanicznych. U osób dotk...
Co najmniej 46 tys. lat temu w Jaskini Stajnia (Jura Krakowsko-Częstochowska) przebywali neandertalczycy. Właśnie do nich należały dwa zęby, których analizy – m.in. genetyczne – zakończył niedawno międzynarodowy zespół naukowców. Wynika z nich, że ne...
Eksperci z Instytutu Stomatologii, Instytutu Nauk Medycznych oraz Wydziału Nauk Geologicznych Uniwersytetu w Aberdeen (Szkocja) podejmują współpracę, aby ułatwić wykrywanie zmian potencjalnie złośliwych, które mogą przekształcić się w raka jamy ustne...
Wszem i wobec wiadomym jest, że aby zachować zdrowe zęby należy dbać o ich higienę poprzez systematyczne szczotkowanie i nitkowanie. To taki MUST HAVE dla naszej jamy ustnej. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty spożywcze mogą wspierać zdrowie nasz...
Technologia cyfrowa towarzyszy nam każdego dnia, trudno bowiem wyobrazić sobie funkcjonowanie bez smartfona i dostępu do internetu. Nowoczesne technologie mają jednak również negatywne strony – paradoksalnie przyczyniają się do większej izolacji społ...
