Najpopularniejsze techniki mycia zębów. Jak wybrać najlepszą?

Mycie zębów po każdym posiłku, a przynajmniej dwa razy dziennie, połączone z używaniem nici dentystycznych i płynów do płukania ust, a także regularnymi wizytami u dentysty, to gwarancja utrzymania higieny zębów oraz jamy ustnej. Prawidłowe szczotkowanie usuwa resztki pokarmów, eliminuje płytkę nazębną i pozwala odświeżyć oddech. Aby czynność ta była wykonywana w sposób prawidłowy, należy poznać najpopularniejsze techniki mycia zębów.

Dobór odpowiedniej metody szczotkowania zębów musi być uzależniony od kilku czynników, m.in. wieku danej osoby, jej stanu zdrowia oraz ewentualnych schorzeń zębów i przyzębia. Co ważne, obojętnie jaką technikę mycia stosujemy, należy pamiętać o tym, aby nie wkładać w nią zbyt dużej siły. Może to prowadzić do permanentnego krwawienia z dziąseł, ubytków abrazyjnych oraz nieodwracalnych zmian w przyzębiu. O porady dotyczące wyboru najlepszej techniki szczotkowania zębów zawsze można też poprosić stomatologa.

Najprostszą techniką mycia zębów jest metoda okrężna. Polega ona na przyłożeniu szczoteczki pod kątem prostym do dziąsła oraz wykonywaniu nią prostych ruchów okrężnych, usuwających płytkę nazębną z powierzchni gładkiej zębów. Nie wymaga ona zbytniej sprawności manualnej, dlatego jest polecana zwłaszcza dzieciom, osobom upośledzonym umysłowo oraz z dysfunkcjami ruchowymi.

Pacjentom ze zdiagnozowanymi chorobami przyzębia dentysta może zalecić metodę obrotowo-wymiatającą. Jej głównym założeniem jest przesuwanie szczoteczki ustawionej pod kątem 45˚ po dziąsłach i koronach zębowych ruchami okrężnymi i wymiatającymi. Dla jak najlepszej skuteczności, każdy ruch powinien zostać powtórzony od 4 do 6 razy w jednym miejscu.

Osoby borykające się z nadmiarem płytki nazębnej zlokalizowanej w kieszonkach dziąsłowych z pewnością docenią metodę wibrującą szczotkowania zębów. Polega ona na ułożeniu szczoteczki pod kątem 45˚ w okolicach szyjek zębowych i wykonywaniu nią szybkich ruchów drgająco-wibrujących. Aby płytka nazębna została w pełni usunięta, powinno być ich około 30 w jednym miejscu.

Najbardziej skuteczna w pozbywaniu się z zębów i jamy ustnej pozostałości pokarmów jest technika pionowo-pozioma. Podczas tego typu mycia zębów szczoteczka jest ułożona odpowiednio pionowo do powierzchni językowych zębów przednich lub wzdłuż powierzchni żujących zębów bocznych. Szczotkowanie polega zaś na wykonywaniu ruchów wymiatających oraz przód-tył.

Regularne szczotkowanie zębów przy użyciu najbardziej pasującej do indywidualnych potrzeb techniki to najlepszy sposób na uniknięcie bolesnych chorób zębów i wizyt u stomatologów. Warto wypróbować kilka metod szczotkowania i wybrać tę, która jest najbardziej odpowiednia dla naszych zębów. Zaleca się jednakże stosowanie kilku technik naprzemienne – tylko wtedy zapewnimy zębom optymalny poziom higieny.

AF