Co zamiast mycia zębów?
W życiu każdego człowieka zdarzają się sytuacje, że mimo szczerych chęci umycie zębów bezpośrednio po posiłku jest niemożliwe. Co robić w takiej sytuacji? Z pomocą przychodzi bezcukrowa guma do żucia oraz niektóre produkty spożywcze, które akurat zjadamy.
Służbowy lunch z kontrahentem, oficjalna kolacja z partnerami biznesowymi, szybka przekąska w pracy pomiędzy kolejnymi spotkaniami, a nawet wieczór w towarzystwie przyjaciół – w niektórych sytuacjach umycie zębów bezpośrednio po posiłku, mimo najszczerszych chęci, jest niemożliwe lub bardzo utrudnione. Nie wypada bowiem od razu po zjedzeniu kolacji z klientem biec do restauracyjnej toalety z pastą i szczoteczką w ręce…
Mimo to, są pewne sposoby, aby zadbać o zdrowie swoich zębów w takich problematycznych chwilach. Najprostsze jest bez wątpienia wypicie kilku łyków niegazowanej wody mineralnej, która oczyści zęby z resztek pokarmów. Jeżeli sytuacja jest mniej oficjalna, warto przez kilka minut żuć bezcukrową gumę o delikatnym, miętowym smaku. Po pierwsze czynność ta stymuluje produkcję śliny, która jest naturalną substancją chroniącą szkliwo przez działaniem szkodliwych bakterii, a po drugie – jej przyjemny miętowy, cytrynowy lub jabłkowy smak pomoże odświeżyć oddech.
Co ciekawe, o stan zębów w trakcie uroczystej kolacji w restauracji można zadbać wybierając odpowiednie dania, zawierające niektóre świeże owoce i warzywa, nazywane popularnie „żywnością szczoteczkową”. Najlepszym przykładem jest surowa marchewka – schrupanie na przystawkę surówki z tego warzywa spowoduje przede wszystkim zwiększone wydzielanie śliny. Ponadto, marchewka jest bogata w beta-karoten, pozwalający przyswoić większe ilości bezcennej dla zdrowia zębów i dziąseł witaminy A.
Dobrym pomysłem jest także sałatka, zawierająca w swoim składzie szpinak lub jarmuż (również pomagają przyswoić witaminę A), zielone ogórki (regulują poziom pH w jamie ustnej i delikatnie masują dziąsła), kalafiora (jego charakterystyczna faktura sprawia, że w delikatny sposób ściera resztki pożywienia z zębów), a także seler naciowy (działający przeciwbakteryjnie). Właściwości ścierne ma również groszek cukrowy oraz zielona fasolka szparagowa. Z kolei natka pietruszki pomoże uporać się z nieświeżym oddechem.
W trosce o zdrowe i piękne zęby warto także mądrze wybrać deser. Najlepiej, jeśli będzie to sałatka owocowa. Powinna ona składać się z truskawek (zawarty w nich kwas jabłkowy rozpuszcza i usuwa przebarwienia powstałe w wyniku picia kawy czy herbaty), ananasa (również działa wybielająco dzięki zawartości enzymu, zwanego bromelainą) oraz jabłek (znajdujące się w nim kwasy znacznie redukują odkładanie się bakterii na zębach). Dodatkowo, kolorowa sałatka może być przyprawiona cynamonem, który hamuje rozwój grzybów i bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach z ust.
Oczywiście należy pamiętać, że żucie gumy czy dobór odpowiednich produktów spożywczych nigdy nie zastąpi mycia zębów z użyciem pasty i szczoteczki. Powyższe sposoby powinny być więc zarezerwowane tylko na sporadyczne okazje.
AF
Fot. Hans, pixabay.com
