Nawyki, które niszczą zęby
Nawyki, które niszczą zęby
Jesteś przekonany, że w prawidłowy sposób dbasz o zdrowie i piękny wygląd swoich zębów – regularnie je myjesz, stosujesz nici dentystyczne oraz płyny do płukania ust, a także co najmniej dwa razy do roku odwiedzasz dentystę. Możesz jednak nie zdawać sobie sprawy, jak bardzo twoim zębom szkodzą niektóre popularne nawyki.
1. Palenie papierosów
O tym, że tytoń to trucizna, która w bardzo niekorzystny sposób wpływa na stan skóry, włosów i całego organizmu nie trzeba chyba przekonywać nikogo. Nałogowe palenie papierosów prowadzi również do tego, że zęby żółkną, a z biegiem czasu, na skutek powodowanej przez tytoń choroby dziąseł, mogą nawet wypaść. Palenie jest również jedną z bezpośrednich przyczyn raka krtani, płuc, jamy ustnej oraz języka.
2. Picie dużej ilości kawy i herbaty
Nie wyobrażasz sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki małej czarnej? To jeszcze nic strasznego, ale warto wiedzieć, że picie dużej ilości kawy, a także mocnej, czarnej herbaty, powoduje żółknięcie zębów. Przebarwienia te są jednak dość łatwe do usunięcia. Jeśli chodzi o napoje, to niekorzystny wpływ na zęby ma również częste spożywanie białego wina, które – ze względu na wysoką kwasowość – niszczy szkliwo.
3. Zgrzytanie zębami
U większości osób zgrzytanie zębami to objaw stresu oraz zdenerwowania, lecz niekiedy dochodzi do tego w sposób niekontrolowany, np. przez sen. Warto wiedzieć, że nawyk ten może prowadzić do zniszczenia szkliwa, rozchwiania zębów w dziąsłach, a nawet ich ukruszenia.
4. Wkładanie do ust palców i różnych przedmiotów
Ogryzanie paznokci, ślinienie palca przed przewróceniem strony w książce lub przygryzanie długopisu w trakcie pracy to z pozoru nieistotne czynności, przez które do jamy ustnej dostają się miliony szkodliwych bakterii, powodujących próchnicę i inne choroby zębów.
5. Zbyt mocne szczotkowanie zębów
Regularne i dokładne szczotkowanie zębów to podstawa ich prawidłowej higieny, ale warto wiedzieć, że wykonywane za mocno może prowadzić do ścierania szkliwa oraz cofania się dziąseł. Szczotkowanie zębów nie powinno przypominać szorowania podłogi!
6. Podjadanie między posiłkami
Niewiele osób pamięta o tym, aby umyć zęby po zjedzeniu niewielkiej kanapki, kilku cukierków lub kawałka ciasta, tymczasem czynność tą należy wykonywać po każdym posiłku, a jeżeli nie jest to możliwe – żuć przez 20 minut gumę bez cukru. Resztki jedzenia, zwłaszcza fast foodów, słodyczy lub słonych przekąsek, oblepiają zęby i prowadzą do powstawania próchnicy.
7. Traktowanie zębów jak otwieracza do butelek lub nożyczek
Właściwie każdemu z nas zdarzyło się kiedyś wykorzystać zęby do otworzenia paczki ciastek, przegryzienia taśmy klejącej czy nawet pozbycia się kapsla od butelki. To działania bardzo szkodliwe dla zębów – używając ich jako nożyczek czy otwieracza osłabiamy je oraz sprzyjamy ukruszeniom i złamaniom.
8. Kolczyk w języku
Moda na przebijanie języka jest popularna przede wszystkim wśród nastolatków, a ci nie zdają sobie sprawy, że kolczyk w ustach powoduje nieodwracalne zniszczenia zębów – są one bardziej podatne na próchnicę, stają się żółte i mają tendencję do pękania.
AF
Fot. Unsplash, pixabay.com
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Narodowy Fundusz Zdrowia przedstawił dane dotyczące najczęściej wykonywanych w 2022 r. świadczeń stomatologicznych finansowanych ze środków publicznych. W ubiegłym roku dentyści współpracujący z NFZ-em najczęściej przeprowadzali płukanie kieszonki dz...
Jak poinformowano w piśmie „Clinical Oral Investigations” słodkie i kwaśne napoje mają bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia zębów - niszczą szkliwo oraz zębinę. W artykule przytoczono wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Kings College L...
Nawyk jedzenia w środku nocy może negatywnie odbić się na stanie uzębienia niezależnie od rodzaju przekąski – ostrzegają duńscy naukowcy, których badania opublikowało pismo "Eating Behaviors". 173 osoby (8%) z badanej grupy zwykły jeść przynajmniej ...
Według badań opublikowanych na początku października przez brytyjską niezależną organizację Drinkaware, osoby pijące alkohol w wieku 18–24 lata są bardziej skłonne do upijania się, są też bardziej podatne na popadanie w uzależnienie w porównaniu z re...
Jak informuje National Library of Medicine, badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego dowiodły, iż palenie e-papierosów powoduje obumieranie większości komórek jamy ustnej. E-papierosy stają się coraz popularniejsze, w szczególności wśród os...
Poprzez modelowanie prawidłowych zachowań rodzice mogą mieć znaczący wpływ na rozwój zdrowych (lub także niewłaściwych) nawyków dotyczących jamy ustnej u swoich dzieci. W badaniu autorek z dwóch ośrodków naukowych w Indiach ocenione zostały postawy r...
Popularność olejków CBD nie maleje, a wręcz przeciwnie – rośnie w siłę, przyciągając uwagę wszechstronnymi korzyściami dla zdrowia. W gąszczu informacji i krążących opinii postanowiliśmy przygotować cztery kluczowe fakty o olejkach CBD, które warto z...
Jak informuje pismo Journal of Peridontology - długotrwałe przyjmowanie steroidów anabolicznych - na przykład jako środka dopingującego - sprzyja chorobom dziąseł. Odkrycia dokonali naukowcy pod kie......
90% respondentów twierdzi, że codzienne nitkowanie i płukanie jamy ustnej płynem zapewnia zdrowsze dziąsła oraz chroni zęby przed płytką nazębną i próchnicą, ale dostrzegane przez nich bariery w regularnym używaniu nici i płynów ograniczają przyjęcie...
Czy używanie szczoteczki międzyzębowej jest pomocne w przeciwdziałaniu chorobom przyzębia, a przyjmowanie suplementów diety lub probiotyków poprawia stan przyzębia? Badacze z Uniwersytetu w Buffalo zgłębili tematykę produktów do higieny jamy ustnej, ...
Wielu lekarzy dentystów obawia się przyjmować dzieci. Zakładają, że nie poradzą sobie z płaczem, napadami złości i brakiem współpracy malucha, który nijak nie chce zrozumieć, że leczenie służy jego zdrowiu. Oczywiście wskazane są wizyty adaptacyjne, ...
