Dentonet
ASYSTA
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Praca asysty
Higiena stomatologiczna
Edukacja
Wokół gabinetu
Warto wiedzieć
Asysdent2

Składniki odżywcze, które wpływają na zdrowie zębów

Brak komentarzy | Publikacja:
Składniki odżywcze, które wpływają na zdrowie zębów

Składniki odżywcze, które wpływają na zdrowie zębów

Zła dieta, bogata w cukry, węglowodany, produkty kwaśne lub zawierające silne barwniki może przyczyniać się do powstawania chorób zębów i jamy ustnej. Ale nie wszystko, co się je, szkodzi zębom. Niektóre produkty mogą nawet poprawiać ich stan. Oto niektóre składniki, które mają dobry wpływ na zdrowie zębów i jamy ustnej:

Wapń
Jest on niezbędnym składnikiem budulcowym zębów. Niedobory wapnia mogą skutkować złamaniami i kruchością zębów oraz powstawaniem próchnicy. Aby temu zapobiec, należy spożywać przetwory mleczne takie jak ser, jogurt, maślankę czy kefir. Jeśli ktoś nie może spożywać produktów z mleka krowiego, dobrą alternatywą będzie mleko kozie i jego przetwory lub suplementy diety dostarczające wapń.

Witamina D
Pomaga ona w przyswajaniu wapnia do organizmu. Ponadto wspomaga mineralizację szkliwa i reguluję gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie, co ma znaczenie dla twardości zębów. Aby dostarczyć odpowiednią ilość witaminy D, należy regularnie spożywać tłuste ryby, np. łososia czy makrelę.

Koenzym Q10
Poprawia kondycję przyzębia i chroni dziąsła przed parodontozą. Cennym źródłem tego koenzymu są brokuły. Cechują się one dodatkowo wysoką zawartością wapnia.

Fluor
Zwalcza próchnicę, wzmacnia szkliwo i zębinę. Naturalnym źródłem fluoru jest zielona herbata. Niszczy ona również bakterie, ponieważ dostarcza do organizmu polifenole.

Kwas jabłkowy
Jest jednym z podstawowych składników past wybielających. Niszczy on również bakterie i grzyby, a także wspomaga leczenie stanów zapalnych. Bogatym źródłem kwasu jabłkowego są truskawki. Dodatkowo zapobiegają one osadzaniu się kamienia nazębnego oraz posiadają właściwości regenerujące.

Witamina A
Jest niezbędna w procesie gojenia dziąseł. Ma znaczenie dla zdrowia błon śluzowych jamy ustnej oraz szkliwa. Wspomaga również produkcję śliny, co ma duże znaczenie dla walki z bakteriami i regulacji pH w ustach. Cennym źródłem witaminy A jest surowa marchew, która dodatkowo, dzięki swojej strukturze, pomaga w oczyszczaniu przestrzeni międzyzębowych oraz pozbywaniu się kamienia nazębnego.

Źródło: poradnikzdrowie.pl

KeL


POWIĄZANE ARTYKUŁY

3M
Bezpieczny produkt w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo pacjenta Lekarz

Oferowanie produktów stomatologicznych, będących wyrobami medycznymi, musi odbywać się w taki sposób, żeby nie było wątpliwości co do ich jakości i zgodności z obowiązującym prawem polskim oraz Unii Europejskiej. W ostatnim czasie coraz częściej na r...

Meditrans - Dentonet.pl
Sprzęt i serwis, które szanują Twój czas Lekarz

Nikogo już nie dziwi fakt, że obecnie najważniejszą walutą na świecie wcale nie są pieniądze, ale czas, którego nie da się cofnąć, dostać w prezencie czy kupić. Dla każdego z nas doba ma 24 h, a czas lekarza dentysty poświęcony pracy z pacjentem najc...

Andrzej Cislo
Stereotypy, które szkodzą polskiej stomatologii [film] Lekarz

Czy stomatologia publiczna jest w ogóle potrzebna, skoro tak wielu Polaków korzysta z niej w sektorze prywatnym? - Takie pytania zadawano mi nawet w Sejmie. Dane liczbowe potwierdzają natomiast, że liczba świadczeń publicznych w ostatnich latach utrz...

ROZWIŃ WIĘCEJ
Corega kremy webinar
Jak kremy mocujące wpływają na sukces leczenia protetycznego? Lekarz

Zachęcamy do obejrzenia webinaru "Kremy mocujące od podszewki – odkryj tajemnice formulacji oraz wpływ na organizm pacjenta", zorganizowanego przez firmę GSK, markę Corega oraz portal Dentonet.pl. To kompendium wiedzy dotyczącej kremów mocujących do ...

jak dbac o zeby dzecka
Jak dbać o zdrowie zębów u dzieci? Wskazówki dla rodziców Pacjent

Guma do żucia to dobry sposób na to, by zapobiegać próchnicy? Fluor szkodzi dzieciom? Po szklance mleka przed snem nie trzeba myć zębów? Sprawdź, co wiesz o pielęgnacji zębów u dzieci.Uzębienie polskich dzieci jest w fatalnym stanie: 80% sześciolatkó...

Tomasz Dzieciątkowski - Dentonet.pl
"Będę jedną z pierwszych osób, które się zaszczepią" [WYWIAD] Lekarz

- Dobrowolność i darmowość tych szczepień jest uzasadniona - mówi w rozmowie z Dentonetem wirusolog dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski. Rozmawiamy o nadziejach i obawach związanych z najnowszymi informacjami na temat szczepionki przeciwko SARS-CoV...

kwaśne napoje - Dentonet.pl
McGill University: kwaśne napoje niekorzystnie wpływają na szkliwo Asysta

Naukowcy z McGill University w Kanadzie kolejnym badaniem potwierdzili, że kwaśne napoje – w tym soki owocowe – niekorzystnie wpływają na stan szkliwa, a ich spożywanie może być jedną z przyczyn kwasowej erozji szkliwa.W badaniu podkreślono, że niewi...

czym jest zdrowie calej jamy ustnej
Czym jest zdrowie całej jamy ustnej? Lekarz

Dzięki naszej ciężkiej pracy jako stomatologów wielu pacjentów rozumie potrzebę postępowania profilaktycznego. Są przyzwyczajeni do czyszczenia i kontroli zębów u stomatologa pod kątem obecności próchnicy czy chorób przyzębia. Jednak personel dentyst...

dziecko w gabinecie - Dentonet.pl
Dziecko w twoim gabinecie: 5 porad, które usprawnią wizytę Lekarz

Wielu lekarzy dentystów obawia się przyjmować dzieci. Zakładają, że nie poradzą sobie z płaczem, napadami złości i brakiem współpracy malucha, który nijak nie chce zrozumieć, że leczenie służy jego zdrowiu. Oczywiście wskazane są wizyty adaptacyjne, ...

profilaktyka próchnicy - Dentonet.pl
Gmina Nowy Tomyśl zadba o zdrowie zębów uczniów III klas Asysta

Gmina Nowy Tomyśl planuje w latach 2019-2022 realizację programu profilaktyki próchnicy wśród uczniów klas III szkół podstawowych. Koszt realizacji programu to nieco ponad 99 tys. zł. Otrzymał on niedawno pozytywną ocenę AOTMiT.Populację docelową pro...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Każdy komentarz zostanie poddany moderacji