Naturalnie na zdrowie
Naturalnie na zdrowie
Świeże warzywa to prawdziwe bogactwo witamin. Szczególną wartość odżywczą zachowują w czasie lata. Warzywa są źródłem cennych witamin, minerałów i błonnika.
Cebula wywiera pozytywny wpływ na układ odpornościowy, wykazuje działanie bakteriobójcze. Polecana jest podobnie jak czosnek do stosowania w zwalczaniu infekcji, zwłaszcza zakażeń dróg oddechowych i układu pokarmowego. Cebula jest bogata w witaminę , a także sód, potas, wapń, cynk, fosfor, fluor, jod, karoten, witaminy: E, B1, B2, B6.
Seler pomaga „oczyszczać” organizm. Ułatwia trawienie, jest pomocy w leczeniu zaparć Warzywo to ma ponadto dwa razy więcej witaminy C niż cytrusy, witaminy z grupy B, PP i E oraz kwas foliowy a także duże ilości fosforu, wapnia, potasu i cynku.
Ziemniaki zawierają dużo potasu, który wspomaga pracę mięśni, a także magnez i żelazo, które zapobiegnie anemii. Ziemniaki zawierają ponadto mnóstwo witaminy C a także witaminy z grupy B, A i PP oraz wapń i fosfor.
Por podobnie jak cebula wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu, ma właściwości bakteriobójcze a dzięki zawartości witaminy C, manganu, witaminy B6 i żelaza stabilizuje poziom cukru we krwi.
Pomidor bogaty w potas obniża ciśnienie krwi i wpływa na prawidłową pracę mięśni, witaminy z grupy B koją nasze nerwy, witamina PP stabilizuje poziom cholesterolu zaś K poprawia krzepliwość krwi. Najważniejszy jest jednak zawarty w pomidorze likopen, który, będąc silnym antyutleniaczem, zapobiega zawałom serca i miażdżycy.
Szpinak słynie z dużej zawartości żelaza, witaminy C. Ma więcej magnezu niż czekolada. Zawarte w nim antyoksydanty (witamina E, C, beta karoten) chronią przed wolnymi rodnikami i zapobiegają starzeniu organizmu.
na podstawie:gazetalubuska.pl
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Badanie przeprowadzone przez Bandon Dental miało wykazać, w których miastach w Wielkiej Brytanii mieszkańcy przykładają najwięcej wagi do stanu zdrowia jamy ustnej. Zestawienie otwiera miasto Solihull w hrabstwie West Midlands, które uzyskało 252 pun...
Badanie przeprowadzone w ostatnim czasie przez firmę Psynergy Mental Health wykazało, jakie nastroje panują obecnie wśród brytyjskich pracowników branży stomatologicznej, w tym lekarzy dentystów, terapeutów stomatologicznych, higienistek i asystentek...
Stomatolog to profesja, która nierozerwalnie wiąże się ze stresem. Napięta atmosfera, jaka nierzadko towarzyszy pracy w praktyce dentystycznej, często odbija się na zdrowiu psychicznym lekarza, to zaś siłą rzeczy ma przełożenie na jego finanse. W bry...
Wszem i wobec wiadomym jest, że aby zachować zdrowe zęby należy dbać o ich higienę poprzez systematyczne szczotkowanie i nitkowanie. To taki MUST HAVE dla naszej jamy ustnej. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty spożywcze mogą wspierać zdrowie nasz...
3 lutego ruszyła akcja "Rozdajemy uśmiechy na zdrowie", realizowana przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne, sieć enel-med stomatologia oraz firmę Septodont. W ramach akcji w całym kraju realizowane będą bezpłatne przeglądy i leczenie stomatologicz...
Brytyjski portal Dentistry.co.uk zainspirowany wypowiedzią dr. Nilesha Parmara – eksperta związanego z Forbes Business Council – podjął temat trudności wynikających z poczucia osamotnienia w zawodzie lekarza dentysty i powodów, dla których wszyscy po...
Pierwszy października to Światowy Dzień Wegetarianizmu, który został ustanowiony w 1977 roku przez Północnoamerykańskie Towarzystwo Wegetariańskie (North American Vegetarian Society). Przy tej okazji warto sprawdzić, jak niespożywanie mięsa i jego pr...
Dwóch na trzech brytyjskich lekarzy stomatologów twierdzi, że ich zdrowie psychiczne uległo pogorszeniu podczas pandemii. Wielu przyznaje, że praca w gabinecie w tym szczególnym okresie sprawiła, że czuli się poddenerwowani, przygnębieni i niepewni. ...
Powszechnie wiadomo, że złe doświadczenia z wcześniejszych wizyt u dentysty mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia powiązaną ze zdrowiem jamy ustnej. Jednak nowe badanie sugeruje, że wyrażany przez rodziców lęk przed leczeniem stomatologicznym moż...
Trzy czwarte społeczeństwa w Polsce przechorowało COVID w sposób naturalny, a szczepienia podniosły odporność o około 20%. Dziś odporność stadna jest na poziomie około 95% – mówi dr Franciszek Rakowski z ICM UW. Dr Franciszek Rakowski jest członkiem...
Brytyjski serwis internetowy Dentistry.co.uk przyjrzał się temu, w jaki sposób lekarze stomatolodzy mogą w większym stopniu kontrolować negatywny wpływ ich zdrowia psychicznego na samopoczucie fizyczne. Według badań, zdaniem aż 57% lekarzy stomatolog...
