Jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej? 5 sprawdzonych sposobów
Wydawać by się mogło, że mycie zębów nie wymaga od nikogo posiadania specjalistycznej wiedzy. A jednak, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że robią to zdecydowanie za krótko i nieprecyzyjnie. Co więc możesz zrobić, aby lepiej zadbać o higienę jamy ustnej? O opinię zapytaliśmy specjalistów ze sklepu Domowy Stomatolog!
Czy wiesz jak często myć zęby?
Chyba dla każdego oczywiste jest, że zęby należy myć przynajmniej dwa razy dziennie — rano i wieczorem. Czas zabiegu jest zależny od rodzaju szczoteczki. Osoby, które używają manualnych produktów powinny poświęcić na higienę jamy ustnej minimum trzy minuty, szczoteczka soniczna wymaga natomiast dwóch minut szczotkowania. Jeśli chodzi o kwestię, czy należy to robić po każdym posiłku, warto wiedzieć, że nie zawsze. W przypadku, gdy piłeś lub jadłeś coś kwaśnego, czyszczenie zębów bezpośrednio po obiedzie czy kolacji nie jest dobrym pomysłem. Ogólnie rzecz ujmując, najlepiej jest odczekać przynajmniej pół godziny po posiłku i dopiero wtedy śmiało szczotkować uzębienie. Dlaczego jednak nie poleca się tego robić wcześniej? Bowiem kwasy demineralizują szkliwo, przez co staje się ono podatne na uszkodzenia. Drobna korekta nawyków w tym zakresie z pewnością przyczyni się do poprawy stanu Twoich zębów.
Odwiedź sklep dentystyczny online i wybierz nową szczoteczkę oraz pastę
W ostatnich latach wiele osób przerzuciło się ze szczoteczek manualnych na modele soniczne. Nic dziwnego — są one bardzo wygodne, a przede wszystkim w krótszym czasie lepiej czyszczą nawet dość trudno dostępne zakamarki jamy ustnej. Nie jest oczywiście tak, że manualna szczoteczka uniemożliwia prawidłową higienę, trzeba mieć jednak świadomość, jak prawidłowo z nią pracować. Ważne jest też, aby do codziennej rutyny dodać nitkowanie zębów lub kupić specjalną szczoteczkę do przestrzeni międzyzębowych. Sklep dentystyczny Domowy Stomatolog oferuje szeroki wybór różnych wariantów, począwszy od nowości na rynku, czyli szczoteczek jonowo-sonicznych, aż po wysokiej jakości szczoteczki dedykowane konkretnym problemom, np. pooperacyjne, antybakteryjne, turystyczne czy do czyszczenia języka. Jeśli chodzi o pastę do zębów, to najważniejsze jest to, aby nie używać ciągle tego samego produktu, a zmieniać preparaty ze względu na skład.
Zapomnij o złych nawykach — naucz się poprawnej techniki mycia zębów!
Niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki manualnej, czy sonicznej, zawsze zaczynaj mycie zębów od zewnętrznej strony. Okrężne, wymiatające ruchy powinno stosować się w przypadku pierwszego rodzaju szczoteczki, zasilany elektrycznie model wystarczy wolno przesuwać po zębach, nie przyciskając zbyt mocno główki. Następnie myje się środkową część uzębienia, a na końcu tył. Jeśli chcesz poznać więcej wskazówek o tym, jak poprawnie dbać o higienę jamy ustnej, na blogu Domowy Stomatolog znajdziesz dokładną instrukcję, dotyczącą poprawnej techniki mycia zębów. Warto odwiedzić również ten sklep stomatologiczny i w końcu wymienić szczoteczkę do zębów lub zamówić nowe końcówki. Pamiętaj, że należy to robić co trzy miesiące!
Materiał zewnętrzny
