Po co nitkować zęby

Blisko 96% Polaków – bez względu na płeć i wiek – boryka się z chorobami zębów i jamy ustnej. Najczęstszym schorzeniem zębów jest oczywiście próchnica, ale spory odsetek mieszkańców naszego kraju cierpi na problemy z dziąsłami lub ma kłopoty z nieświeżym oddechem. Główne przyczyny tego katastrofalnego stanu rzeczy to nieodpowiedni poziom higieny – niewiele osób wykorzystuje do codziennego mycia zębów nici dentystycznych. Tymczasem są one niezbędne do utrzymania ich zdrowia i pięknego wyglądu.

Nici dentystyczne są drugim – po paście – podstawowym środkiem higienicznym przeznaczonym do codziennego mycia zębów. W zależności od potrzeb oraz zasobności portfela, w sklepach znaleźć można wielowłókienkowe nici nylonowe, nić PTFE z włókna pojedynczego, produkty woskowane i niewoskowane, o przeróżnych smakach, grubościach czy z dodatkiem fluoru. Rodzaj nici dentystycznych to już mniej ważna sprawa – najistotniejsze jest to, aby je regularnie stosować.

Każdy dentysta od razu zorientuje się, czy jego pacjent wykorzystuje nici dentystyczne podczas codziennej higieny. Warto pamiętać, że już kilka minut po spożytym posiłku znajdujące się w jamie ustnej bakterie zaczynają rozkładać nieusunięte reszki pożywienia oraz obniżać jej pH. Pozostałości jedzenia bardzo często gnieżdżą się w przestrzeniach międzyzębowych, do których bardzo trudno dostać za pomocą tradycyjnej szczoteczki. Do oczyszczania tych miejsc służą właśnie nici dentystyczne – jeśli nie są one wykorzystywane, stomatolog na pierwszy rzut oka zaobserwuje zaczerwienione dziąsła, przebarwienia na krawędziach zębów oraz kamień w okolicach przestrzeni międzyzębowych. Oczywiście bakterie powodują też powstawanie bolesnych ubytków.

Wiele osób świadomie rezygnuje ze stosowania nici dentystycznych, tłumacząc się towarzyszącym temu krwawieniem z dziąseł oraz brakiem wiedzy na temat tego, jak ich używać. Po pierwsze – delikatne krwawienie z dziąseł w trakcie pierwszych dni wykorzystywania nici dentystycznych jest zjawiskiem zupełnie naturalnym i powinno szybko minąć. Po drugie – ich stosowanie jest to naprawdę proste. Nitkowanie zaczynamy od oderwania około 50 cm nici. Następnie owija się ją wokół palców wskazujących obu dłoni, zostawiając między palcami 2-3 centymetry nici. Fragment ten powinien zostać wsunięty ruchami zygzakowatymi między zęby. Później przesuwamy nić w górę i w dół, zarówno po powierzchni zęba, jak i pod linią dziąseł. W ten sposób czyścimy po kolei każdy ząb, stosując za każdym razem świeży kawałek nici. Nie ma znaczenia, czy nitkowanie rozpocznie się od góry czy od dołu, od przodu czy od tyłu – ważne, aby wyczyszczony został każdy ząb.

Co ciekawe, regularne wykorzystywanie nici dentystycznych pozwala uniknąć bardzo poważnych chorób. Naukowcy z uniwersytetu w Harvardzie dowiedli bowiem, że bakterie znajdujące się w jamie ustnej przyczyniają się do rozwoju schorzeń układu krążenia, zaś problemy z dziąsłami zwiększają ryzyko zachorowania na raka trzustki.

AF