Świąteczne ciasta i smakołyki? Tak, ale z umiarem!
Makowce, strucle, keks czy pierniczki – zdecydowana większość Polaków nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia bez tradycyjnych wypieków. Choć zawierają one cukier, nie muszą oznaczać żywieniowej katastrofy. Już jednym kawałkiem ciasta można zaspokoić potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, a produkty zawierające cukier mogą być elementem codziennej diety. Dodanie do spożywanych potraw w ciągu dnia 5–7 łyżeczek […]